浙江
患有社交恐惧症的人，通常害怕与人交往。在和他人交流的过程中，会显得紧张焦虑，措辞困难，甚至出现心悸、出汗、颤抖等植物神经症状。生活中许多人常说自己有社恐，但还算不上严格意义上的社交恐惧症，只能说是有社恐倾向，在条件具备的情况下，也确实有可能患上真正的社交恐惧症。
不论是已经罹患社交恐惧症的人，还是对社交感到焦虑而有社恐倾向者，本质上都是因为害怕与人发生冲突，害怕在交往的过程中产生矛盾。如果从大脑的结构与功能上来看，就是负责生成情绪的杏仁核被过度激活，并且持续发出危险信号，从而产生恐惧的心理。
杏仁核是人体情绪中心，负责接收外界的危险信息，并发出警报以便个体及时作出应对措施。一旦杏仁核察觉个体处于危险的环境下，并且危险因素不可抗力或敌人过于强大，就会生成恐惧的情绪，从而采取逃跑的方式来回避危险。
具有社恐倾向的人，不敢直视他人的目光，不敢放下戒备心与他人交流，也不敢主动和陌生人说话，甚至在他人主动靠近的情况下，产生心悸、出汗、面红、措辞困难等植物神经症状，就是因为杏仁核过度敏感，将社交活动翻译成危险的行为，将他人的靠近视为侵略，与他人在交流的过程中害怕会产生矛盾和冲突，从而伤害到自己。
为了保证自己的处境安全，有社恐倾向的人，往往会习惯于待在安静人少的环境里。即便与他人交流，也会谨言慎行，无法轻松愉快地表达自己。甚至在路上遇到熟人都会选择绕道行走，深怕正面相逢。
因此，患有社交恐惧症及有社恐倾向的人，就像草原上的食草动物一样，在觅食的过程中，时刻都得提高警惕，提防着食肉动物的袭击。哪怕处于安全的区域，作为被猎食者的食草动物，一刻也不敢松弛下来。
社交恐惧症与社恐倾向者，就是把人多的场合当做残酷的大草原，把主动社交的人看作是猎食者，把社交活动当做是狩猎过程，而自己则扮演着食草动物的角色，所以就不得不放大焦虑，不得不对危机四伏的社会环境保持高度警惕。
因为任何的社交都有可能带来冲突与矛盾，而激烈的冲突势必会带来伤害。为了避免冲突与伤害，就必须避免社交，至少要减少不必要的社交，以及在社交活动中谨言慎行，保护自己。
与此相对的是另一类人，他们非常热衷于社交活动，喜欢凑热闹，哪里人多就往哪里去，哪里有什么事情，他们第一时间前往，即便遇到陌生人，他们都有可能主动开启话题。这一类人就像是大草原上的食肉动物，具有“侵略”、“猎食”与“攻击性强”的特点。
他们喜欢参加各种社交活动，是因为他们不害怕与人产生矛盾与冲突，也不害怕受到什么伤害，他们甚至有着“战斗”的欲望。就跟草原上的食肉动物一样，他们习惯于狩猎，并且渴望狩猎成功。
所以，这一类人在班级里，往往是不断博取眼球的显眼包。在职场中，是左右逢源的管理者。在生活中，又是个存在感强的话事人。但这类人也有让人感到不适的一面，就是容易与人发生冲突。那些爱八卦、挑是非者也多属此类。
当然，此类人的大脑杏仁核也是很活跃的，但与社恐人群不同的是，他们的杏仁核持续生成“愉快”和“愤怒”，当他们感受到愉快时，就会有说有笑，止不住的喜悦。而受到刺激时，就会释放攻击性，也就是战斗的本能。这一点也跟大草原上的食肉动物特性相似，作为猎食者要不断寻找猎物才能满足生存需求。也正因为如此，战斗本能与敢于冲突的习性，使得他们热衷于社交活动。
社交恐惧症也好，有社恐倾向也罢，实际上就是因为害怕冲突时受到伤害，缺乏战斗欲望，从而产生回避社交的行为。因为社交的本质就是有所求，无所求的社交活动并不存在，哪怕是闲着无聊想找人聊聊天，也是想从对方身上获取情绪价值，仍然是有所求。更别说参加应酬、婚礼、聚会等各种社交活动了，都是大家各有所求。只要心有所求，战斗欲望强，不害怕冲突与受伤害，也就乐于社交，至少不会刻意回避。
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