一根小跳绳，跳出活力校园风！

来源：市场资讯

（来源：i 晋城城区）

从校园操场跃上全国舞台

凤矿小学学子用一根小小的跳绳

跳出律动，跳出自信

2026年6月24日

《太行日报》教科卫专版

刊发专题报道

《凤矿小学——

一根小跳绳，跳出活力校园风》

全文如下

下午六时，凤凰山矿小学校的放学铃响了。这时，800多个孩子，每人肩上斜挎着一根竹节跳绳，五颜六色的绳节在夕阳里晃晃荡荡。绳子不长不短，刚好从孩子的肩膀斜垂到腰际，犹如背了把剑。

而这些“剑”，在2026年的夏天真的“杀”出了重围——凤矿小学，一所煤矿子弟学校，在全国跳绳联赛分站赛上捧回了四项冠军、一项亚军、四项季军。22个项目跻身前八，11名队员全部进入各自项目前三，领奖台上11个孩子，最小的刚换完门牙，最大的不过12岁。

一所场地有限、师资紧张的矿区老校

一群未进过专业体校的普通孩子

怎么做到的呢？

01

场地有限、师资紧张

凭什么做出大文章？

凤矿小学是城区直属的四轨制小学，24个教学班。2021年起，学校确立“绳”为校园文化内核。这个选择极其务实——跳绳对场地零要求，一个篮球场能站下一个年级；对器材零门槛，十几块钱的竹节绳人人买得起；对师资零压力，体育老师系统培训就能教。

然而，矿区学校的标配

——场地不大、人手不多

要建体育馆？没地

要请专业教练？没钱

学校的破局密码在于：把“省”下来的资源，全部砸进“深”——深挖一根绳的教育可能性。他们从“结绳记事”讲起，把绳子变成了教育载体。语文课追溯绳的历史，课堂上与孩子们话绳、写绳；科学课用绳子搭索桥、做杆秤；艺术课、劳动课上唱绳、画绳、创绳、编绳……凤矿小学秉持“绳牵五育·协同发展”育人理念，用一根绳子，串起了德智体美劳各个学科。

“学校以‘绳’为媒，构建了‘以绳育德、以绳增智、以绳健体、以绳尚美、以绳促劳’的‘绳韵文化’课程育人路径。”凤矿小学校长郭俊英表示。这套体系被写进了校本课程，编成了教材，融入了每一节专题跳绳课。五年来，“绳韵杯”班级赛、“绳王”挑战赛、家校社共建活动层层推进，方案摞起来厚厚一沓。每一页都是手写的策划、铅笔改的绳路图、红笔批的成绩单。

成绩不是凭空产生的，而是扎实做出来的。全国获奖的消息传回矿区，很多家长都说：“咱矿上的娃，也能站上全国领奖台了”。语气里全是意料之外的骄傲。但如果你问这所学校的校长和老师，他们会告诉你：意料之内。

“不跟名校比场馆，我们比用心。把小事做到极致，结果自是水到渠成。”郭俊英说这话的时候，手边是一摞摞比赛方案、成绩册、自编教材、共建协议、获奖证书……标签工工整整，每一摞都有折角、有水渍、有反复翻看的痕迹。

低成本，从来不是低质量。比赛成绩是显性成果，背后是一套务实的校本育人探索。

02

普通煤矿子弟，不靠专业体校

如何站上全国赛场？

全国赛场上，凤矿小学面对的是什么？城市资源充足学校的专业苗子，有专业场馆、有充足经费、有营养师、有运动康复。而他们的孩子呢？爸妈大多在矿上三班倒，放学后没人接送，自己背着绳走回家。

“但我们有一样东西是城里孩子比不了的。”凤矿小学党支部副书记兼教导处主任孙志强说，“时间。”

矿区小学有个特点——家长顾不上，孩子反而不赶场。没有周末的兴趣班，没有寒暑假的游学营，孩子们有大把的时间，而时间，恰恰是体育最诚实的朋友。

用“常态化”对抗“专业化”。集训期间，每天七点二十，早训开始；每天下午六时，晚训开始；每个大课间，全员开跳。寒暑假不停，刮风下雨转室内——没室内场馆？教学楼走廊一字排开，照样跳。

天天如此，周周如此，月月如此，年年如此。

双摇跳的动作要领，一个孩子要重复上万次才能形成肌肉记忆。车轮跳的配合默契，一对搭档要练到绳子擦着耳朵过去眼睛都不眨。绳中绳的节奏感，三个人要跳到呼吸都同步。

这些，没有任何捷径。

凤矿小学跳绳队教练张家乐印象最深的是侯子涵——此次全国赛“国内个人花样公开组U10女子组”冠军。“她除了每天在校固定练习，每晚回家还要加练一个多小时。赛前在现场，她还在一遍一遍抠动作。”

2026年全国跳绳联赛分站赛，11名队员最小的7岁、最大的12岁，面对全国9个省市64支代表队1000余名选手，拿下了“集体个人花样二级”“4×30秒接力U10女子组”“30秒一带一单摇跳U8混合组”三个集体项目第一，外加一个个人单项冠军。

没有天赋异禀

只有日积月累

矿区的孩子用最笨的办法

——天天跳

跳出了最硬的结果

03

从少数尖子到全员参与

“普及＋拔尖”怎样双向奔赴？

很多学校的特色项目最后都走进了死胡同：少数人拿奖，多数人围观。荣誉有了，教育没了。凤矿小学怎么避免这个问题？

他们的解法很有意思——把金字塔倒过来想。

金字塔的塔尖越高，塔基必须越宽。

每周一节专题跳绳课，雷打不动，全员参与。大课间音乐一响，八百根绳子同时起落。每年“绳韵杯”跳绳比赛，一到六年级全员参加，各年级评选“单跳速度王”“双摇速度王”“带人跳速度王”。目前，学校30秒单摇跳速度王最好成绩为182个，达到省级先进水平；与2022年相比，全校跳绳优秀率从17％提高到41％，全员跳绳合格率达99％。更让人意外的是，全员持续不断跳绳，全校学生肥胖率下降了近一半。

塔基足够厚，塔尖自然冒出来。全员普及不是为少数精英让路，恰恰是为精英源源不断输送苗子。每年从全员训练中冒出来的好苗子，进入拔高训练梯队，形成“全员普及—兴趣社团—竞赛梯队”三级体系。尖子生不是被“选”出来的，是从千百次跳跃中“长”出来的。

更妙的是，拿了全国冠军的孩子们回到学校，照样参加大课间，照样和全班同学一起跳绳、比赛。冠军不是特权阶层，只是跳得更多的同学。

这种氛围

让每个孩子都觉得：

下一个冠军，可能就是我

夕阳西下，凤矿小学的孩子们背着竹节绳走出校门。绳子在背上轻轻晃动，像一根根小小的旗帜。

五年来，这所矿区老校用十几块钱一根的绳子回答了最初的问题：一根绳，能跳多远？答案是——从操场到全国领奖台，从少数尖子到全员覆盖，从一个体育项目到一套育人体系。

高质量教育不是等条件齐备了才开始，而是在有限的条件下，找到那个最对的支点——对凤矿小学来说，支点就是一根绳子。它够便宜，每个孩子都买得起；够简单，每个老师都能教；够包容，每个孩子都能参与；够深远，能从操场一直跳到全国赛场。

矿区老校的牌子，就这样被一根根竹节绳，一天天、一下下，跳了出来。

小小跳绳

跳出的不只是赛场上的荣光

更是一份

“普及+拔尖”协同推进的育人答卷

凤矿小学

让运动真正融入童年

让健康与活力在校园里生生不息

来源：太行日报

编辑：卫 薇/责编：刘 萍

审核：宋 威