羊姐夫的暑假食单，我给100分！

考验爹妈的暑假又又又来了，大美作为带娃主力，还要处理工作琐事，漫长的暑假就是对时间、情绪、饮食、运动……全方位的综合大考。

好在打配合上，我俩早就轻车熟路。今年的主方针已经明确——解放爸爸，喂好全家！

没错，吃这件事，在我家的重要事项排序里，永远摆在前面。我们俩上老下小的中年人，要有好身板；正在长身体、冲学业的孩子，营养更要跟得上。所以再忙，也一定得吃好，身体才能有本钱，陪我们走得长远。

但说实话，大美厨艺属实一般，需要他掌勺的日子，我就直接帮他列好食谱，备好食材，这样他在分身乏术的时候，也可以游刃有余让美味上桌。

昨天我才往冰箱里又添了8只乳鸽、5条鲈鱼，而且不需要大操大办，十来分钟就可以色香味俱全出餐。

这乳鸽和鲈鱼都大有来头。

先说乳鸽。

有道是“一鸽胜九鸡”，小小的鸽子，温润养人，富含血红素铁、锌、B族维生素、高蛋白、脑磷脂等营养，可以强免yi、补气xue。

而乳鸽蕞有名的吃法就是粤菜经典脆皮乳鸽了。我和大美以前在深圳生活的时候，经常会为了吃口地道的乳鸽，专门跑到中山解馋。

所以他知道我找到了三十年酒楼里的老师傅，用古法工艺做出来的鲜鸽秘制，连连给我竖大拇哥，并且当场奖励鸽腿一个！

老师傅的手艺+好食材，真的很难会不好吃。

五谷喂着、散养长大、不打K生素、不用激素，还只是蕞低标准，真正能让师傅选中做食材的，还得必须是体形大小适中的健康乳鸽。

1000只里只有100只符合标准！

三十年配方经验和火候的精准掌控，让这一口脆皮乳鸽皮薄、肉滑、骨嫩、多汁，一撕脱骨，入口喷香。

肉和皮之间只有一层薄薄的脂肪，鸽肉鲜美，连鸽胸肉都不干不柴。

如此好滋味，配料表却超级干净，无科技狠活儿、无防腐剂、无色素，外皮红亮亮的诱人色泽，是纯天然香辛料上色。

好味速冻直达，现在不用千里迢迢跑去中山，在家就能搞定五星级同款。

空气炸锅、微波炉、油炸、烤箱，都能加热，家里来客人招待，出手就是硬菜。

供港多年、大型商超的高品质脆皮乳鸽，酒店日常售价每只要五六十元。

我们拿下的宠粉开团，有减有送，买三送一，99元到手4只（每只重量都在180g以上）！算下来一只不到25元！

限量300单，马上售罄！

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大美不喜欢做鱼，主要是懒得处理……

于是我就找到了广东佛山的顶顶加州鲈鱼，无污染优质水域长大，去腮、去鳞、去内脏，连背都给开好了。

羊姐夫说，这个好！

确实是好，比菜场带回来的要干净得多，因为来源清晰，吃起来也安心得多。

我家每次收到的鱼，还穿着保护冰衣，这样鱼肉一点都没风干，放冰箱里随吃随拿，超方便。

因为鱼本身够好，没有土腥味，所以烹饪起来特别好发挥。清蒸、红烧、或煎、或烤……怎么发挥都好。

鲈鱼富含不饱和脂肪酸，其中的EPA和DHA对大脑发育和记忆力有很大帮助，且没有小刺，给小孩、老人补充营养更是上上选。

同款鱼某宝活动优惠价是110元4条，算下来1条是27.5元。

我们限时秒杀89.9元到手5条，1条差不多能省10块钱！赶紧去冲！

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要说我家买的最多的海鲜品类，就是大黄先森家的手工鲜虾仁。

反正我买虾仁就是两个原则：一是活虾现剥的；二是配料表干干净净。

这个纯净青虾仁，就是“没科技”的厄瓜多尔南美白虾，4小时内完成清洗、剥制、分级、急冻。

我们拿到手，省去了处理的大把时间，平时做菜、包饺子，快手又方便，几分钟就能出来一道色香味俱全的好菜。

做熟后只是轻微缩一点点，就是蛋白质和水分加热后的自然析出，说明肯定没加保水剂。

关键是吃起来口感跟自己现剥的活虾一样，肉感扎实、弹脆，营养满满。

同品质的青虾仁，200g要35.9元。

我们开团，8袋只要99元！我家每次都是一买至少两份，220g一袋，小包装一人食也刚刚好！

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小美之前出游，带了这个“能变身”的“万用宝囊”，看着个头不大，实力相当于20寸行李箱。

出门旅行，它是可以即时扩容的旅行包，容量瞬间增加20%。

当时样品寄来的时候，公子当场也抢了一个自留，通勤、短途出差、去健身的时候都能用，绝对不会像很多旅行包一样，平时会落灰。

包包本身就是耐磨、防泼水的牛津布，内里还特别做了干湿分离袋，就说贴心不贴心。

而且前有口袋，方便放随行小物；后有拉链袋防盗；除了加宽可调节背带、加厚拎带，还有可固定在行李箱上的固定带。

黑色、灰色、橘色、紫色、绿色，活力满满的多巴胺配色，看着就心情大好。

只要49.9元！

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眼罩和身份证、电脑、手机的地位一样，是我每次出差检查行装时要确定的必带品。想让睡眠质量更上一层楼的小伙伴，这个亚DUO星球同款眼罩一定一定要入！

它不会像耳挂式勒耳朵，也不会像松紧带款勒头，撕拉超静音的魔术贴，可以根据自己头围随意连接粘贴。与此同时，耳朵也能被很好包裹，连耳塞都省了。

一面暖而不闷，一面触感凉爽，是可以四季相伴的深睡好物。

同款官方活动价是89元，羊粉开团39.9元拿下！

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我经常跟姐妹们分享项链叠戴、混搭的小心得，真的比戴单一质地的项链更有时髦感和辨识度，还更减龄。

这次不用咱们操心搭配，施华洛珍珠+18K金镀闪片项链已就位！连长度都已经自动配置好了黄金间距，是一年可搭四季的精致。

加拿大品牌订单余料加工，工艺和细节都经得起放大细看。

因为成本费相当于直接省下，我们的只用花手工费，所以59元即可拿下！

纯羊粉专享福利，卖完即下架！

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不得不说，百年高端百货出品的东西，就是经得住时间的检验。

这次我们意外抢到伦敦John Lewis 的字母包尾单，小包一拿到手，就知道可以用到老了。

耐看的撞色+字母设计，明快、复古、时髦，经典的英伦风。

可以当化妆包、洗漱包，做数据线、充电器、小物收纳包……我买了三个，其中一个就直接放在大包里做内袋收纳。

重磅高支高密纯棉帆布，耐造、好打理，而且非常有支撑感。加上底部船型立体剪裁，能装、不易倾倒。

内里是非常细腻软糯的亚麻混纺，拉链顺滑耐用，细节上一点bug都没有。

不用跑伦敦，今天咱们可以全品相拿下（吊牌、雪梨纸、水洗标都齐全），送人也特合适。

官方价折合人民币约127元（不含税），我们到手25.9元！截至我写稿的此刻，目前9个字母款，还余4款可选。

仅此一批！售罄即下架！

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觉得牙齿不够白，又怕被白白项目伤害牙齿的小伙伴，一定要试试澳洲iAngelAir的这款牙膏。

这是大白记录的7天变化，无滤镜实拍。

它的作用原理，是用到了澳洲实验室微米级研磨+“色素隔离盾”技术，所以不靠刺激的化学漂白伤牙釉质，就能温和“擦除”陈年牙垢，而且会形成一层隐形保护膜，阻隔新的色素沉淀。

等于边美白、边修护、边防黄，有功效检测报告可证。

之前我家在山姆69.9元3支，现在29.9元到手6支！

1支只要4块多！让牙齿白白净净，口气清清新新！

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这个手机支架，是我这些年用过适用度蕞高的，没有之一。

出差旅行随身带着，是一点都不占地儿。

因为随意弯曲，不仅能放桌上，还能悬挂，用来支撑手机、平板、电脑……全都不在话下。

不怕水、不藏菌，轻盈抗造的硅胶+不锈钢材质，黑色和橙色两色可选，没用过的赶紧试试！

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我长期用眼过度，需要常备护眼滴眼液。这个出口德国的HEALMUSZ蓝莓叶黄素滴眼液，亲测好用。

用眼疲惫的时候，滴上很快就能改善红血丝、温和滋润双眼，眼睛更清亮，不化妆也漂亮。

0防腐剂，洗养护三效合一，蛮安全的，5岁以上的中小学生都可以用。

长期使用电子产品、眼干眼涩、有异物感总想眨眼睛，有红血丝，还有常戴美瞳、隐形眼镜形成的干眼，都可以用它。

国外厂家委托我们这边做的出口产品，某宝跟线下都要卖到140-150元/瓶。

现在厂家有少量现货，5瓶只要29.9元，售完要等下一批订单才有。

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任何团购问题，都可以加店长微信

买得放心！

更多好物，欢迎大家进店挑选

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