宁夏
老祖宗的智慧诚不欺我，古法健身真的太适合我这种瘦子了！
说说我自己练习八段锦这半年来，身体所发生的巨大变化吧。
1.睡眠变好了，白天有精神没那么累了。天知道，去年失眠的我有多痛苦。晚上10点钟上床睡觉，到11-12点依然睡不着，是常有的事，头脑异常的清醒，数羊数到两眼发黑。还有就是晚上不敢多喝一点水，不然起来上一趟厕所，躺回去直接睡不着了，睁着眼等到天亮...然后白天没精神，昏昏欲睡。现在的话，上床半个小时基本能睡着了，晚上偶尔起夜，躺回去是能睡着的，虽然有时要过半个小时这样。能睡一点，第二天精神好太多了，起码爬楼梯不会感觉脚又累又沉的。
2.没那么焦虑，小心脏也舒服了。
没练习之前，小心脏时常睡到半夜，隐隐作痛，又不是很痛那种，闷得慌。心不舒服，也会睡不着觉，就是所说的心不藏神吧。有时甚至白天也会疼，吓得我，胸痛的毛病最不可小觑。如果长此以往，真的担心会心梗啊，现在这些脑梗心梗发生频率那么高，那么年轻化了。这也是迫使我下定决心锻炼，进行自救的主要原因。自从练了八段锦，两个月后看到变化，心脏疼的频率变低了，晚上不会经常痛了，睡觉也能连续睡上两三个小时了。现在半年过去了，小心脏基本感觉不到疼了，也不闷了，就是有时候练完有点嗝气。
3.掉发依然会掉，但是不会大把大把的掉了。
之前啊，起床枕头上，房间地板上，厕所地板上，随处可见掉的一地头发；特别隔几天不洗头，一洗一抓掉一大把，这么个掉法，真害怕自己哪一天变成个秃子！现在还是会掉，但肉眼可见的，掉得少了很多，扫地看着也没那么恐怖了。主要是它还会长一些小碎发出来，这我就放心了。可能跟我偶尔用生姜艾草水洗发也有点关系，不管如何，我这三千烦恼丝总归是向好了。
我们的身体是很实诚的，它不好了，会向我们发出求救信号，我们要懂得适时保养它，及时补救还来得及。锻炼就是一种方式，而又跑又跳的剧烈运动，根本不适合我这样有些气血不足的瘦子，跑完大汗淋漓，人更累了！八段锦比较柔和，它不跑不跳，能够拉伸锻炼到全身的筋骨，练完一身轻松，微微有点发热，刚刚好。
所以，我还是会督促自己，继续坚持练下去的，关键是动起来，才会收获健康！接下来，我看看会不会变得胖一点，太瘦不好看，给人弱不禁风的感觉。
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