家长学校线上课堂 | 让孩子幸福感爆棚的七个仪式感

一 个 有 温 度 的 公 众 号

关注家庭 关心女性 关爱儿童

生活中的一些小小的仪式让孩子的内心被幸福感填满，让他们感觉被重视、被在乎。同样，也是父母在告诉孩子：“你是最特别的存在，你在我心中无比重要。”

01

『每天一个拥抱』

有心理学家认为，拥抱是孩子和父母建立“安全依恋”的基础。拥抱的背后是给予与接纳，是亲子之间的情感联结。每天无论开心还是不开心，都请给孩子一个拥抱，让他知道有人在爱着他。

02

『快乐储蓄罐』

孩子做的每一件开心的事情都值得记录。父母可以为孩子准备一个储蓄罐，让孩子记录下自己开心的瞬间。等到有一天心情不好的时候，翻出来看看，坏心情可以瞬间被治愈。

03

『设立“家庭邮递站”』

一位作家设计了一种沟通方式，叫“家庭邮局”。他制作了爸爸、妈妈、女儿三个“邮筒”，写给谁的信就投到谁的“邮筒”里。家庭出现矛盾、女儿出现成长困扰等都通过这样的方式表达出来。这也是一种别样的仪式感，可以让彼此之间畅所欲言，将孩子与父母的心紧紧连在一起。

04

『准备节日惊喜』

惊喜需要“相互付出”。每一个节日不仅是父母为孩子准备一份礼物，孩子也要为父母准备惊喜。只有让孩子付出，他才会懂得人与人之间是相互的，“双向付出”的家庭才能激起孩子的责任感，这样才能培养孩子的责任感和感恩之心。

05

『制定家庭理财计划』

可以准备一个记账本，父母记录家庭整体的，孩子记录自己的。然后家庭会议日的那一天，拿出来翻看彼此的记录。这种形式无意中会让孩子发现父母的付出与责任，从而变得懂事与贴心。

06

『拍照纪念』

有一位摄影师给儿子“偷拍”了上千张照片，他说：“我想把孩子的照片做成礼物。”照片里有孩子第一次剪头发、第一次露营、每年的生日……父亲拍的不仅是照片，更是为孩子保留了成长中那些幸福的时光，让孩子感受到“父母正在爱着他”。

07

『每月一次成长鼓励』

能让孩子主动学习的最大助力就是“成就感”。所以，父母可以为孩子设立一个小小的“鼓励仪式”，每月用一天时间来列出孩子的表扬、鼓励清单。表扬孩子做得好的地方，让他知道自己的价值；鼓励孩子积极进取，让孩子知道“我可以做得更好”，同时给予相应的奖励，激发孩子的学习热情。

来源：顺义教育

整理编辑：顺义区妇联宣传部

2026年7月8日

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