河北
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来源：市场资讯
（来源：天坛生物）
怎么做献浆健康操？
在献浆过程中
做好一套简单的健康操
能让身体更舒适
跟我一起学习这套献浆健康操吧！
舒舒服服躺在采浆椅上
身体放松
双脚伸直、脚尖交叉
想象大腿夹着一个弹力球
用力挤压
第三步
收缩大腿、臀部及腹部肌肉
双脚随之略微抬高
（连续做5次、每次大概1秒、然后放松休息5秒）
第四步
重复以上动作
按正常节奏平静呼吸
不要憋气、也无需太用力
献完血浆拔针后，别急着站起来，先做一组健康操再从献浆椅上站起来
献完血浆休息时
在按压手臂针眼的同时
也要继续做操哦
有利于顺畅平复
献浆健康操又叫做
1
可促使血液回流
2
适度兴奋交感神经
3
拮抗迷走神经反应
编辑：党群工作部 向昱蓉
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