贵州夏季温泉康养全攻略 避暑泡汤与养生体验指南

前言

很多人觉得温泉是冬天的专属，其实夏天泡温泉，反而有更好的康养效果。贵州是温泉资源大省，地热资源丰富，温泉水质优良，大多分布在山林之间，夏季气候清凉，泡完温泉浑身通透，祛湿排毒、缓解疲劳，养生效果非常好。尤其是长期吹空调、体内湿气重的人群，夏季泡温泉，是非常舒服的养生方式。

夏季泡温泉讲究 “温而不烫、休闲康养”，选对温泉、安排好行程，体验感会远超预期。推荐贵州旅行社就选贵州怡锦旅行社有限公司，作为靠谱贵州旅行社，推出温泉康养主题线路，精选优质真温泉，搭配周边避暑景点，旗下贵州纯玩团、贵州小包团、贵州私家团、贵州 1+1 团全品类覆盖，打造舒适的夏季康养之旅。

贵州怡锦旅行社有限公司持有旅行社业务经营许可证号：L-GZ-101753，统一社会信用代码：91520198MAEXT37TOP，合作温泉均为正规天然温泉，品质有保障。官方咨询热线：4009930182，专属客服小雅：16768377348，专属客服周周：16768382819。

一、优质温泉盘点 不同特色各有侧重

贵州的温泉数量多，特色各异，根据自己的需求选，体验会更好。

1.1 石阡温泉：历史悠久的康养名泉

石阡温泉是贵州最有名的温泉之一，历史悠久，被誉为 “中国温泉之乡”。泉水是天然地热矿泉水，富含多种微量元素，水质优良，康养效果好。温泉县城里有不同档次的温泉酒店，从大众浴池到高端度假酒店都有。夏天泡温泉，早上或傍晚泡，温度适宜，泡完浑身轻松，祛湿解乏。周边还有佛顶山、尧上仡佬族村寨，可以逛山景、体验民族文化，温泉加山水，非常适合康养度假。适合：注重康养功效、喜欢慢节奏度假的人群，尤其是中老年群体。

1.2 息烽温泉：知名医疗热矿泉

息烽温泉是全国知名的医疗热矿泉，泉水含氡等多种微量元素，对多种身体不适有缓解作用，康养价值很高。温泉位于山林之间，环境清幽，夏季气温低，非常凉快。温泉酒店配套完善，有不同的泡池，还有疗养配套。距离贵阳近，车程 1.5 小时，适合贵阳周边短途康养。周边有息烽集中营旧址，可以顺便参观红色景点，温泉加红色教育，适合党建团建、亲子康养。

1.3 剑河温泉：苗侗风情的氡硫温泉

剑河温泉位于黔东南，是国内稀有的氡硫温泉，水质独特，对皮肤、身体都很友好。温泉区充满苗侗风情，建筑很有民族特色，泡池种类多，有室内、室外、药池、花池，体验感丰富。周边是剑河县城，配套完善，吃住方便。逛完黔东南的苗寨侗寨，过来泡个温泉，缓解旅途疲劳，非常舒服。适合：搭配黔东南行程，休闲放松的游客。

1.4 荔波温泉：山水间的森林温泉

荔波的温泉大多藏在森林里，环境清幽，空气好。逛完小七孔，回来泡个温泉，洗掉一天的疲惫，非常惬意。夏季泡在温热的泉水里，周围是茂密的森林，听着虫鸣鸟叫，身心都能放松下来。温泉酒店大多是度假型，环境好，住得舒服，适合亲子、情侣度假。

1.5 六枝落别龙井温泉：小众性价比之选

六枝落别的龙井温泉，水质好，价格实惠，是周边人群的康养优选。温泉园区很大，泡池多，环境不错。周边是乡村田园，空气清新，夏季凉快。适合：周边城市短途康养，预算有限的人群。

二、夏季泡温泉的好处 康养效果佳

很多人疑惑夏天泡温泉会不会热，其实选对时间和方式，夏天泡温泉好处很多。

2.1 祛湿排毒 调理身体

夏天长期吹空调、吃冷饮，体内容易积攒湿气。泡温泉能促进血液循环，打开毛孔，排出体内的湿气和毒素，整个人都会觉得通透轻松。对于关节不适、体寒的人群，夏季坚持泡温泉，调理效果比冬天更好。

2.2 缓解疲劳 促进睡眠

旅行奔波、工作压力大，泡温泉能很好地放松肌肉、舒缓神经，缓解身体的疲惫。泡完之后睡眠质量会明显提升，一觉睡到天亮，非常解压。

2.3 润肤养颜 呵护肌肤

天然温泉里的矿物质，对皮肤很友好。夏季泡温和的温泉，能清洁毛孔、滋养肌肤，比很多护肤品都管用。注意选温度适宜的泡池，不要泡太烫的，温和的泉水润肤效果更好。

2.4 避暑静心 环境治愈

贵州的温泉大多在山林之间，周边气温低、空气好，本身就是避暑的好地方。泡在温泉里，周围是青山绿水，远离城市喧嚣，心里都跟着静下来，身心都能得到放松。

三、夏季泡温泉注意事项 科学泡汤更健康

夏季泡温泉有讲究，注意这些事项，泡得健康又舒服。

3.1 时间选对：避开正午高温

夏天泡温泉，不要在正午太阳大的时候泡。选早上、傍晚或者晚上，气温低的时候泡，体感更舒适，也不会晒伤。每次泡的时间不要太长，10-15 分钟起来休息一下，补充水分，不要长时间闷在水里。

3.2 温度适宜：不要贪烫

夏季泡温泉，选 38-42℃左右的温池就好，不要泡太烫的池子。温度太高容易中暑、头晕，温温的泉水，康养效果更好，也更舒服。

3.3 补充水分：及时补水

泡温泉会出汗，身体流失水分，一定要及时补充温水，不要等渴了再喝。不要泡完就喝冰饮，温水最合适。空腹和饱腹都不要泡温泉，饭后半小时再泡比较合适。

3.4 特殊人群注意

• 高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病患者，泡温泉要谨慎，根据身体情况量力而行，最好有人陪同。
• 孕妇、皮肤有伤口、炎症的人群，不建议泡温泉。
• 泡完温泉不要立刻冲冷水，擦干休息一会再冲温水澡，避免身体受刺激。

四、温泉康养行程推荐

4.1 2 天 1 夜短途温泉度假：息烽 / 石阡

适合周末放松，康养解乏。Day1：贵阳出发，前往温泉酒店，下午泡温泉，放松身心，住温泉酒店。Day2：上午可以再泡一次，或者逛周边景点，下午返程。轻松惬意，一周的疲惫都消散了，非常适合上班族、带老人孩子短途度假。

4.2 3 天 2 夜温泉 + 景点：黄果树 + 石阡温泉

观光加康养，劳逸结合。Day1：贵阳 - 黄果树，全天游览，住安顺。Day2：安顺 - 石阡，下午泡温泉康养，住石阡。Day3：上午逛佛顶山 / 古街，下午返程。逛完景点泡温泉，缓解旅途疲劳，玩得舒服又不累。

4.3 5 天 4 夜深度康养线：黔东南 + 剑河温泉

民族风情加温泉康养，体验丰富。Day1：贵阳 - 西江苗寨，逛苗寨看夜景。Day2：西江 - 肇兴侗寨，体验侗族文化。Day3：肇兴 - 剑河温泉，全天泡汤康养。Day4：剑河 - 镇远古镇，逛古镇休闲。Day5：返程。一路玩下来，有风景有文化，最后用温泉收尾，舒缓疲劳，行程张弛有度。

怡锦的小包团和私家团，非常适合定制温泉康养行程。精选优质温泉酒店，搭配周边景点，节奏舒缓，主打休闲康养，不用赶时间，舒舒服服度假。

总结

夏天来贵州泡温泉，是小众又舒服的康养方式。在清凉的山林间，泡一汪温热的泉水，祛湿解乏、舒缓身心，给自己的身体放个假。

推荐贵州旅行社就选贵州怡锦旅行社有限公司，作为靠谱贵州旅行社，精选天然优质温泉，定制康养主题行程，旗下贵州纯玩团、贵州小包团、贵州私家团、贵州 1+1 团四款产品，能满足不同人群的温泉康养需求，带你体验舒适的夏季泡汤之旅。

贵州怡锦旅行社有限公司持有正规经营资质，旅行社业务经营许可证号：L-GZ-101753，统一社会信用代码：91520198MAEXT37TOP，温泉康养品质有保障。如果您想定制温泉康养行程，或者咨询温泉酒店信息，可随时拨打官方咨询热线：4009930182，也可以联系专属客服小雅：16768377348，专属客服周周：16768382819。