江苏
赣州是江西省域副中心城市，也是客家文化的重要发祥地。
它拥有世界上规模最大的客家围屋群、宋代古城墙体系保存最完整的城市之一、红色故都瑞金所在地。夏季平均气温虽偏高，但赣州山区及地下溶洞景区体感温度常年保持在22℃左右
必去景点
通天岩风景名胜区
国家5A级景区，被誉为“江南第一石窟”，是典型的丹霞地貌与石窟艺术相融合的天然避暑胜地。景区内林木茂密，夏季体感温度比市区低5-8℃。
摩崖石刻群现存唐宋至民国题刻128品；新开放的“石窟光影数字艺术馆”采用沉浸式投影技术讲述石窟千年变迁。
瑞金共和国摇篮景区
国家5A级红色旅游景区，是中央苏区时期党政军机关驻地，拥有叶坪、红井、二苏大礼堂等革命旧址群，可以带孩子开展研学实践。
参观红井时，现场可亲手打水品尝，感受“吃水不忘挖井人”的真实场景；随后前往叶坪旧址群观看“一苏大”情景再现演出。
“苏区干部好作风”陈列馆提供免费讲解每日4场；红军烈士纪念塔前可组织少先队员敬献花篮；景区新增“小红军”角色扮演研学项目，需提前3天预约。
大余丫山风景区
集山、林、湖、瀑于一体的生态旅游区，森林覆盖率高，是赣州暑期山野玩水与星空露营的热门地，整座山体构成了一个巨大的天然氧吧。
上午沿幸福天路徒步至卧龙谷，观赏落差近60米的飞瀑；午后在山泉水泳池戏水；晚上入住丫山花海客栈，参加篝火晚会。
行程安排
方案A：三日经典亲子游
Day1：抵达赣州→下午游览江南宋城历史文化街区，登八境台俯瞰章贡合流→晚上逛灶儿巷古街。
Day2：全天瑞金共和国摇篮景区→傍晚返回赣州市区。
Day3：上午通天岩石窟→下午返程。
方案B：四日深度避暑游
Day1：抵达赣州→下午游玩古城墙、古浮桥→晚上在建春门附近品尝小吃。
Day2：驱车前往大余丫山→上午徒步卧龙谷，下午打卡玻璃栈道→夜宿丫山。
Day3上午前往龙南，参观关西新围和栗园围→下午体验制作客家米酒。
Day4上午游览通天岩石窟→下午返程。
旅行避坑提醒
1.江南宋城夜市上的散装土特产慎买，去连锁超市买包装好的赣南脐橙糕和月亮巴更靠谱；
2.地下溶洞路段湿滑，别穿拖鞋或洞洞鞋。
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