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（来源：北京时间）
刘璇称，前段时间她一直在录制节目，最后一期录制结束回到家，刚1个多小时就突然头很晕，“好像天灵盖被打开，安装了螺旋桨，整个人是急速地天旋地转。紧接着胃开始不适，想呕吐，人在地上坐不住，直接晕倒在地”。
“紧接着我就开始呕吐，不到半个小时就呕吐了15次，而且是喷射性的呕吐。”刘璇说，刚开始还以为是肠胃炎，但当时胃是不疼的，只是不断伴随着头晕呕吐。到医院就诊后，医生很快确诊为耳石症。
视频中，刘璇坦言，自己之前有过多次头晕耳痛经历，都选择了硬扛，确诊耳石症后，昏睡三天才好转。
休养时看不清复位图纸，儿子赳赳自学整套复位动作，录视频一步步教她练习康复，懂事又暖心。
刘璇呼吁大家再能扛也别透支身体，不舒服一定要及时就医。
公开信息显示，刘璇，1979年8月12日生于湖南省长沙市，中国内地女演员、歌手、前体操运动员。2000年，刘璇在悉尼奥运会获得女子体操平衡木冠军。
2002年12月，刘璇正式宣布退役。
2013年12月8日，刘璇和单簧管演奏家、中央音乐学院教授王弢在香港维多利亚港举办了一场浪漫的“海上婚礼”。婚后，两人育有一儿一女。
什么是耳石症？
此前，歌手戴佩妮也曾透露自己患上耳石脱落症，只要一动头就会犯晕，让不少歌迷担心。
“躺下去就会360度晕眩，像是船在翻，一旦发生就得去找医生复位，治疗完了也还会再晕半天，而且医生表示这病会终生复发。”
杭州市中医院耳鼻喉科医生介绍，耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是一种相对于重力方向的头位变化所诱发的、以反复发作的短暂性眩晕和特征性眼球震颤为表现的外周性前庭疾病，是最常见的眩晕疾病之一，常常在起床、躺下、睡觉翻身、低头、抬头时突发。
和大家较为熟悉的肾结石等不太一样，耳石是内耳中感受人体重心变化的碳酸钙结晶，在显微镜下看形似石头，故名为“耳石”。正常情况下耳石粘附在耳石膜上，但是某些因素会诱发耳石脱落，进入内耳淋巴液。
脱落的耳石在内耳半规管的淋巴液里，随着头部的移动而“自由冲撞”，就好像有人在你耳边一直敲锣一样，是不是也会犯晕？耳石脱落也是类似的原理，只有头不再动了，耳石重新沉积，眩晕也就停止了。就像水杯里的沙子，移动水杯，沙子也会晃动漂浮，放下水杯，沙子重新沉淀在杯底。
耳石症一次发病通过复位后能够恢复正常，但是因为耳石有不止一块，都存在一定的脱落风险，会再次发病。戴佩妮在3年内就发作了3次，可见耳石症存在复发可能，发作后通过规范复位可快速缓解症状。
没有完全复位前应减少体位变化
复位后还要注意这几点
医生介绍，治疗耳石症，最主要且有效的方法是复位。手法复位是其中最常见的一种，即在医生的指导和帮助下，通过变换体位使耳石重新回归到前庭。在耳石没有完全复位之前，患者应避免进行各种剧烈的运动，减少体位或头位的变化，以免耳石再次脱落。
除了手法复位，中医药治疗也是耳石症的一种选择。通过中药、针刺、艾灸、推拿手法等，为患者提供个性化的治疗方案。
然而，耳石症的治疗并非一劳永逸。由于耳石不止一块，都存在脱落的风险，因此耳石症存在复发的可能。据统计，一年之内耳石症的复发率在24%左右。为了防止耳石“再逃跑”，患者在复位后需要特别注意以下几点：
一、复位当天应静坐半小时，有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落；
二、复位治疗后3天内，将床头抬高20°，睡觉时躺下及翻身的动作都要轻柔；
三、一周内避免美发和牙科检查，因为这些检查可能要求患者将头部保持在某些特殊位置，易致耳石再次脱落；
四、半个月内避免剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。
此外，耳石症与年龄增长、过度疲劳、骨质疏松以及梅尼埃病、中耳炎等疾病有关。因此，在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，以降低患病风险。
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