北京
集美区2026年“三减三健”之健康体重专项行动暨“万步健走·减重有福”健走激励大赛启动仪式现场（东南网记者 李霖 摄）
东南网7月1日讯（本网记者 李霖）在热身操中舒展筋骨，在知识问答中比拼脑力，在转盘挑战中完成健康动作，在体脂检测中了解身体密码……6月30日下午，华侨大学厦门校区田径场上欢声笑语不断。来自集美区各机关、企事业单位的近百名参赛队队员齐聚，一场趣味与健康并重的健走启动活动在这里火热展开。
这场启动仪式，正式拉开了集美区2026年“三减三健”之健康体重专项行动暨“万步健走·减重有福”健走激励大赛的序幕。活动由集美区卫生健康局、集美区疾病预防控制中心主办，华侨大学医院与华侨大学体育学院协办，旨在贯彻落实“健康福建2030”行动规划及省市关于体重管理和全民健康生活方式的相关部署，通过科学健走与体重管理相结合的方式，引导大众养成“日行万步、科学健走”的良好习惯，营造体重管理的社会支持性环境。
启动仪式现场以趣味互动为核心，设置了“三减三健”知识问答、健康挑战转盘和体脂检测三个特色体验区。参与者随机抽题作答，在趣味问答中学习减盐、减油、减糖等健康知识；转动转盘完成踏步、坐站等健康动作打卡。体脂检测区排起长队，专业的Inbody体脂秤为参与者免费测量体脂数据，帮助大家精准掌握自身体质状况，为后续健走减重提供科学依据。
参赛选手、灌口镇中心卫生院医生王健良表示，作为基层医务人员，这次活动对减重门诊最直接的意义是把“治疗”延伸到了“生活”。“门诊里我们常强调‘管住嘴、迈开腿’，但患者最难的就是坚持。这类有组织、有氛围的健走竞赛，恰好给减重人群提供了外部监督和社交激励，让枯燥的体重管理变得有趣、可持续。”他说。
来自华侨大学的宿管阿姨李彩凤和同事们组成了10人的参赛队伍。她说：“大家重在参与，也是对自身健康的一种关注。”活动开始以来，她和队友们坚持每天运动打卡，有时清晨也会来操场走两圈、跑两圈。“希望通过自己的行动，带动更多年轻学生一起动起来。”
集美区卫生健康局医管科负责人亢一飞表示，当前超重肥胖及“三高”等慢性病已成为一项公共卫生挑战。本次活动将“三减三健”理念融入健走竞赛，着力打造全民可及、便捷有效的健康干预平台。她对参赛队员提出四点希望：科学坚持、量力而行；善用数据，做好全周期体重管理；践行“三减三健”，做到知行合一；辐射带动，争做健康宣传员。
据了解，本次大赛自4月启动报名，正式打卡周期为5月11日至8月18日，为期100天。参赛队员通过“万步健康”APP记录每日步数、学习科学减重知识，并完成赛前赛后体测与问卷填报。活动采取积分制，总分1000分，最终将根据个人积分及BMI、体脂率下降幅度等指标参与省级奖项评选。
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