名人汇客厅｜兰西雅：踏光而行，两度白玉兰提名见证沉淀演技

出品：名人汇客厅·人物专访

在内娱流量喧嚣、新人迭代飞速的当下，多数新生代演员急于追逐曝光、消耗短期热度，很难沉下心深耕角色、打磨演技。出身湖北恩施土家族山野、武汉大学戏剧表演系科班毕业的兰西雅，走了一条截然相反的道路。从选秀舞台跌入舆论低谷，转身扎根影视配角潜心沉淀，凭借《山花烂漫时》《反人类暴行》两部作品连续两年斩获白玉兰最佳女配角提名，成为本届白玉兰最年轻入围演员。

两次权威奖项提名，不是流量加持的捷径，而是她多年扎根剧组、沉浸式塑造小人物的最好勋章。本期《名人汇客厅》讲述兰西雅，回溯她从山野小镇到白玉兰舞台的完整成长轨迹，聆听她两次提名背后对表演的敬畏与坚守。

一、山野生根，科班求学埋下表演初心

1998年，兰西雅出生在湖北恩施土家族小镇，山野自由质朴的成长环境，赋予她身上独一份的野生韧劲与共情力。父亲为她取名“西雅”，寄托了对影视行业的喜爱，冥冥之中为她的演员之路埋下伏笔。少年时期的兰西雅便热爱舞台表达，高中坚定选择艺考，立志深耕戏剧表演专业。

2017年，她顺利考入武汉大学戏剧影视表演系，系统学习台词、形体、人物塑造等专业课程。在校期间，她拒绝浮躁，泡在剧场排练话剧，反复打磨小人物的情绪表达，摒弃流水线式模板表演，形成细腻、生活化的表演风格。科班四年的沉淀，让她明白表演的内核是共情，而非单纯镜头前的展示，这一认知贯穿她此后全部演艺生涯。

大二那年，兰西雅报名参加《明日之子水晶时代》，独特烟嗓与清新外形迅速出圈，收获大量观众喜爱。正当事业初见起色时，改编曲目陷入抄袭争议，全网负面舆论席卷而来。年仅二十岁的她没有辩解造势，主动发布道歉声明选择退赛，彻底告别选秀流量赛道。这场舆论低谷让她彻底清醒：流量只是泡沫，只有扎实演技与完整作品，才是演员长久立足的根本。

二、转身影视，甘做配角打磨多元角色

退出选秀后，兰西雅放弃所有综艺邀约，回归校园完成学业，毕业后正式以影视演员身份入行。她放下选秀带来的短暂光环，从不争抢主角番位，主动接下各类大小配角，从现实剧、年代剧、喜剧到历史正剧，不断拓宽戏路边界。

2020年抗疫剧《在一起》是她正式转型演员的起点，剧中她饰演干练军医护士张琳，一身迷彩军装沉稳克制，初次展现正剧表演功底；而后《假日暖洋洋》叛逆少女温若楠、《保你平安》佛系陵园前台、《年会不能停！》焦虑打工人何旋，一个个反差鲜明的小人物，被她演绎得真实落地。尤其是《年会不能停》加班崩溃落泪戏份，细腻情绪直击无数打工人内心，让观众记住这个极具生活感的新生代演员。

真正让大众看到她演技潜力的是民国谍战剧《追风者》，她饰演乡野女孩牛春苗。开播初期，朴素造型、乡土口音引来不少争议，而兰西雅全然放下偶像包袱，完整演绎角色从莽撞村姑到心怀信仰革命青年的成长弧光，前后层次清晰、充满生命力，全网口碑彻底反转，也为她冲击主流奖项积累扎实功底。

多年配角生涯里，她始终保持沉浸式体验生活的习惯：演山区学生就深入乡村与当地人同吃同住，演职场社畜便走进写字楼观察普通人状态，不依赖妆容滤镜，完全让自己融入角色处境，这份踏实的创作态度，为她拿下白玉兰提名筑牢根基。

三、首提白玉兰：《山花烂漫时》，诠释大山女孩的倔强

2025年，第30届上海电视节白玉兰奖公布入围名单，兰西雅凭借《山花烂漫时》中“谷雨”一角，首次提名最佳女配角，这也是她职业生涯第一个主流影视大奖提名。

剧中的谷雨是被困大山、极度渴望读书的山区女孩，内敛敏感，骨子里藏着不服命运的倔强。为贴合人物，兰西雅主动褪去自身灵动气质，素面出镜，长期体验山区清贫生活，观察乡村学生的神态举止。从畏惧读书、不敢发言，到拼命苦读走出大山、学成返乡教书育人，完整的人物成长线被她细腻拆解，眼神中藏着底层少年独有的隐忍与光亮。

谈及第一次收到提名消息，兰西雅十分平静，她坦言谷雨只是无数平凡追梦人的缩影，这份提名属于整个剧组，更是对现实主义小人物题材的认可。彼时业内已有声音评价，这个95后新生代演员，拥有诠释平凡众生的独特天赋，未来具备无限成长空间。首次白玉兰提名，是对她多年深耕配角、潜心打磨演技的第一次权威盖章。

四、二登白玉兰舞台：《反人类暴行》，克制表演直击人心

时隔一年，兰西雅再度站上白玉兰提名榜单，凭借历史剧《反人类暴行》佟玉兰一角，第二次入围最佳女配角，同时成为第31届白玉兰女配单元最年轻提名者，在秦海璐、梅婷等一众实力派戏骨同台竞争中，凭极具冲击力的戏份站稳一席之地。

佟玉兰是苦难年代里饱受摧残的普通农女，剧中无麻药清创戏份是全剧演技高光。整场拍摄没有任何特效辅助，兰西雅不依靠嘶吼外放情绪，而是调动童年病痛记忆放大痛感，依靠指尖紧绷、细微颤抖、强忍哽咽的克制表演，把底层女性的绝望、坚韧完整呈现，镜头画面戳哭大量观众。

面对“戏份单薄、年轻不配提名”的争议，兰西雅态度温和却坚定：配角不代表没有灵魂，小角色同样承载厚重故事，演员的职责，就是用尽全部力量让每一个荧幕人物拥有完整生命。两次白玉兰提名，角色从大山求学少女跨越到苦难历史女性，巨大的角色跨度，直观展现她飞速成长的表演可塑性。

五、坚守演员本心：不惧标签，做有胆量的青年表演者

两度提名白玉兰，兰西雅没有被新生代实力派的标签束缚，依旧保持清醒自持的创作心态。采访中她谈及自己的演员理想：想成为有个体、有胆量的演员，不被大众眼光、流量标准束缚，敢于尝试各类复杂、小众的小人物。

流量红利当道的行业环境下，她始终坚守初心：不炒作绯闻、不接无营养快餐剧本、不消耗奖项热度营销自己，大部分时间扎根剧组，闲暇时沉淀阅读、体验生活，维持演员与现实生活的平衡。她坦言，奖项提名是阶段性鼓励，而非终点，表演没有捷径，唯有日复一日扎根角色、共情普通人，才能持续产出打动观众的作品。

从选秀舞台的舆论低谷，到连续两年提名白玉兰，兰西雅的成长之路，印证新生代演员最珍贵的底色：踏实、纯粹、沉心沉淀。不急于一时爆红，专注长期演技打磨，让小人物拥有灵魂，让作品自带力量。

山野而来，踏光前行。兰西雅以数年配角沉淀，换来两次白玉兰权威提名，用细腻、克制、充满生命力的表演，打破大众对新生代小花的固有偏见。

荧幕之上，她可演乡野少女、职场打工人、历史苦难女性，千人千面、无固定戏路；荧幕之下，她质朴谦逊，坚守表演初心，不惧争议、踏实前行。未来，期待这位两次登上白玉兰舞台的青年演员，持续突破自我，塑造更多深入人心的荧幕角色，在演员道路上稳步远行。

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