江苏
为破解青少年暑期久坐沉迷电子产品、体态不良、体能偏弱等成长难题，由宿迁青创力社会实践中心打造的暑期少儿体能训练营，今日开展首期导学课，参训学员与家长齐聚现场，提前解锁科学暑期运动新模式。
本次训练营面向全市 1—9 年级中小学生分龄授课，共计 15 次专业体能课程，7 月 11 日正式开营。导学课作为开营前关键前置课堂，主要是让学员、家长全面了解课程体系、训练规范与安全保障，为后续系统化训练筑牢基础。活动现场，负责人宋红青、专业教练员柏桃、宋二祥先后分享，全方位解读训练营规划。
负责人宋红青围绕训练营开设初衷与社会意义展开细致分享：当下许多孩子长期伏案学习、沉溺手机，普遍存在身高增长放缓、含胸驼背、肢体协调性差、耐力不足等问题，校园体育测试屡屡吃力。青创力依托公益社会实践平台，打造分层科学体适能课程，跳出单一跑步训练模式，兼顾骨骼发育、体态矫正、专注力提升、意志品格培养四大核心目标。同时，训练营全程配套社会实践证书，将体能锻炼与未成年人社会实践相结合，引导青少年走出屏幕、拥抱阳光运动，在汗水里培养自律、坚持、协作的优良品质，切实以体育赋能青少年身心健康全面发展。
教练员老师柏桃针对课程细节、训练道具规范使用、日常训练要求开展全方位讲解。结合 1—3 年级、4—6 年级、7—9 年级不同年龄段孩子骨骼、神经发育特点，她细致拆解分龄教学方案：低年级侧重趣味平衡、敏捷闯关、体态拉伸，小班 15 人精细化看护；中学阶段强化核心力量、中考体育专项提升，适配更高运动强度。针对敏捷梯、障碍锥、拉伸器械等全套训练道具，柏桃现场示范标准使用方式，逐一讲解动作发力要点、防护注意事项，明确隔天训练的科学逻辑 —— 儿童肌肉骨骼修复周期较短，间隔训练既能持续刺激生长潜力，又可避免连续运动造成劳损，保障训练安全高效。
此外，柏桃着重强调训练安全规范，介绍场地防滑减震硬件条件、持证少儿体适能教练全程陪护机制，同步告知学员运动装备、饮水、出勤等日常须知，现场耐心解答家长关于零基础适应、训练强度、分班教学等高频疑问，打消家长后顾之忧。
课堂互动环节，不少孩子主动上前体验基础训练道具，跟着教练尝试简单拉伸、平衡动作，现场氛围轻松热烈。家长纷纷表示，以往暑期缺少专业运动渠道，孩子在家缺乏锻炼，本次训练营科学分龄、兼顾长高与体育应试，还能收获社会实践证书，实用性极强。
宿迁青创力暑期少儿体能训练营，每日早中晚时段灵活可选，各班名额设有上限，有意向家庭可添加13179566860微信咨询登记。
下一步，宿迁青创力社会实践中心将持续深耕青少年公益体适能服务，以科学化、趣味化、安全化教学，抓住暑期儿童长高黄金期，帮助广大中小学生强健体魄、塑造挺拔体态、磨炼坚韧意志，打造宿迁本土优质青少年暑期运动实践平台。
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