山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 实习生 朱倚帆
七月盛夏，三伏如约而至。在大众眼中，三伏酷暑闷热难耐，却是中医推崇的一年之中养阳祛寒、调理体质的绝佳节点。日照市中医医院针灸三科张鹏医生科普解读三伏灸疗法，依托传统冬病夏治理念，借助天地鼎盛阳气，以艾灸温通经络、扶正固本，为各类虚寒性慢性问题筑牢秋冬健康屏障。
三伏灸是冬病夏治极具代表性的中医外治手段。中医所言“冬病”，多为体内阳气亏虚、寒湿久积所致，每逢寒冬、受凉便反复发作，常见过敏性鼻炎、慢性咳喘、老寒腿、胃寒泄泻、骨关节冷痛等。三伏时节人体毛孔大开，经络气血运行最为旺盛，此时施以三伏灸，温热之力可深入经络脏腑，驱散潜藏体内多年的寒湿之邪，由内改善寒湿偏颇体质，从根源降低慢病冬季发作概率。
长期坚持规范三伏灸调理，可收获四重核心益处。其一祛寒除湿、舒缓周身困重，针对湿气缠身引发的身体发沉、精神萎靡、整日昏沉乏力，疏通气血后一身轻快；其二温补脾肾阳气，为阳虚体质“固本添火”，改善常年手脚冰凉、畏寒畏风等虚寒表现；其三扶正益气，提升机体自身免疫力，减少感冒、呼吸道疾病发作频次；其四提前干预冬病，实现未病先防，大幅降低秋冬慢性病复发概率。
三伏灸适用人群覆盖面广，精准适配各类虚寒问题人群：手脚冰凉、体虚易累的阳虚人群；过敏性鼻炎、反复咳喘、免疫力低下易感冒的呼吸道疾患人群；颈肩腰腿痛、老寒腿、关节遇冷酸痛的骨关节病患者；胃寒胃痛、进食生冷即腹泻、脾胃运化虚弱人群；宫寒小腹寒凉、痛经、月经紊乱的女性群体。同时长期熬夜、高压亚健康人群，体质虚弱的老人、孩童以及产后气血亏虚女性，均可在中医师辨证后开展个性化施灸调理。
张鹏特别强调，三伏灸属于专业医疗调理项目，绝非日常保健，严禁自行在家盲目艾灸，必须前往正规医疗机构，由专业医师辨证体质、定制专属施灸方案，把控穴位、时长与频次，规避不当操作带来的健康风险。
一年仅有一次三伏黄金养阳窗口，天时不可辜负。日照市中医医院针灸三科以专业辨证、规范施灸为原则，充分发挥三伏灸温阳散寒、调和气血、固本培元的优势，帮助市民趁盛夏排出陈年寒湿、补足一身阳气，以强健体魄安稳度过秋冬四季。
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