朱墨：比管住孩子玩手机更重要的，是帮他看见真实世界的乐趣

“为什么孩子玩手机停不下来？”

在江苏书展《超赞的一代》新书分享会现场，这个几乎困扰每个家庭的问题，被译者朱墨用一句很轻的回答接住了：

“因为我们大人也停不下来。”

这句话一出口，很多家长都笑了。

它没有站在高处批评孩子，也没有急着给出一套管教方案，而是先把大人和孩子放回同一个处境里：在这个被算法、短视频、游戏和社交媒体包围的时代，真正需要学习如何与手机相处的，从来不只是孩子。

《超赞的一代》新书分享会现场

7月3日，在江苏书展现场，湛庐举办了《超赞的一代》新书分享会。中国作家协会会员、《超赞的一代》译者朱墨，与苏州作家、古代物质文化研究者苏眉，一起围绕“屏幕时代，孩子如何重新掌握生活”展开分享。

《超赞的一代》是畅销书《焦虑的一代》的官方青少年行动版。不同于写给父母、学校和社会的《焦虑的一代》，这本书真正面向孩子，试图用漫画、故事、比喻和同龄人的真实经验，帮助青少年看懂手机、算法和社交媒体背后的运行逻辑。

它不是一本“禁止你玩手机”的书。

相反，它想告诉孩子：手机可以是工具，但你不能成为它的工具。

先承认：我们都没有想象中那么强大

在分享会一开始，主持人抛出了许多家长最熟悉的问题：为什么孩子玩手机总是停不下来？为什么“少玩手机”说了一万遍都没有用？除了唠叨和没收手机，大人还能做些什么？

朱墨并没有把答案归结为“孩子自控力差”。

他提到，电子产品成瘾背后有一整套机制。科技公司、游戏公司、互联网平台投入大量人力、财力和时间，研究的正是如何吸引并留住人的注意力。

“我们不要觉得自己高高在上，能够凭借意志力战胜它们。”

这是朱墨在现场反复强调的起点：面对算法和成瘾机制，人首先要承认自己的弱小。

在《超赞的一代》中，那些意识到问题、试图做出改变的年轻人，被称为“觉醒者”。既然是抗争，就意味着我们并不是站在绝对优势的一方。也正因为如此，面对孩子沉迷手机，家长最先要做的，或许不是愤怒，而是理解；不是命令，而是一起寻找出口。

朱墨分享《超赞的一代》的翻译体悟与亲子观察

朱墨自己的经历也很真实。有一次，他躺在床上看手机，虽然是在处理工作消息，却看到儿子也在玩平板。于是他说：“你把平板放下，去学习吧。”

孩子的回应很直接：“爸爸，你也在玩手机啊。”

这句话让朱墨意识到，对孩子来说，“我这是在工作”并不天然成立。孩子看到的是：大人也在看屏幕，却要求我放下屏幕。

所以，“少玩手机”之所以说了一万遍都没用，并不只是因为孩子叛逆，也可能是因为这句话太空洞了。

与其笼统地说“别玩了，去学习”，不如给孩子一个更具体的抓手：今天的数学作业做完了吗？要不要再检查一遍？现在可以先去收拾书包，或者下楼走一走。

这本书，不是写给“坏孩子”的

朱墨翻译《超赞的一代》时，最打动他的地方之一，是这本书从一开始就没有把孩子当成问题本身。

在导读手册的译者手记中，他写到交稿那天的一个场景：他合上电脑，走出房间，正好看见12岁的儿子躺在沙发上玩电子游戏。四目相对，孩子慌忙放下平板。

如果放在平时，他也许会照例唠叨几句。但那一天，他选择坐到孩子身边，说：

“我像你这么大的时候，也经常偷偷地玩游戏。”

这不是一句技巧性的“共情话术”，而是一位父亲在翻译完这本书之后，真正发生的变化。

在那之前，他也只是一个焦虑的父亲，面对总爱玩游戏、刷短视频的儿子束手无策。可翻译《超赞的一代》的过程，让他重新看见了三件事：过去的自己，当下的孩子，以及未来某一天也会长大的少年。

这也是《超赞的一代》和许多亲子教育书不同的地方。它不是对孩子说“你不该这样”，而是对孩子说：你可以成为掌控自己生活的人。

嘉宾围绕话题展开讨论

书中把科技公司比作“贪婪的巫师”，把手机比作“发光的魔法石”。这样的比喻让复杂的科技伦理、注意力机制、多巴胺系统，变成孩子能够理解的故事。

更重要的是，它让孩子知道：那些刷手机停不下来、在游戏和短视频里浪费了很多时间的人，并不是无可救药。只要你开始意识到自己正在被什么控制，你就已经迈出了第一步。

真正的快乐，常常发生在屏幕之外

在导读手册中，朱墨特别喜欢书里的一句话：

最美好的时刻都发生在屏幕之外。

交稿那天，他把水、饼干和一点零钱塞进儿子的背包，让他趁着冬日难得的好天气出门骑车。

孩子没有带手机，一个人骑着自行车经过文庙、观前街、美术馆、苏州博物馆、双塔和家附近的文具店。晚上回家后，他狼吞虎咽地吃饭，兴奋地讲述下午的“冒险”。

后来，这个12岁的男孩说：“奇怪的是，骑车的时候我一点都不想玩游戏。而且每次骑完车，我都觉得比玩游戏更快乐。”

这大概也是《超赞的一代》想给孩子的答案：放下手机，不等于立刻去刷题、去学习、去完成另一个任务。屏幕之外的世界，不是惩罚，而是更广阔的游戏地图。

比“管住孩子”更重要的，是等待他的觉醒时刻

谈到“除了唠叨还能做什么”，朱墨分享了一个大学时期的故事。

他大四时，宿舍里分来一位延期毕业两年的学长。那位学长沉迷游戏，甚至为了宿舍断电后还能继续玩，买了发电机。所有人都觉得，他的人生大概已经走到死胡同。

直到有一天，他在朱墨的书架上看见一本小说，问：“这本书好看吗？”

那天晚上，他破天荒地没有玩游戏，而是一口气读完了那本书。读完后，他说：“这本书真带劲，比游戏还好玩。”

从那以后，他开始读更多书，也开始准备考试、找工作，像突然换了一个人。

朱墨把这样的时刻称为“觉醒的触发机制”。它可能是一本书，一个人，一句话，一次骑行，一场球赛，或者某个被真正理解的瞬间。

掌控手机，也是在学习掌控自己的人生

苏眉在现场分享了一个非常生动的反馈。

她说，拿到样书后，自己还没来得及看，家里的孩子先拿去读了。读完后，孩子说：“妈妈，我被它洗脑了。”

这里的“洗脑”，当然不是负面的意思，而是孩子用自己的词汇表达：这本书刷新了他的认知。

最神奇的是，读完这本书后，孩子在日常生活中真的有了一些变化。以前让她关电视，她总说“等一会儿”，而这个“等一会儿”往往无限漫长。后来，当妈妈再次提醒时，她开始愿意回应，愿意给出时间，愿意执行约定。

苏眉认为，关键在于这本书没有一开始就反对孩子喜欢的东西。如果一本书上来就说“不要打游戏”“不要看手机”，很多孩子可能会立刻关上心门。

但《超赞的一代》真正讨论的是：当你喜欢一件事时，怎样不被它完全控制？怎样在游戏、朋友、父母、时间和真实生活之间，建立自己的掌控感？

愿每个孩子，都能成为自己的“觉醒者”

活动最后，朱墨说，希望大家相信孩子。

因为“超赞的一代”这个名字本身，就包含一种信任：孩子们不是注定被手机毁掉的一代，也不是只能被大人拯救的一代。

他们有可能理解手机背后的机制，有可能识破算法对注意力的争夺，也有可能在某一天突然发现：屏幕之外的风、阳光、街道、朋友、运动、阅读和真实的生活，比无止境的滑屏更让人快乐。

分享会后，读者排队签售

当然，这个过程不会一蹴而就。

孩子需要学习，大人也需要学习；孩子需要掌控手机，大人也需要重新掌控自己的注意力；孩子需要走向真实世界，大人也需要先从焦虑和控制中退后一步。

也许，这正是《超赞的一代》最温柔、也最有力量的地方。

它没有把亲子关系变成一场围绕手机的战争，而是把它变成一次新的对话。

当孩子即将拥有一部手机，或者已经拥有一部手机时，我们不妨先把这本书递给他，也递给自己。

因为真正重要的，从来不是简单地赢过手机。

而是让孩子在这个被屏幕包围的时代，依然能够拥有真实的朋友、自由的时间、热气腾腾的生活，以及对自己人生的掌控力。

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