北京
来源：市场资讯
（来源：劳动报）
释疑解惑，了解有用健康干货
这几天梅雨重回，
上海的雨下个没完，
很多人原本规律的锻炼计划被打乱
于是，有人把目光投向地下车库，
地方够大，
可以散步、遛娃、遛狗、慢跑、跳广场舞
但实际上，这里可能是下雨天
最不适合久留的地方之一↓↓
你以为只是空气差？
“隐形辐射”正悄悄盯着你！
世卫组织将其列为Ⅰ类致癌物
地下车库看起来方便又舒适，但对肺来说，这里可能一点也不“友好”。这里通风差、湿度高、尾气残留重，还可能聚集一种很多人从未注意过的危险气体——氡（dōng）。
氡，元素符号Rn，是一种天然存在的放射性惰性气体，来自土地本身。通常情况下，室外空间开阔，空气流动快，氡释放出来后会迅速稀释。
但地下车库、地下室、地窖这类与土壤直接接触、又相对密闭的空间，就很容易把氡“留住”。它会沿着地基裂缝、墙体缝隙、管线穿墙口、地漏周边等位置，悄悄渗入室内。空间越封闭，通风越差，越容易积聚。
世界卫生组织（WHO）将其列为Ⅰ类致癌物，是导致肺癌的重要环境危险因素之一，仅次于吸烟。它有几个非常危险的特点↓↓
绝对隐形。无色、无味、无臭，没有任何感官信号提醒你它的存在；
自带放射性。氡并不稳定，会持续发生衰变并释放辐射。
氡本身被吸入后，一部分还能被呼出，但它衰变后形成的钋、铅、铋等放射性子体，会附着在灰尘和气溶胶上，被人吸入后沉积在支气管和肺部表面↓↓
这些微小颗粒会持续释放α射线，对附近细胞形成长期辐射损伤。尤其值得警惕的是，吸烟与氡暴露并不是简单相加，而是会产生协同效应：对吸烟者而言，长期氡暴露可使肺癌风险可高达约25倍。
雨天是一个容易被低估的“放大器”↓↓
降雨会改变土壤中的气体分布和压力状态。土壤湿度升高后，原本藏在孔隙里的气体更容易被“挤”出来，氡向地下建筑内部迁移的机会随之增加。
下雨时地下车库常常门窗紧闭，机械通风也未必始终高效运转。污染物进来了，却排不出去，浓度自然更容易升高。
氡已是巨大健康隐患，
而梅雨季的地下车库，
埋下的“雷”可不止这一种↓↓
地库是尾气残留“重灾区”，
梅雨季更易滋生霉菌，
等于给肺加了“双倍班”
事实上，梅雨季的季节特殊性会让各类有害污染，在地下车库这个相对密闭的空间里叠加爆发↓↓
汽车尾气
即使车辆没有持续运行，地下车库依然可能是尾气残留的“重灾区”。特别是车辆频繁进出、短时怠速、冷启动较多时，污染会更加明显。
一氧化碳会抢占血液中运输氧气的位置，让人头晕、乏力、恶心；
氮氧化物会刺激呼吸道，加重哮喘和支气管炎；
苯、甲苯、二甲苯等挥发性有机物，以及尾气颗粒物、轮胎和刹车磨损产生的超细颗粒，也都对心肺系统不友好。在地下车库里运动不是“强身健体”，反而会变成主动增加污染物吸入量。
“生物军团”
下雨天湿度升高，地下空间本就阴凉、通风差，更容易滋生微生物。墙角、地面、排水沟、管道周边如果长期潮湿，霉菌就会迅速生长。曲霉、青霉等霉菌释放的孢子随空气飘散，一旦被人吸入，可能诱发过敏性鼻炎、哮喘及咽喉不适，免疫力较弱者则面临感染风险。
其他风险
人员多、空气闷时，二氧化碳升高会让人胸闷气短；
车库灯光昏暗、视野受限、车辆盲区多，本身就存在碰撞风险。
那么，戴上口罩管用吗？
先说答案：
真正防护这类有毒气体，
需要专业级别的防毒设备，
显然不适用于日常散步和运动~
更多提醒：
晴天雨天都不要去车库锻炼
无论晴天还是雨天，都不建议把地下车库当作散步、跑步、遛娃、跳操的替代空间。取车、停车时尽量即停即走，减少逗留时间。
雨天需要活动，优先选择通风良好的室内空间，比如体育馆、社区活动中心、规范商场步道；如果图方便，居家瑜伽、健身操、拉伸和简单有氧训练，其实更安全，也可以跟着《醒来》一起来锻炼：龙华医院名医养生操！
小午小参提醒：
根据以往上海天气记录，
再熬几天就出梅啦！
守护好梅雨季健康，
安心等待阳光回归~
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劳动报综合自上海科技馆等，转载请注明出处
本文编辑：林锦
审核：王文怡
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