江西
夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！今天，我们就来聊聊几个有效止痒的办法。
方法 1：冷敷
可以用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解瘙痒。这个方式很好操作，可行性高。
一方面，冷敷会降低皮肤温度，这能让传递痒感的神经纤维传导速度变慢，同时降低瘙痒感受器的敏感性，相当于暂时“掐断”了一部分痒的信号，让大脑收到的痒感变少。
另一方面，冷敷还能收缩皮肤血管，从而减少炎症介质（比如组胺这类引起瘙痒的物质）向周围组织扩散和释放。少了这些刺激物，瘙痒感自然也就减轻了。
不过，冷敷也有缺点。如果是小孩子，可能不会配合冷敷。此外，冷敷对瘙痒的缓解是暂时的，不要对此抱有更大的期待。
方法 2：冰敷
显然，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低。它的作用机制和冷敷一样，这里不再赘述。冰敷预计的效果会比冷敷要好一点，不过它获取难度会大一点。冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。不过要注意的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避免二者直接接触。此外，冰敷的时间通常会更短，每次 5 到 10 分钟基本就够了。如果有需要，每天可以重复多次。
方法 3：炉甘石洗剂
炉甘石洗剂大家都不陌生，药店里随便就能买到，是款很常用的非处方药。像长了荨麻疹、起痱子，或者被蚊子咬了痒得不行，都可以用它来止止痒。
它为啥能止痒呢？主要有这么几个原因：
一是涂上去凉凉的。把洗剂摇匀抹在皮肤上，水分一蒸发会带走热量，相当于给皮肤来了个“物理降温”，痒的感觉马上就能缓解一些。
二是能收敛。里面的炉甘石成分能让皮肤表层的血管稍微收缩一下，减少渗出，这样一来局部的水肿和炎症就会轻一些。
三是氧化锌有抗炎效果。洗剂里通常还含有氧化锌，虽然抗炎作用不算强，但多少能帮着消消炎，有总比没有好。
四是甘油能舒缓。有些配方里额外加了甘油，涂上去润润的，也能让皮肤感觉舒服一点。
不过得说清楚，它的止痒效果整体不算太强，对付轻微瘙痒比较合适。要是你用了觉得管用，那就按需涂抹，也可以搭配冷敷之类的其他止痒方法。而且它很安全，用起来不用太纠结次数，痒了涂上就行，问题不大。
方法 4：薄荷膏
薄荷膏（或者叫做薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等）是一类经典的外用止痒剂，它对多种瘙痒都有帮助。里面的活性成分一般是薄荷脑，另外还可能含有樟脑等物质。它发挥作用的主要机制在于，活性物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度（暂时性）抑制瘙痒信号向大脑中枢传递。由此可见，这是一种欺骗大脑的做法，只是主观上让人觉得不痒。薄荷膏的优势在于起效快，一般涂抹后 5~10 分钟就有明显的改善。不过也有几个不足，比如止痒的持续时间短，往往不会超过2个小时；除了止痒外，它没有确切的抗炎症作用；此外，薄荷膏不宜用于2岁以下的孩子，因为安全性不够高。最后想问问大家平时怎么止痒？不会是掐“十”字吧！
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