不是迷信！今日五月十五，记得：1不洗，吃2样，3不做，别不当事

按照月份来划分，夏天包括农历四月、农历五月、农历六月这3个月份，今天是农历十五，这意味夏天已经过了一大半。进入农历五月后，阳气旺盛、雨水增多，蚊虫蛇蚁开始活跃，细菌病毒也容易滋生，所以五月在民间素有“毒月”的之称。农历五月初五是小端午，而五月十五在我国部分地区称为大端午，这天人们同样会包粽子、悬菖蒲、挂艾草、竞龙舟，以祈求驱邪避凶、祈福纳吉。

农历五月十五也是夏季里的第二个月圆之夜，在我国民间称为“望日”。望日这天地球运行到太阳与月亮之间，三者几乎成一条直线，月亮被太阳照亮的一面朝向地球，我们在地球上能看到满月；在农历中，望日通常出现在十五日，因月球公转周期（朔望月）平均为29.53天，且轨道为椭圆、速度不均，因此精确时刻可能落在十六甚至十七，因此在我国民间就有“十五的月亮十六圆”的说法。一般小月十五月亮最圆，大月十六月亮最圆。

我们大家最熟悉的望日有3个，分别是正月十五元宵节、七月十五中元节以及八月十五中秋节，当农历出现闰月时，农历全年就有13个月，一年就会出现13个望日。

不是迷信，今日五月十五，大家要记得：1不洗，吃2样，3不做，别不当事！

今日五月十五，记得“1不洗”

进入农历五月后，气温持续攀升，天气愈发炎热，不少人浑身燥热、大汗淋漓，冲凉水澡、用凉水洗头成了日常解暑的习惯。按照我国民间传统养生智慧，五月十五这天我们忌讳贪图一时凉快用冷水洗头洗澡。

在传统民俗中，农历五月被称作“毒月”，农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二十五、二十六、二十七，这九天为 “天地交泰九毒日”。王充《论衡·言毒篇》云：“夫毒，太阳之热气也，中人人毒……太阳火气，常为毒螫。…天下万物，含太阳气而生者，皆有毒螫。”所谓的“毒”，就是指盛夏烈日积攒的燥热火气，这类燥热之气极易侵扰人体。

从养生角度来说，五月十五阳气鼎盛，这时用冷水冲洗身体，寒凉之气会顺着张开的毛孔侵入体内，损伤身体阳气。此外，夏季人体毛孔舒展散热，突然的冷水刺激会让毛孔瞬间收缩，体内的燥热无法正常排出，不仅会淤积湿气寒气，还容易引发头痛、感冒、身体乏力等不适。所以五月十五这天，我们忌讳用冷水洗头洗澡。

明日五月十五，记得“吃2样”

农历五月十五大端午，正是各种时令食材大量上市的时候，民间讲究吃些应季的食物来调养身体、讨个好彩头，这天我们记得吃2样。

一、吃黄鳝

老话说"小暑黄鳝赛人参"，农历五月十五正值仲夏时节，这个时候已经临近小暑节气，这个时候黄鳝肉质最为肥美鲜嫩，营养价值也最高。黄鳝富含蛋白质和多种微量元素，有补中益气、养血强筋的功效，是夏季滋补的佳品。

五月十五作为月圆之夜，餐桌上有荤有素才算圆满，这天吃黄鳝不仅顺应节气，也寓意着下半年生活富足、身体康健。

推荐做法：蒜蓉烧黄鳝

1、鲜活黄鳝买回后放入清水中养一天，让其吐净泥沙，然后用盐水宰杀，去除内脏，切成约5厘米长的鳝段，加料酒和少许盐腌制15分钟。

2、锅中入宽油，油温七成热时下入鳝段快速滑散，炸至表面微微收紧后捞出沥油。

3、锅中留底油，下入大量蒜蓉（约一头蒜的量）、姜片和几段干辣椒爆香，再加入一勺豆瓣酱炒出红油。

4、倒入炸好的鳝段翻炒均匀，烹入料酒和少许米醋去腥，加入一碗热水、适量生抽、少许白糖调味。

5、大火烧开后转中火焖煮8至10分钟，待汤汁浓稠后大火收汁，撒入青蒜苗段翻匀即可出锅。

二、吃丝瓜

丝瓜是夏季的鲜嫩时令瓜蔬，也是最适合仲夏食用的养生食材之一。每年农历五月中旬，盛夏酷暑来袭，气温居高不下，天气闷热干燥，人体很容易缺水燥热、口干舌燥。而正当季的丝瓜口感软糯滑爽、汁水饱满，肉质细嫩清甜，十分契合夏季的饮食需求。

从食用功效上来说，丝瓜性质温和清凉，有着极佳的消暑解热、补水生津的作用。仲夏常吃丝瓜，能够及时补充身体流失的水分，缓解夏日燥热带来的烦闷不适，帮身体清爽度夏。

丝瓜的吃法也十分百搭，无论是简单清炒还是用来煮汤，口感都格外出众。做法简易不繁琐，清淡解腻，老少皆宜，轻轻松松就能做出家常美味，让一家人吃得清爽又舒坦。

明日五月十五，记得“3不做”

一、夜晚不在院中久坐纳凉

农历五月十五是月圆之夜，不少人会搬出竹椅坐在院子里，一边赏月一边纳凉，消解白天的燥热，但是我们不要在院子里久坐乘凉。

仲夏时节，白天烈日炎炎、紫外线强烈，地面积攒了满满的热气。即便到了夜晚，地表的湿热浊气也无法快速散尽，空气依旧潮湿闷热。如果长时间坐在露天院中，潮湿之气会悄悄侵入身体，容易引发身体不适。

同时农历五月是传统的“毒月”，气候温热潮湿，滋生了大量蚊虫飞虫，夜间活跃度极高。久坐院中很容易被蚊虫叮咬，不仅皮肤红肿瘙痒、十分难受，蚊虫还可能传播病菌，影响身体健康。因此五月十五夜晚我们切勿在室外贪凉久坐。

二、不搬家动土

农历五月十五是圆满月圆之日，在民间传统习俗中，这一天讲究安稳守静、阖家祥和，是不宜随意大兴变动的日子。老一辈人为了祈求平安吉利，通常会避开在这天进行搬家、建房动土等重大事宜。

从实际生活角度来说，此时正值仲夏，天气酷热难耐、气温极高。搬家繁琐劳累，全程奔波耗费体力，在高温环境下很容易闷热中暑、身心透支。而户外动土施工，不仅作业难度大，还存在中暑、施工失误等诸多安全隐患，十分不妥。

除此之外，月圆之夜象征着团圆安稳、诸事顺遂，寓意居家安定、岁月祥和。而搬家、动土属于大破大立的变动之事，和五月十五安稳团圆的美好寓意相悖。为了遵循老规矩，这天我们尽量静养安居，不搬家、不动土，安稳度日更合时节。

三、不争吵动怒

农历五月十五是月圆之夜，这天本应该是家人相伴、团圆和睦的美好时刻，在老一辈人看来，这天最忌讳与人争执、吵架动怒，尤其不宜和家人发生矛盾口角。

时值仲夏，天气闷热潮湿，人们的心情很容易跟着烦躁憋闷、心绪不稳，一点小事就容易心生怨气、冲动发火。如果在本该团圆祥和的月圆之夜争吵闹别扭，那么就会严重破坏家庭和睦的氛围。

老话说“家和万事兴”，五月十五这天保持心平气和，与家人好好吃顿团圆饭，聊些开心的话题，也是给自己和家人下半年积攒一份好福气。

总结，今日农历五月十五大端午，这是夏季里的第二个月圆之夜，也是人们驱邪避凶、祈福纳吉的好日，我们记得：1不洗，吃2样，3不做，顺应天时、养护身心，安安稳稳度过这个“毒月”。