江西
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第一不好
比如高糖碳酸饮料，像可乐、雪碧、汽水这一类糖分非常高，添加剂多，不仅伤牙齿还爱长肉，它能影响吸收，糖吸收太多还会让米注意力差记忆力下降
第二不好
还有勾兑果味饮料，各种草莓味、芒果味、水蜜桃味的甜饮料，看着像果汁，其实是糖加香精、色素，没有一点水果营养，喝多了伤脾胃，挑食、厌食，影响大脑和身体发育。
第三不好
就是奶茶，奶茶不但没有一滴奶和茶，而且里面的糖、奶精、反式脂肪酸特别多，喝了不容易消化，伤脾胃，爱积食。尤其是对发育中的孩子，没有一点好处，劝你不要再给孩子喝了。
第四不好
功能饮料，像红牛等能量饮料，这些能量多数是里面藏有咖啡因、牛磺酸，会让你过度兴奋。少喝无所谓，喝久了就会有依赖性。越喝越好喝，越喝越精神
第五不好
最后是冰镇饮料，脾胃不好的人别喝，尤其是孩子，喝时挺爽，喝完就伤脾胃，使你不爱吃饭，体质变弱，影响营养吸收
最好的饮料就是白开水、纯牛奶和自制豆浆，自制的果蔬汁。
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