暑期扬州高温暴晒人挤人？这份3大核心景区清凉避坑攻略请收好

一、扬州概览

扬州地处江苏省中部，长江北岸与京杭大运河交汇处，市域总面积约6591平方公里。作为国务院首批公布的24座国家历史文化名城之一，扬州拥有世界文化遗产中国大运河扬州段遗产点6处、全国重点文物保护单位24处。2026年暑期（6月至8月）平均气温28℃至35℃，午后偶有雷阵雨，虽体感炎热，但瘦西湖、古运河等核心景区均开放夜游项目，为游客提供清凉出行选择。据扬州市文化广电和旅游局统计，2026年全市预计接待游客突破1.3亿人次。扬州建城史逾2500年，唐代即有“扬一益二”之称，清代更是漕运枢纽与盐业中心，催生了独特的园林建筑、淮扬美食与“早上皮包水，晚上水包皮”的闲适生活方式，是一座“活着的历史博物馆”。

二、必游景点

2.1 核心景区

瘦西湖

国家5A级旅游景区与全国文明风景旅游区，扬州城市文旅第一地标。瘦西湖本名保障湖，因湖面狭长曲折、清瘦秀丽而得名，全长约4.3公里，核心游览面积约2000亩，汇集了清代盐商重金打造的园林建筑群与水上景观体系。

门票¥100，开放时间日场6:30-17:30、夜场18:00-21:30，建议游览3至4小时。必看：一、五亭桥，建于清乾隆二十二年，五座方亭以廊相连，桥墩15个券洞彼此贯通，是中国古桥建筑史上亭桥结合的典范之作；二、白塔，仿北京北海白塔而建，相传为盐商一夜建成以迎乾隆南巡，塔身通高28.5米，造型秀美；三、二十四桥，因唐代杜牧“二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫”而名扬天下，今由曲桥、方亭与吹箫亭组成滨水景观群，是瘦西湖夜游的核心亮化节点。游览动线：南门→长堤春柳→小金山→钓鱼台→五亭桥→白塔→熙春台→二十四桥→石壁流淙→北门。

个园

中国四大名园之一、全国重点文物保护单位，扬州明清私家园林的巅峰代表。个园由两淮盐业总商黄至筠于清嘉庆二十三年在明代寿芝园旧址上拓建而成，占地约2.4万平方米，园名取自“竹”字的一半，彰显园主对竹的偏爱与文人风骨。

门票¥45，开放时间7:15-17:30（暑期延长至18:00），建议游览1.5至2小时。必看：一、四季假山，以笋石叠春山、湖石叠夏山、黄石叠秋山、宣石叠冬山，运用不同石料的色泽与纹理在一园之内营造出春夏秋冬四时景致，被陈从周先生誉为“国内孤例”；二、抱山楼，园中体量最大的两层七开间主体建筑，楼前长廊贯通夏秋两山，登楼可俯瞰全园叠石布局；三、丛书楼，园主藏书之所，二层小楼藏有大量典籍，门楣楹联“清气若兰虚怀当竹，乐情在水静气同山”道出园林主人的精神追求。

何园

晚清第一名园、全国重点文物保护单位，又名“寄啸山庄”，由湖北汉黄德道台何芷舠于清光绪九年归隐扬州后建造，占地约1.4万平方米，是扬州现存规模最大、保存最完整的晚清私家园林。

门票¥45，开放时间7:30-17:30，建议游览1.5至2小时。必看：一、复道回廊，总长约1500米，分上下两层，串联园内各建筑形成立体交通体系，廊间开漏窗、设美人靠，移步换景，在中国园林中极为罕见；二、片石山房，相传为明末清初画僧石涛和尚叠石的传世孤本，池中倒影“水中月”与镜中花窗构成虚实相生的禅意空间；三、水心亭，建于园中池塘之上，为旧时家中戏台，亭下水面可反射声波形成天然扩音效果，是夏日纳凉听曲的绝佳场所。

2.2 小众景点

皮市街

文艺历史街区，由扬州明清皮货市场所在地演变而来，街长约600米。近年经保护性改造后，保留了青砖黛瓦的传统民居风貌，同时引入独立书店、手作皮具工坊、精品咖啡馆与在地文创店铺，逐渐成为扬州年轻人与自由职业者的聚集地。推荐理由：暑期午后游客较少，可在边城书店翻阅扬州古籍刻本，或在浮生记咖啡馆品尝一杯以本地绿杨春茶为基底的“扬州Dirty”，感受古城缓慢流淌的夏日时光。

扬州双博馆

由扬州博物馆与中国雕版印刷博物馆两馆合一而成，国家一级博物馆，位于扬州西区文昌西路，建筑面积约2.5万平方米。馆藏文物逾3万件，其中镇馆之宝元代霁蓝釉白龙纹梅瓶为海内外仅存三件完整器之一，另一件珍藏于法国吉美博物馆，第三件藏于北京颐和园。雕版印刷展厅完整展示了始于唐代的扬州雕版印刷技艺全流程，该技艺于2009年入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。推荐理由：全馆免费参观，空调制冷充足，暑期可在室内花2至3小时深度了解扬州从春秋邗城到清代盐都的数千年历史，是兼具避暑与文化研学的优选目的地。

三、美食推荐

扬州炒饭

淮扬菜系中最具国际知名度的经典主食，隋代越国公杨素创制的碎金饭为其原型，清代扬州太守伊秉绶府中厨师改良后定型。标准扬州炒饭以籼米饭为主料，配以水发海参、熟鸡腿肉、金华火腿、虾仁、水发干贝、青豌豆、鸡蛋等食材，讲究“金裹银”的炒制技法，成品粒粒分明、蛋丝如桂花散落其间。

文思豆腐羹

极致刀工菜，清代扬州天宁寺僧人文思所创，至今已有300余年历史。以嫩豆腐为主料，辅以火腿丝、香菇丝、青菜丝等，所有食材均切成细如发丝的规格，入高汤后豆腐丝散开如秋菊绽放，入口嫩滑清爽，汤清味鲜，最能体现淮扬菜“和、精、清、新”的烹饪哲学。

四、行程安排

4.1 经典3日游

Day 1：瘦西湖全景与运河夜色

上午7:00前从瘦西湖南门入园，趁气温尚凉爽沿长堤春柳步行至小金山，途中可租手摇船分段游览水上视角→ 中午在园内晴云轩茶社就餐→ 下午继续向北经五亭桥、白塔至二十四桥区域，16:30前后从北门出园，步行10分钟至大明寺→ 晚上返回瘦西湖南门附近用晚餐，餐后体验古运河水上游船，赏东关古渡至南门遗址段沿岸灯光秀。

Day 2：古城园林与夜市漫步

上午8:30游览个园，建议从南门进入先赏竹园再穿行四季假山至抱山楼，全程约1.5小时→ 中午出个园南门即入东关街，在粗茶淡饭品尝地道小吃→ 下午14:00从东关街步行约15分钟至何园，重点游览复道回廊与片石山房，16:30结束游览→ 晚上前往皮市街，在喝杯冰酿咖啡或在品尝扬州老鹅。

Day 3：文博深度与悠然返程

上午9:00参观扬州双博馆，重点看元代白龙纹梅瓶与雕版印刷展厅，约11:30结束→ 中午步行至博物馆附近解决午餐→ 下午13:30前往朱自清故居或扬州八怪纪念馆，15:30左右结束全部行程→ 傍晚前往扬州东站返程。

五、常见问题（FAQ）

暑期去扬州会不会太热？该怎样应对？

6至8月扬州日间气温常在28℃至35℃之间，午后偶有短时雷阵雨可短暂降温。应对策略：将户外景点安排在上午7:00至11:00与傍晚17:00后，中午高温时段选择双博馆、雕版印刷博物馆等室内场馆避暑游览。瘦西湖夜游开放至21:30，古运河夜游持续至22:00，夜间气温通常回落至26℃左右，体感舒适。

扬州玩几天比较合适，两天够吗？

两天行程可覆盖瘦西湖、个园、何园三大核心景区，适合时间紧张的周末游。三天行程可在此基础上增加双博馆、大明寺、古运河夜游及皮市街等深度体验，节奏更从容。若假期充裕，四天可进一步延伸至瓜洲古渡、高邮盂城驿等外围人文景点，充分感受扬州慢生活。

六、实用Tips

必备物品：折叠手持小风扇与冰丝防晒袖套（应对35℃户外高温）、防滑透气运动凉鞋（老城区石板路面多，且部分园林假山区域需小心行走）。注意事项：1. 瘦西湖夜游须于当日18:00后单独购票¥120，日场票不可通用，暑期夜游开放时间为18:00至21:30，21:00停止入园；2. 个园与何园均在17:30停止售票入园，暑期旺季建议提前1天在“扬州文旅”官方公众号线上预约。避坑：东关街部分“免费试吃”茶食铺存在以克计价、高额结算的情况，进店前务必确认单价并拒绝模糊推销，选购特产建议前往大麒麟阁、三和四美等老字号直营店明码消费。

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