广东
宋阳教授：夏天茯苓煮水喝，3个方子轮着来，炎症、瘙痒自己消！劝所有女生快存下
很多女性都觉得，夏天这么热，湿气应该少了吧，妇科炎症也该消停点了。可实际上，来门诊看阴道炎反复发作的女性特别多。为啥呢？因为很多湿热啊，都是悄悄钻进身体里的，比如空调房里的凉风、爱吃的冰西瓜、喝的冷饮，全都是这些不知不觉的来源。有的患者形容自己的情况特别形象：“感觉身体里就像有个潮湿的沼泽地，怎么用药都断不了根，白带又黏又多，比冬天还厉害，真不知道这些湿气是从哪冒出来的？
”其实啊，这多半就是体内湿气太重了。女性湿气一重，就容易白带量多、质地黏腻、颜色发黄或发白，整天没精神，四肢也沉沉的。如果湿气不算太厉害，可以用茯苓煮点水喝。夏天用茯苓煮水喝，确实能起到健脾、利湿、止带的作用，尤其是对那些因为脾虚湿盛引起的阴道炎反复发作，有很好的辅助调理效果。茯苓本身性子平和，主要走脾经和心经，既能化解湿邪，又能增强脾胃的运化能力。要是搭配得当，效果会更好！下面这3个茯苓搭配方，专门调理女性盆腔和阴道环境，大家不妨试试看。1. 茯苓+白扁豆+芡实——健脾止带
适合：白带清稀量多、舌苔白腻、大便不成形、容易疲劳的女性。
做法：茯苓、炒白扁豆、芡实一起煮水喝，或者加入粥中同煮。
作用：健脾祛湿，固涩止带，从根源减少湿气的生成，改善阴道环境。2. 茯苓+薏米+蒲公英——清热利湿
适合：湿热体质的女性，比如白带发黄、有异味、外阴瘙痒、舌苔黄腻。
做法：茯苓、炒薏米、蒲公英（干品）一起煮水，煮开后小火焖10分钟即可。
作用：清热利湿，解毒止痒，对湿热下注引起的阴道炎特别有帮助。3. 茯苓+黄芪+红枣——益气固本
适合：体质弱、容易感冒、总觉得累、稍微一累就犯阴道炎的女性。
做法：茯苓、黄芪、去核红枣一起煮水。
作用：补气健脾，增强免疫力，减少妇科炎症的反复发作。 为啥茯苓对阴道炎这么管用？中医认为，阴道炎反复发作，大多跟“脾虚湿盛、湿热下注”有关。茯苓刚好能派上大用场：
健脾——让脾胃运化更好，从根上减少湿气的生成。
利湿——把体内多余的湿邪通过小便排出去，改善白带异常。
安神——茯苓还能宁心安神，很多女性因为炎症反复而焦虑，茯苓能起到一定的舒缓作用。 生活里的小建议，帮女性减少湿热、护好盆腔除了喝点茯苓水，平时这几件事也得多留意：空调别开太低，26℃左右就行，别对着腹部和腰部吹。睡觉时盖个薄被子，尤其护住小腹和脚底。少吃生冷寒凉，西瓜、冰棍、冷饮这些尽量控制一下。水果可以放温一点再吃，或者煮一下。甜食也要少吃，糖分高容易滋生湿热。勤晒被褥和私处，保持干爽透气。内裤选纯棉宽松的，每天换洗，太阳下晾晒杀菌。多动少坐，夏天出点微汗是好事，能帮着把湿气排出去。但别出大汗，反而伤津液。快走、瑜伽、八段锦都很好。晚上别吃太饱，尤其少油少甜，晚饭吃多了容易生痰湿，加重阴道炎。晚餐尽量清淡，以蔬菜和粗粮为主。如果能借着夏天这个季节，用对食疗方，再加上生活习惯的小调整，慢慢把脾的运化功能养起来，那些白带异常、瘙痒异味的问题，自然会一天比一天轻。坚持一个夏天，你会明显看到变化。
宋阳 广州中医药大学教授 中医妇科 主任中医师，硕士研究生导师，擅长：月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、HPV、妇科炎症、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
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