甘肃
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梅雨季来袭！建议大家：少吃豆腐南瓜，多吃4种，解暑又祛湿
豆腐偏寒凉，梅雨季本身湿气就重，常吃容易寒湿堆积、伤到脾胃阳气，湿气更难排。南瓜软糯滋腻、含糖偏高，吃多加重脾胃负担，湿气堵在身体里，越吃越困、越吃越累，湿气重的人一定要管住嘴。
建议大家多吃这4种平价应季食材，解暑祛湿、健脾养胃，全家都适合！
1、冬瓜
推荐食谱：红烧冬瓜
2、赤小豆
推荐食谱：赤小豆粥
3、绿豆
推荐食谱：绿豆红薯西米露
4、山药
推荐食谱：番茄山药小丸子
少吃豆腐、南瓜，轮换着吃冬瓜、赤小豆、绿豆、山药，简简单单吃对饭，轻松摆脱梅雨湿气，整个人清爽有精神！
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