河北
（来源：山西日报）
入夏以来
气温蹭蹭往上涨 紫外线更是毒辣
街头多了好多“蒙面大侠”
无论骑车还是遛弯
大家都戴上俗称 “脸基尼” 的全包脸面罩
这种“零死角”的硬核防晒，网上火得一塌糊涂。但与此同时，后台也有不少粉丝吐槽：“闷了一脸痘”、“皮肤发红发痒”、“感觉脸色暗沉了”……
它是“防晒神器”还是“皮肤杀手”？为了搞清楚，记者采访了山西省人民医院皮肤科主任医师赵鹏，这“双面效应”一次性说清楚。
合格的脸基尼是“防晒卷王”
首先要肯定一点，只要买对了，脸基尼的防晒效果确实比单纯涂防晒霜强。
为啥？因为紫外线里的UVA（晒黑老化的元凶）特别狡猾，不仅太阳直射能变黑，地面、墙壁反射过来的光照样能变黑。打伞只能挡头顶，脸基尼却能像“金钟罩”一样把全脸包住。
记住一个硬指标： 买的时候翻开水洗标看，认准 GB/T 18830—2009 标准，必须有 UPF＞40，UVA透过率低于5％ 。这种正规面料是原纱织造的，防晒值拉满，UPF50＋，阻隔率98%以上，而且还透气。这种合格产品短时间戴，对皮肤没坏处。
密闭“蒸笼”正悄悄毁掉你的脸
可危险信号问题出在哪儿？出在 “长时间”和 “劣质” 上。赵鹏医生在门诊发现，最近因为戴脸基尼捂出皮肤病的明显多了。
“热黑”效应——越捂越暗沉
高温不仅让你出汗出油，还会激活皮肤里的“黑色素工厂”（酪氨酸酶）。结果就是：虽然挡住了紫外线，但高温照样让你变黑，而且脸色发黄、暗沉。 这就是大家疑惑的“越捂越黑”的科学真相。
屏障受损——闷痘、泛红、皮炎找上门
湿热环境下，汗液、油脂、灰尘全混在一起糊在脸上，直接把毛孔堵死。轻则长闭口，重则引发玫瑰痤疮或脂溢性皮炎。
特别注意： 如果你本身就是敏感肌、红血丝皮肤，千万别跟风长时间戴！皮肤在湿热环境下极易发烫、刺痛、起红疹。
劣质面料=给皮肤“下毒”
路边摊十几块钱的“脸基尼”，大多是用化工涂料泡出来的防晒效果，洗两次就失效。而且布料里的染料直接刺激皮肤，很容易诱发接触性皮炎。
清洁不到位=养细菌
天天戴不洗，面罩上的汗渍滋生细菌螨虫，反复往脸上蹭，毛囊炎能不复发吗？
特别提醒：别为了白，忽视健康
有个误区必须提个醒：千万别一年四季“全副武装”！
赵鹏医生强调，人体90%的维生素D要靠晒太阳合成。长期完全避光，会影响钙吸收，骨头变脆。正确做法是——脸防晒，胳膊腿每天晒个10-15分钟，健康比白更重要。
夏日分层防晒方案（抄作业版）
不能一刀切，那到底该怎么戴？赵医生给出了实操建议：
选购篇（别乱买）
认准水洗标 GB/T 18830 和 UPF50+。
选鼻孔或下颌有透气开孔的款式，别买勒脸紧身款。
佩戴篇（要透气）
户外通勤每隔1小时，找个阴凉处摘下来通风5分钟，让皮肤喘口气。
清洁篇（要勤快）
每天换洗，用中性洗衣液手洗，别暴晒（会破坏防晒纤维）。
护肤篇（做减法）
戴面罩时，别涂太厚的面霜或高倍防晒霜打底，否则就是“和泥巴”，百分百闷痘。敏感肌建议用物理防晒霜（氧化锌、二氧化钛成分）。
终极原则：ABCD防晒大法
赵鹏医生最后送大家一个国际通用的ABCD原则，记牢这一句就行：
A (Avoid)：躲，上午10点到下午4点尽量少出门。
B (Block)：挡，透气面罩+宽檐帽+黑胶伞，组合打配合。
C (Cream)：涂，出门别忘了补涂防晒霜。
D (Diet)：吃，多吃西红柿、猕猴桃等富含VC的果蔬。
脸基尼只是户外暴晒时的辅助工具
不是“防晒万能神”
别让过度封闭的“爱” 变成皮肤的“害”
给皮肤留点呼吸的空间
才是夏天护肤的最优解
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记者：杨 帆 刘 聪
编校：崔玲玲 杜雨佳（实习生）
责编：冯思泉
审核：杨继红
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