福建
高考结束，
考生们终于卸下重担，
聚餐、熬夜、打游戏成了
不少人的“放松三件套”。
然而近期，福州市第二总医院消化内科近期接诊了不少高三毕业生，其中一名18岁男生甚至因消化道出血住进了医院。
考前忍痛不就医
考后聚餐吃出“黑便”
“小伙子来的时候面色苍白，拉黑便，一查血红蛋白只有正常人的一半出头。”福州市第二总医院消化内科主治医师王迪丰回忆道。
▲王迪丰在门诊看诊
这名18岁男生在高考结束后一周左右出现黑便、乏力，胃镜检查确诊为十二指肠球部溃疡导致的消化道出血。
追问病史时医生发现，这名考生在高考前就已经频繁出现空腹时上腹痛，但因为备战考试，一直忍着没去医院。考后，他连续聚餐、暴饮暴食、熬夜玩游戏，急剧的作息改变让原本潜伏的消化道溃疡彻底爆发。
“考前熬夜、不吃早饭都好好的，怎么考完放松下来反而病了？”这是不少家长的困惑。
王迪丰解释，这种现象其实是多重因素叠加的结果：考前不良习惯持续伤害胃肠道，为症状埋下伏笔；备考期间孩子注意力高度集中在学习上，对腹部不适感不那么敏感；而考后聚餐增多、作息打乱，辛辣刺激和生冷食物摄入增加，让本就脆弱的胃肠雪上加霜。
压力如何伤胃？
医生解释“脑-肠轴”概念
为什么学习压力大，最先倒下的却是肠胃？王迪丰介绍，现代医学中有个“脑-肠轴”的概念，揭示了精神心理因素如何影响胃肠道。
长期高压状态会从两个方面伤害肠胃：一是导致胃酸分泌紊乱、肠道菌群失衡、胃肠蠕动失调，使胃肠道进入亚健康状态；二是造成内脏高敏感，把轻微的不适感放大成明显的腹痛、腹胀。
除了功能性消化不良、肠易激综合征这类功能性胃肠病，王迪丰近期在门诊中还遇到不少中学生因期末考压力出现食欲不振、腹痛腹泻等症状。“不只是高考生，学期末来就诊的中学生也明显增多，都和压力有直接关系。”
给考生的三点修复建议
中高考后假期怎么养胃？王迪丰给出了三条具体建议：
第一，三餐时间保持相对固定。考后不要彻底打乱作息，尽量保持规律的进餐节奏，避免饥一顿饱一顿。
第二，保证一定的运动量，切忌长期“葛优躺”。久坐不动会减慢胃肠蠕动，不利于消化功能恢复。
第三，应该对辛辣刺激和生冷食物有所节制。考后聚餐可以适当放松，但不要暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，不必急于进补，均衡饮食才是身体最需要的。
王迪丰提醒，反复出现或剧烈的腹痛；出现呕血、黑便甚至鲜血便，很可能是消化道出血；受凉或不洁饮食后出现严重呕吐腹泻，提示急性胃肠炎，应及时就诊消化内科。
“考后放松可以，
但不能放纵。”
王迪丰说，
经历了高压的肠胃需要
一个温和的修复期，
健康的假期作息才是
送给身体最好的“毕业礼”。
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福建卫生报全媒体记者：杨晨声
编辑：兜兜
审核：黄美辉、刘碧华
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