2026上半年内娱变天！4人上桌，3人坐稳主桌，2人下桌，1人被骂惨

2026年不知不觉已经走过一半，内娱这大半年的席位变动，比不少电视剧还要精彩好看。有人靠实力拿到入场券新晋上桌，有人深耕多年稳坐核心主桌，有人主动退场留下遗憾，还有人一手好牌打得稀烂，活生生把自己作到挨骂。今天咱们就好好盘一盘这大半年内娱的浮浮沉沉。

非科班出身的理工学霸张凌赫，纯属机缘巧合踏进演艺圈，一开始只是想试试新鲜事物，没想到一试就试出了名堂。靠着踏实肯干，他已经在演员赛道稳稳站稳脚跟，《逐玉》播出更是成了他实力突围的代表作。剧集上线才两个月，他的ins账号涨粉就突破了200万，上个月亮相纽约时装周，相关话题直接登顶美国推特趋势榜首。事业版图越铺越宽，官方认可度也一路走高，不仅受邀去海峡论坛演讲，还当上了白玉兰青年形象大使，颁奖当晚还跟关晓彤一起担任主持人，新生代里这上升势头，真的没得说。

迟蓬这一次上桌，真的叫熬出头了。从业44年，她塑造了无数经典角色，却一直是戏红人不红，之前好几次提名各大奖项，都擦肩而过。好友倪萍都替她鸣不平，说她是受了“只捧年轻漂亮者”的偏见，才一直拿不到奖。这次她靠《生万物》里的大脚娘拿下第31届白玉兰最佳女配角，完全是实至名归。为了演好这个角色，她多次去临沂农村体验生活，学当地老人的走路姿态和方言，这份用心配得上这个奖项。

杨紫之前一直被贴偶像剧标签，观众对她的印象也停留在年轻化题材，这次她挑战了完全不一样的角色。她在《生命树》里演扎根无人区的巡山女警白菊，这是她第一个现实正剧大女主，难度不小。为了贴合角色，她在青海实景拍了188天，全程素颜出镜，拼劲圈里圈外都看得到。最后她成功拿下白玉兰最佳女主角，这不仅是她职业生涯第一座主流顶级视后奖杯，还是白玉兰史上第一位90后视后。熬了这么多年，她终于迎来了属于自己的花期，拿到了官方实打实的认可。

刘浩存这次也靠着作品打破了大家对她的刻板印象，成功跻身上桌名单。前段时间热播的《主角》，热度居高不下，创下了2026年央视年代剧的最快涨热纪录。她演的忆秦娥，角色跨度数十年，从少女演到中年，难度极大，但她把人物层次刻得细腻立体，让人眼前一亮。跟张嘉益、秦海璐这些老牌戏骨同台对戏也毫不怯场，她提前进组系统学了秦腔、陕西方言和戏曲唱腔，这份付出换来了回报，现在已经是下一届白玉兰视后的热门种子选手，完成了口碑逆袭。

于和伟能稳坐主桌，全是靠一次又一次的实力拼出来的。五次登上白玉兰舞台，拿下三座白玉兰奖杯，他还是国内唯一一个集齐白玉兰最佳男主、男配双奖项的演员。两个多月前，他刚拿下北影节天坛奖影帝，接二连三拿奖，圈内都叫他奖项收割机。新剧《沉默的荣耀》里那句爆火的高光台词，根本不是剧本写好的，是他现场即兴发挥的，顶级演员的实力，真的藏不住。

胡歌也不需要靠新的奖项证明自己，主桌位置早就稳了。这次他在《生命树》和杨紫同台飙戏，演巡山队员多杰，为了演好这个角色，他提前扎根青海体验生活，跟巡山队员同吃同住，学藏语干农活，彻底去掉了《繁花》里宝总的精致滤镜，塑造了一个鲜活的基层英雄。虽然本届白玉兰没能获奖，但他的敬业和实力还是收获了全网认可。提名晚宴上那句“提名之前觉得自己演得挺好，提名之后反而觉得不够好”，被网友夸是演员的顶级清醒，他已经六次提名视帝，手里握两座白玉兰奖杯，地位早就稳固了。

宋佳今年上半年的状态，真的是中生代女演员的天花板，稳坐主桌没人有意见。今年她双线发力，商业大片和文艺作品同步出圈，不仅是张艺谋春节档国安题材电影《惊蛰无声》的领衔主演，她主演的文艺片《余烬》还入围了北影节天坛奖主竞赛单元。为了贴合角色，她大胆剃寸头、素颜出镜，根本不顾偶像包袱，敢突破外形束缚。本身她就手握金鸡、白玉兰双料影后的过硬履历，本来就是中生代女演员公认的实力派标杆。

有人新晋上位有人稳固席位，自然就有人离开核心圈。热依扎当年靠《甄嬛传》宁贵人出圈，戏份不多但野性冷艳的角色记忆点极强，后来一直不温不火，直到靠《山海情》的李水花拿下飞天奖视后，白玉兰金鹰也都提名，手里还有《无所畏惧》系列爆款持续输出，事业正处在上升期。今年五月她正式官宣暂退演艺圈，主动暂缓事业回归生活，算是体面的主动退场，不少观众都觉得特别惋惜。

跟热依扎主动退出不同，王大陆是亲手把自己的好牌打烂了。早年他靠《我的少女时代》一炮而红，直接跻身流量行列，巅峰期影视综艺资源拿到手软。前两年他演的《孤注一掷》《云边有个小卖部》接连上映，票房热度双丰收，当时所有人都觉得他前途一片光明。结果他触碰法律红线，负面丑闻彻底曝光，最终只能被迫跌出演艺圈核心圈层，硬生生把大好前途葬送了。

要说今年上半年最让人唏嘘的艺人，那一定是王鹤棣，他也是那个被全网骂惨的人。作为新生代热门选手，他本来事业一路向上，当年《苍兰诀》的东方青苍爆火，大家都看到了他的演技进步。今年他主演的《黑夜告白》，他大胆剪了寸头素颜出镜，一个人演三个跨度极大的人生阶段，还特意改了声线和体态，本来已经打破了“只会演古偶霸总”的刻板印象，作品层面也完成了自我突破。结果“我不舒服”相关话题发酵，网友考古扒出他早年在综艺里的一堆不当言行，打着玩笑的旗号捉弄同行、调侃前辈外貌、弄坏后辈道具，一下子把舆论点炸了，他也被网友骂上热搜，本来大好的上升势头直接被打断。

其实说白了，内娱从来都不缺一夜爆红的幸运儿，流量本来就是转瞬即逝的东西。作品才是艺人的立身底气，人品才是从业的底线，只有两样都占了，才能走得长远。

参考资料：

上观新闻 2026上半年内娱艺人格局变动

凤凰网娱乐 2026上半年内娱沉浮观察

央视新闻 第31届上海白玉兰奖颁奖典礼报道