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参考消息网7月8日报道 英国《新科学家》周刊7月4日报道，进化人类学家通过研究人类睡眠的演化历史，揭示了人类作为“睡眠最少的猿类”背后的深层原因及其对文明成功的关键作用。按体型、脑量等灵长类标准预测，人类每天应睡眠约9.5小时，但实际平均仅7小时左右。这一“睡眠悖论”深植于人类演化史中的根本性转变。约180万年前，人类通过集体合作、共享警戒来改造睡眠环境。研究人员对坦桑尼亚一个狩猎采集者部落的跟踪研究显示，群体睡眠实现了分布式警戒，且成员睡眠与昼夜节律高度同步，尽管时长短、碎片化，但主观体验良好。研究强调我们应恢复被现代生活破坏的昼夜节律同步性，提升睡眠质量。（编译/郭骏）
英国《新科学家》周刊7月4日一期封面
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