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大家好，我是食烟火味。进入夏季，天气热，流汗多，所以身体内的钾元素流失也比较快，就容易让我们疲惫，没精神做事，也有气无力的。平时我们要多补充一些钾元素，维持身体的代谢平衡。而钾元素今天分享的这一个可以安排起来，就是紫菜。
可别小看这种紫菜，它可是天然的鲜味食材，生长在海里，所以它特别鲜，用它来煮汤特别好喝。天热了胃口差，但是需要点汤品，这一个紫菜可以跟鸡蛋一起煮汤，煮出来的汤鲜味美，营养高，非常适合上班族人饮用。
而紫菜不仅煮汤。我们把它跟海蛎这样子放锅中煮成美味的海蛎宝。海蛎宝可是我家的下饭菜。在煮的过程中要加点3层肉煸出香味，这样特别好吃。煮好加点葱油调一下香，再来点青蒜苗点缀即可。
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