北京
很多甲减患者会感到手指尖、脚趾尖发麻发凉，像戴了手套、穿了袜子一样感觉迟钝。北京北苑医院王克珍医生指出：甲状腺激素不足，新陈代谢减慢，末梢微循环变差，加上甲减常合并腕管综合征压迫正中神经，就会出现这种“手套袜套样”麻木。
第一步：甲功达标是根本
末梢神经的营养供给依赖于正常代谢。坚持清晨空腹规律服用左甲状腺素，待TSH稳定在正常范围后，神经水肿和微循环障碍会逐步改善。一般需要3-6个月。
动作一：手指“爬墙”操
将手掌贴在墙面或桌面上，手指像蜘蛛一样缓慢向上“爬行”，直到感觉手指有牵拉感，保持5秒。然后缓慢“爬回”原位。重复5次。左右手各做。这个动作能拉伸腕管内肌腱，减轻正中神经受压。
动作二：脚趾抓毛巾
坐在椅子上，脚下放一条毛巾。用脚趾反复抓放毛巾，像要把它抓起一样。每次做1分钟，每天做3遍。如果站着做，注意扶墙保持平衡。这个动作能激活足底小肌肉，改善末梢循环。
动作三：温热交替泡手脚
准备两个盆，一个40℃温水，一个凉水（约20℃）。先将手脚泡在温水中3分钟，再换到凉水中1分钟。交替3次，最后以温水结束。温差刺激能扩张收缩血管，改善末梢循环。注意：糖尿病或感觉严重减退者慎用此法，以免烫伤。
王克珍医生提醒：如果麻木范围扩大至上臂大腿，或伴有肌肉无力、行走不稳，需及时就医。甲功达标后麻木仍不缓解，建议做神经传导速度检查，排除其他周围神经病变。
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