编辑推荐！专为孕肚设计的运动服，舒适又显瘦

一位孕妈编辑说，这些运动紧身裤最适合孕肚

说到孕期锻炼，你的运动服得满足几个关键点：柔软舒适、有支撑又不勒、能适应变化的身材、透气（因为肚子越来越大，感觉太热或者被勒住简直太难受了！）。为了找到满足所有这些条件的运动服，我找了《女性健康》杂志的编辑们，她们不光是自己当妈或正怀着，还是整个孕期都在坚持运动的健身达人。

最佳孕妇运动服

经过整个孕期三个阶段（早、中、晚期）的测试，我们挑出了最好的孕期运动服。下面列表里的每件东西，从带口袋的紧身裤到运动上衣，都被我们团队穿过、撑过、流过汗、日常穿过，还获得了妈妈们的一致好评。如果你正在孕期，可以放心，这些衣服不光能穿去健身房，还舒服到能穿一整天（毕竟怀了孕谁也不想一天换三套衣服）。继续阅读，给你的孕肚找到新的最佳健身搭档。

选购要点

材质

• 聚酯纤维：聚酯纤维轻盈、耐用、吸湿排汗，让你出汗运动时也能保持干爽。它还能保持形状且不易缩水，很适合做那种要跟着身体拉伸和运动的衣服。
• 尼龙：柔软、有弹性且耐用的面料，具有吸湿排汗特性——让你运动时干干爽爽，不用担心汗渍。
• 氨纶：许多孕妇运动服含有氨纶以适应孕肚，因为它是一种轻盈有弹性的面料，让衣服有弹性、能拉伸。

尺码

怀孕后，你的身体在接下来几个月变化会很大。所以你要特别注意运动服的尺码。我们通常建议选择比你孕前尺码大一号的——这样你在整个孕期随着肚子变大，更有机会一直穿同一件。弹性的运动服，前两个阶段也许还能穿原来的码，但到后期你肯定会庆幸有富余的空间。

我们怎么选的

《女性健康》杂志的孕妈和宝妈们，包括生活方式总监林赛·盖勒和健康与健身执行总监杰奎琳·安德里亚科斯，一直在试穿和测评最畅销和评分最高的孕妇运动服。她们整个孕期都穿着这些衣服去散步、跑步、去健身房，甚至在家闲逛（讲真，怀孕不就是这样嘛！）。她们根据舒适度、多功能性、尺码、弹性、吸汗能力、包裹性等等给每件运动服打了分。只有我们挑剔的妈妈们打出最高分的单品才能上榜。

那么，准备好购买我们最爱的运动服来衬托你的孕肚了吗？别找了，下面这份清单就是由真实妈妈们认证的最佳孕期运动装备。

Quince Ultra-Form 连体衣

在我们编辑试过的所有孕妇装里，这款来自Quince的连体衣是目前功能最多的。它基本上把需要的东西都合在一起了：紧身裤和运动上衣的组合。它超级有弹性，所以你可以继续穿孕前的尺码——面料里的氨纶让它能随着肚子变大而舒服地撑开。它还配有可调节肩带，这个很关键，因为孕期胸部变化很大。能根据需要调松紧，简直太棒了。

我们的编辑喜欢这款连体衣不透肉，而且很遮。高领设计把该遮的都遮住了，全长裤腿在你不想露出肿胀的腿时也很实用（懂的都懂）。

它没有内置胸罩，所以不适合剧烈运动。但对于散步或瑜伽等轻度活动来说，它非常完美。冬天，很多妈妈会把它穿在毛衣或外套里面当打底。夏天单穿，或者外面套件短款背心都很合适。

有一点要注意：怀孕时，上厕所的次数会增多，而这件衣服穿脱不太方便。但除此之外，柔软有弹性的面料让编辑们一再回购，成了必备款。如果你最看重舒适度（说实话，怀孕期间舒适永远是最重要的），这件连体衣绝对值得入。

Old Navy 孕妇无袖 PowerSoft 迷你裙裤式连衣裙

Geller 起初对尝试这条运动裙犹豫不决，担心紧身裙会让肚子“不好看”，但一穿上身，所有疑虑都烟消云散。它稍微宽松，不会太显身材。而且裙身偏长，所以不用担心它往上跑。她穿着它遛狗，走很长的路，但她告诉我，这也是为数不多的孕妇运动服，运动穿好看，日常穿也很可爱。她会外面套件牛仔夹克，配上平底鞋或人字拖，穿去朋友家的后院聚会。

这条裙子适合孕期锻炼，因为它具备了所有必要元素：内置胸罩和内裤以提供额外保护，宽肩带提供支撑，可拆卸胸垫，还有尼龙和氨纶混纺的面料，吸湿排汗，出汗时能派上用场。虽然有点紧身感，但面料超级软，所以一直很舒服，不会觉得勒。

Geller 说，这条裙子的唯一缺点是，和普通运动裙一样，上厕所得全部脱掉，而她最近跑厕所更勤了，不过对于这种连体款，也正常。

Beyond Yoga Spacedye Love the Bump 孕妇中长款口袋打底裤

Beyond Yoga Spacedye口袋紧身裤被盖勒和安德里亚科斯强烈推荐。“每次有人问我有啥孕妇必备品，我第一个推荐的就是这个，”安德里亚科斯说。她孕晚期简直就离不开这条裤子，因为它们比她试过的任何其他孕妇紧身裤都更舒适。至于锻炼，她喜欢穿着它们进行低强度运动，但她也穿着它们度过长途旅行日，并搭配超大毛衣去办公室。“要是不备着一条干净的，我活都活不下去，所以我投资了两条，”她说。“真的是强烈推荐。”

盖勒觉得这条裤子特别出彩，就是因为超级软（没错，就是聚酯纤维和氨纶！）。虽然穿起来够贴身，运动时也能撑得住，但盖勒说穿着它们感觉就像没穿一样。而且，虽然要110美元，有点小奢侈，但她说绝对值得投资，因为质量“比市场上任何其他产品都好”，所以你能穿好多回。洗过很多次，还是跟新的一样，从不失去柔软度。

孕妇夏天穿这个可能会有点热，所以气温升高时，你可以考虑Beyond Yoga的孕妇骑行短裤。

Lululemon Align 腰部长度工字背心

要说适合孕妈的运动上衣，就要有支撑力、软和、弹力好——Lululemon 这款 Align 腰长工字背心全都能满足。它用的是该品牌人气超高的 Align 面料，一种尼龙和氨纶混纺面料，像黄油一样软，压缩感刚刚好，给你一点点支撑，但完全不勒。

一个突出特点：高领口。这对孕期胸部变大的姐妹特别友好，能把一切稳稳固定住——上健身课也不会走光。腰长设计也能完全遮住肚子，即使在孕晚期也是如此。盖勒孕晚期穿它，肚子一点都没露出来；你可以买大一号，这样整个孕期长度都够。

像大多数Lululemon的衣服一样，这款衣物具备吸湿排汗功能，因此无论是力量训练还是高强度HIIT训练，它都能应对自如。搭配一件高强度运动内衣，你也能直接去跑步。如果你想要一款能随身体移动、包裹性好且依然有支撑感的上衣，选这件挺靠谱的。

Vuori 男友风慢跑裤

“我是Vuori的长期粉丝——甚至让我丈夫也迷上了这个品牌——这都要归功于它的慢跑裤，”Geller说。“我也喜欢紧身裤，但慢跑裤超级软又轻，这在你怀孕期间已经承受额外体重时非常理想，谁都不想再穿沉甸甸的衣服。”面料的柔软来自涤纶和氨纶的混纺，提供了充足的弹性和吸湿排汗特性，健身后穿，或者感觉有点汗时穿，都特别合适。

这条裤子弹性特别好，Geller说她已经穿着它散步、轻度有氧、力量训练和大量休闲时光——她补充道，这绝对应该成为怀宝宝的时候就该这么干！而且面料很包容，弹性大，它能舒适地伸展以容纳逐渐增大的肚子。她建议：“我推荐比平时买大一码，这样能穿很久。”

Geller还指出，孕妇装就穿几个月，买的时候真有点下不去手。“这就是为什么这条慢跑裤真是个宝藏单品，”她说。“我怀孕每个阶段都能穿它，调一下腰围就行。”可能在头三个月会有点松，但依然完全适合休闲或低强度活动时穿着。

FP Movement Carpe Diem短裤

Geller 说怀孕的时候想找条舒服的短裤简直不可能。大部分短裤大腿那块儿勒得紧，老往上卷，要不就是根本盖不住肚子。直到她看到 FP Movement 这条短裤，情况才不一样了。“虽然它严格说不算孕妇装，但弹力腰带能把我肚子全包住，”她说。裤腿宽松，通风又凉快，这对她怀孕时的穿搭太重要了。而且因为它不是专门的孕妇款，她超开心产后还能接着穿。

还有一点？跑步的时候它也不往上蹿，不用老往下拽。外面那层飘逸的布料下面有内衬内裤，Geller 觉得撑着很稳。用的是透气涤纶氨纶混纺，轻便、吸汗，颜色也花哨，不只是常见的黑和深蓝。“我特开心能选红色、绿色，甚至黄色，”她说。提醒一句：浅色的可能会有点透光。

锐步女士奢华孕妇打底裤

整个怀孕期间，Andriakos 都坚持去健身。而让她扛过那些暴汗高强度训练的，就是这条锐步打底裤。“这条打底裤面料比普通款更厚实，有点压缩感，特别适合孕妇高强度流汗的时候穿，”她说。虽然它确实能收腹，但 Andriakos 说它那个包臀的腰带不会勒肚子（这是她对所有孕妇打底裤都很在意的一点）。它是尼龙料子，但里面掺了20%的氨纶，所以弹性很足，放心。

这条打底裤就一个颜色（我们懂，有点扫兴），但 Andriakos 说棕灰色完全看不出汗痕——这算一大优点。还用了防臭技术，所以高强度训练出汗也不怕有味儿。你光挺着大肚子就够操心了！提醒一句：它不是无缝的，所以要是你特喜欢那种顺滑的贴肤感，最好看看别的。

Anrabess 运动连衣裙

这是亚马逊上最畅销的孕妇运动连衣裙，拥有超过2000条好评，可以说它完美贴合越来越大的肚子。内置连体衣意味着无论你是弯腰还是一阵风吹来，都能遮得严严实实。虽然我们不建议将它用于高强度健身训练，但打匹克球或在夏日里溜达着散步，它都特别合适。面料是柔软透气的涤纶氨纶混纺，有弹性又轻便——不会觉得闷热或者勒得慌。我有一件来自FP Movement的类似款，天特别热的时候我老穿它，既舒服又不失体面。我没有怀孕，所以我可以打包票，不管有没有肚子，谁穿都一样好看。额外福利：前口袋简洁又实用，出门办个事啥的，放钥匙和小东西再合适不过了。