河南
人睡着以后，身体大部分器官都在休息，唯独血液还在流。白天活动多，血流得快，有点小堵也感觉不到。夜里一躺平，血流慢了，血管里的东西就藏不住了，
今天张焕要说一个睡觉时的表现，跟血栓有关。让你知道夜里身体给你的信号。
血栓是怎么来的
血液里有一些物质，正常情况下是溶解状态，流动顺畅。可如果血管内皮受损了，或者血液本身变稠了，这些东西就会凝结起来，形成血块。这个血块挂在血管壁上，就是血栓，
它不动的时候还好，万一哪天掉下来，顺着血流走，堵到肺里是肺栓塞，堵到脑里是脑梗，堵到腿上是下肢缺血。这就是血栓为什么危险，因为它一旦脱落，从不讲道理。
睡觉时的一个表现，值得留意
夜间单侧肢体麻木、沉胀，是血栓前驱期最核心的睡觉体征，没有之一。注意重点：一定是单侧肢体发麻、发沉，睡醒之后几分钟内无法自行缓解，
晚上平躺着，周身气血运行最慢。如果体内有痰湿血瘀堵在脉络里，气血送不到四肢末梢，就会出现肢体麻木。正常压出来的麻，翻身几十秒就能恢复，
血栓那种麻，是脉道被堵住了，换个姿势也没用，
张焕得给你区分清楚：肥胖、痰湿体质、三高人群出现这个表现，瘀堵风险极高，
单纯气血亏虚的人也会睡觉手脚发麻，但往往是双侧对称发麻，活动一下就好，不属于血栓信号。
次要伴随表现，出现两个就要警惕
如果睡觉时同时出现下面两种情况，张焕建议尽早做血管筛查，属于高危预警，
第一，夜间睡眠频繁腿抽筋。中老年很多夜间抽筋是下肢脉道瘀堵、筋脉失养导致的。补钙完全没有效果，越补症状越频繁，
第二，入睡后胸闷易惊醒、单侧手脚冰凉。胸脉有瘀血阻滞，平躺就会胸口发闷、半夜憋醒。脉络瘀堵的地方气血过不去，那侧肢体常年睡不热。
分体质居家通络方法
轻度经络瘀堵，可以调理通络。已经确诊血栓、血管有斑块的人，不能停药，中医手法只做辅助养护，
睡前拍络法，大家都可以试试。每晚睡前十五分钟，空心掌从大腿自上而下拍打小腿，力度以皮肤微微发热为准，不拍红拍肿。这个动作能疏通下肢静脉脉络，加快夜间气血回流，
痰湿瘀堵体质的人，睡前少喝水，晚餐严格控油控甜。这类人浊邪重，夜间饮水过多会加重血液黏滞，堵得更厉害，
气虚血瘀体质的人，晨起踮脚。早上阳气升发的时候，踮脚三十次。老年人元气不足、推动无力，这个动作就是帮你推一把。
两种睡觉麻木，跟血栓没关系
张焕在门诊碰到最多的是盲目焦虑，特意整理出来帮大家避坑
第一种，颈椎病引起的睡觉手臂发麻。大多是双侧发作，伴随脖颈僵硬。这不是脉道瘀堵，是颈椎压迫神经，
第二种，年老气血亏虚引起的手脚麻木。全身乏力、气短懒言、双侧对称发麻。这是脏腑亏虚，不是脉道瘀堵，
不用过度恐慌，也不要麻痹大意。分清自身体质，辨别麻木类型。高危体征及时就医检查
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