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光荣e家编辑部
讲述军旅故事，倾听战友心声，欢迎收听今天的e家之声，我是主播鑫诺 。当一天的充实训练结束，当哨位的月光悄然洒落，我们如期与你相约，用温暖的声音为你 拂去 满身疲惫，让强军故事涓涓流淌沁润心田，伴你安心入眠。
今天为大家带来的是一名女兵从体能“后进生”逆袭成班组骨干的故事。接下来，让我们一起静心聆听。
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军营里从没有凭空得来的进步，所有亮眼的成绩，都是一步一个脚印练出来的结果。卫生连的上等兵李馨怡，就凭着一股不服输的韧劲，从体能“后进生”逆袭成班组骨干，打动了身边的每一位战友。
李馨怡刚下连时，卫勤专业十分亮眼：战伤包扎手法稳、速度快，静脉穿刺准度高，是连队公认的“巧手”。可体能却是她实打实的短板——轻装三公里最好成绩十七分钟，单杠悬垂撑不过二十秒，战术低姿匍匐一趟要三十多秒。每次长跑落在队伍末尾，她心里总憋着一股劲儿：别人能做到的，我也一定可以。
她给自己定下目标：三个月减重十斤，体能全项冲优。加强长跑耐力 锻炼 ，泡在器械场练上肢，扎在战术场抠动作细节，饮食上少油少糖、定量就餐，跟着体能好的战友请教跑步节奏和发力技巧，把每一项短板拆开逐个突破。
高强度加练并不轻松，小腿酸胀、膝盖磕碰淤青是常有的事。班长叮嘱她训练要讲科学、循序渐进，她点点头，缓过劲来又站回了训练场。周末的跑道、器械场、战术地，总能看见她默默加练的身影。也有累到不想动的时候，但一想到自己定下的目标，咬咬牙又坚持了下来。
日复一日的踏实付出，终于换来实打实的蜕变。她成功减重十斤，整个人利落又挺拔；轻装三公里稳步突破到十三分十秒；单杠悬垂稳定保持在一分十秒，顺利拿下满分；战术低姿匍匐反复打磨每个动作细节，最终成绩稳稳冲进24秒，彻底摘掉了“体能短板”的帽子。
不久后，连队选拔人员备战集团军后装专业能力班组抽考，李馨怡凭借过硬体能和专业成绩成功入选。考核以实战化为背景，要求班组连贯完成伤员搜寻、快速转运、救护所展开等卫勤作业，既考单兵素质，也考班组协同。
备战期间，军医袁赛赛全程带着班组打磨流程，帮她纠正战术动作与救护操作的衔接节奏，拆解每个考核环节的技巧要点。班长也全程跟训，盯着她的弱项反复强化。考核当天，李馨怡沉着冷静，战术穿越动作利落、救护操作手法精准，和班组战友配合默契，全程零失误完成所有内容。最终，她所在班组凭借扎实的综合能力，斩获集团军中部片区后装能力考核第一名。
拿下成绩的李馨怡没有半点松懈，很快调整状态，继续投入到新的训练当中。褪去刚下连时的青涩，她的眼神愈发坚定，流过的汗水、吃过的苦，都成了成长路上的底气。
没有天生的尖兵，只有不肯认输的勇者。这名卫生连女兵，凭着脚踏实地的坚持和迎难而上的韧劲，诠释了新时代女兵的担当，用汗水浇灌出了属于自己的军旅芳华。
声音有温度，语言有力量，无论何时何地，我们一直陪伴在你左右。今天的e家之声就到这里，希望我们的故事和声音能够成为你生活中的温暖力量。
战友们，晚安，好梦。
熄灯号角吹响
小e编余体悟
从十七分钟到十三分十秒，从悬垂二十秒到一分十秒，数字的跨越背后，是无数个清晨和黄昏的独自加练。李馨怡用行动证明，起点低不可怕，怕的是不敢跟自己较劲。
更可贵的是，她在补齐短板的过程中没有蛮干——主动请教、科学训练、拆解目标、逐个突破。这份清醒和韧劲，比天赋更值得珍惜。愿每个在训练场上咬牙坚持的你，都能像她一样，用汗水浇灌出属于自己的那份底气。
作者丨张楚寒、滕翔宇、夏 成
主|播|介|绍
徐鑫诺
第72集团军某旅战士，爱好摄影与播音，习惯用镜头捕捉军营里的热血瞬间，用声音传递强军正能量，用心讲述属于新时代军人的热血故事。
来源│光荣e家 （ID:plaefamily）
编审│姜卫慧
责编│童祖静
初审丨陆栋钰
编辑丨胡 贺
实习编辑丨张啟星
刊期│3162 期
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