上海
世人皆知饮酒易醉，却很少有人听说，清茶同样能让人产生“茶醉”。茶中并无酒精，这份眩晕从何而来，我们一起来揭开茶醉背后的秘密。
什么是“茶醉”？
茶醉，也叫“醉茶”，是指饮茶过浓或过量所引起的心慌心悸、头晕发飘、四肢发软、出冷汗、胃部空虚恶心、耳鸣、注意力涣散，严重时浑身乏力、站立不稳，感受和醉酒有点相似，所以大家形象叫做 “茶醉”。
严重者可能出现肌肉颤抖、心率紊乱，甚至惊厥抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。
为什么会茶醉？
核心诱因：过量摄入茶碱、咖啡碱（咖啡因）
茶碱是中枢神经兴奋剂，过量或过浓喝茶会猛然摄入过多茶碱，会造成人体电解质平衡紊乱，进而使人体内酶活性异常，引发代谢紊乱，还会导致血液循环加速、呼吸急促等一系列反应。
哪些情况容易茶醉？
以下是容易引发茶醉的情况：
一、对于平时很少饮茶的人来说，一旦在某次饮茶过程中摄入的茶量稍多一些，由于身体对茶叶中的活性成分（如咖啡碱、茶多酚等）缺乏适应性，就很容易出现所谓的“茶醉”现象，表现为心慌、头晕、乏力甚至恶心等不适症状；
二、有些人在日常生活中习惯饮用经过高度发酵处理的熟茶（如普洱熟茶），这类茶因发酵充分，茶碱和刺激性物质含量相对较低，若突然转而大量饮用未经充分发酵或完全不发酵的茶类（如绿茶、生普、白茶等），这些茶中所含的茶碱、咖啡碱及茶多酚浓度较高，加之饮用过量，便极易导致身体产生不适应反应，从而诱发茶醉；
三、同时饮用多种不同工艺、不同发酵程度或不同产地的茶类，会使人体短时间内摄入成分复杂且相互作用的多种活性物质，不仅加重了肝脏代谢负担，也容易造成体内茶碱等成分浓度过高，因此更容易引发茶醉；
四、在空腹状态下饮茶，尤其是饮用浓度较高或数量较多的茶水时，茶叶中的咖啡碱和茶多酚会直接刺激胃黏膜，并迅速被吸收进入血液循环，使血糖水平下降、神经系统兴奋性增强，从而显著增加发生茶醉的风险；
五、新采摘并刚制作完成不久的新茶，因其内含物质尚未充分氧化与转化，茶多酚、咖啡碱等刺激性成分含量较高，香气虽鲜爽但刺激性强，饮用后更易对肠胃和神经系统产生较强影响，因此相较于陈放一段时间的老茶，新茶更容易使人出现茶醉的情况。
如何预防茶醉？
● 防止茶醉的最好办法是避免喝过量，任何东西过犹不及；
● 其次，喝茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西有咸有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了；
● 注意尽量不要一次性品尝太多种新茶，以免因“喝杂了”而出现茶醉；
● 新买的茶，建议先存放半个月再喝。
茶醉了怎么办？
万一茶醉了，可以吃些甜食，或者喝些糖水，再躺平休息一会，茶醉的现象就会渐渐消退。
如果休息了一会儿依旧觉得不舒服，应尽快去医院就诊。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
