@所有人 这份无偿献血倡议书，请查收！

无偿献血

让爱为生命续航

今年2月，国家卫生健康委、全国爱卫办、中央和国家机关工委、国务院国资委、中央军委后勤保障部、全国总工会、共青团中央和中国红十字会总会联合发布《无偿献血倡议书》，鼓励公众积极参加无偿献血活动，积极推动机关、企事业单位、医疗机构、高校等组织开展团体献血活动，发挥示范引领作用，为树立社会新风尚作表率。

倡议书全文如下：

无偿献血倡议书

血液，是生命的源泉，承载着生命的希望；它无法人工合成，也无法长期保存，每一滴都弥足珍贵。目前，临床救治所需血液完全来源于健康公民的自愿无偿捐献。为深入贯彻《中华人民共和国献血法》要求，国家卫生健康委、全国爱卫办、中央和国家机关工委、国务院国资委、中央军委后勤保障部、全国总工会、共青团中央、中国红十字会总会协同联动，现发出倡议：

号召党员、团员、机关干部、国有企业员工、高校师生、各社会群体行动起来，在身体健康允许情况下，积极参加献血活动。每一份热血，都是赠予生命的礼物。每一次伸出手臂，都是在守护一个家庭的平安幸福。科学献血，无损健康。捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。让我们为爱挽袖、捐献血液，用拳拳爱心点亮生命之光，以实际行动践行人道主义精神，共同谱写新时代社会主义精神文明建设的华彩篇章！

（注：有意愿的公众可微信扫描左下方二维码填写基本信息，加入志愿献血者队伍。我们将确保您的信息安全，保护您的隐私。必要时，我们会与您进行联系。感谢您的爱心和对无偿献血工作的大力支持！）

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献血小知识

献血小知识

献血注意事项：

1

献血前

1.献血前一天保证充足的睡眠（至少6小时）；

2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食品（如：油炸食品），献血当日清淡饮食，不能空腹献血；

3.献血前一周内，不要大量饮酒，不要吃各种药物；

4.适当衣着，尽可能穿较宽松、袖子容易卷起的衣服并携带有效的身份证件。

2

献血后

1.休息10-15分钟；

2.至少20~30分钟，不能超过1个小时解开止血绷带，针眼敷料应保留至少4小时，针眼处24小时内不要沾水，以防感染；

3.24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳；

4.保证充足的睡眠，防止受凉感冒；饮食可注意补充水分，避免饮酒，可适当增加营养；针眼处如有青紫现象，应按照医务人员的指导进行处理。

抽走几百毫升血，到底安不安全？

身体自带“智能恢复系统”

一个健康成年人的血液总量占体重的7%~8%。

而我们一次捐献的200~400毫升血液，

仅占全身总血量的5%~10%，

人体能够轻松地自我代偿。

并且献血后，

您身体内置的“智能恢复系统”会立即启动：

“应急储备库”启动：人体的肝脏、脾脏等器官就像“血液储备库”，里面储存着一定量的血液。献血后，这些储备血液会迅速释放到血液循环中，组织间液也会进入血管内，第一时间补充献出的血液，保证血容量稳定，维持正常血压，确保各个器官的血液供应。

“造血工厂”加速生产：骨髓作为人体的“24小时无休的造血工厂”，献血之后会接收到需要加速造血的信号，加快生成新的血细胞。

因此，献血后身体会进行一场高效、自然的生理调节，促进新陈代谢，并不会导致虚弱或“伤元气”。

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来源：惠东疾控

编辑：邹志远

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