代谢不通百病丛生——中医怎么看“代谢”、改善“代谢”？

“代谢”是现代医学名词，指物质合成、分解、转化、利用、排泄的全过程。

代谢分为合成代谢（同化作用）与分解代谢（异化作用）：

合成代谢：利用吸收的营养构建细胞、合成组织、储存能量，和营养摄入方向一致；

分解代谢：分解自身物质 / 储备营养，释放能量供生命活动，同时排出代谢废物。

从中医的角度看，“代谢”指的是人体器官将六腑初加工过的“气、水、谷”营养物质，进一步加工成“气、血、精、神”等精微物质，并输送、分配给人体各器官、细胞使用，然后排出废物的过程。这个过程主要由五脏主导（包括西医讲的内分泌腺），主要由血管系统（西医讲的循环系统）承担，并协同众多器官来完成的。

吴越老师参考西医知识，包括“代谢”理论，建立了完整的“三才体质养生”体系。

书讯：吴越老师的著作《三才体质养生》即将出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

我们准备好了《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

三才中医 -吴越

2026年6月26日

想系统学习吴越老师的中医课程，请点上方的“炎黄国翳课堂”公众号的名片关注我，可第一时间收到最新课程信息！

温馨提示：由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“炎黄国翳课堂”名片，设为星标，文章每天会自动推送哦！

想系统阅读吴越老师的中医文章，请点上方的“炎黄国医”名片关注我，可第一时间收到我的好作品！按提示建立联系后还可获赠吴越老师的免费电子资料。

温馨提示：由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“炎黄国医”名片，设为星标，文章每天会自动推送哦！

关注后点“炎黄国医”，再点“发信息”，发送以下关键字给我，可获免费资料：

发送【导航】，系统了解吴越老师在于中医、炎黄国医的深度研究。

发送【著作课程】，系统了解吴越老师关于“天人合一大中医”的系列著作课程。

发送【辅行诀】，免费送你吴越老师破解《辅行诀》伊尹经方的珍贵资料。

发送【伤寒论】，免费送你吴越老师破解张仲景《伤寒论》经方的珍贵资料。

发送【养生】，免费送你吴越老师系统讲解养生的珍贵资料。

发送【减肥】，免费送你吴越老师关于减肥的珍贵资料。

发送【秘传】，有机会获得吴越老师秘传不公开的珍贵文档。

郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。