儿童心理专家阿达丽：6岁前，筑牢孩子心理根基

主要观点

0～6岁是人格与心理底色成型的黄金期，此时筑牢心理健康的根基，会让孩子一生受益。

专家简介

儿童心理专家，北京师范大学教育硕士，国家二级心理咨询师，北京农林科学院幼儿园园长，北京市海淀区“学科带头人”。著有《培育阳光宝宝：3岁前决定孩子一生的心理健康》《3～6岁成长阶梯》等。

受访者| 阿达丽 文| 田祥玉

当下，儿童心理问题低龄化趋势明显，小学阶段厌学、情绪障碍、人际冲突等问题频发。世界卫生组织数据显示，诸多心理问题的根源都埋藏在童年早期。可不少家庭仍把精力放在拼音、算术、古诗等幼小衔接的学业准备上，这如同只关心士兵的装备，却忽视其身心健康，实际上是舍本逐末。

如果说“十四五”规划期间的家庭教育指导是在万千家庭心中播下科学育儿的种子，让家长意识到家庭教育至关重要，那么“十五五”规划提出的“健全学校家庭社会协同育人机制、普及心理健康教育”，则是教会家长如何为这颗种子施肥、除草，把心理健康养育从“模糊重视”转向早期精准预防。那么，家庭如何履行儿童心理健康建设的第一责任？家园怎么联手筑牢根基？幼儿心理健康的养育密码都藏在哪里呢？

当心理困扰穿上行为的外衣

6岁前幼儿的家长，没有一个人觉得自己的孩子有心理健康问题，因为他们都认为心理不健康=心理疾病，其实抑郁症、强迫症、焦虑症等心理疾病属于心理障碍，均已超出心理健康的范畴。换言之，心理健康问题很普遍，家长无需回避。

0～6岁幼儿的心理健康问题，有发展程度上的差异。在0～3岁的低龄阶段，以身体动作的发展为主。比如该抬头的时候不会抬，该坐的时候不会坐，该走的时候不会走，等等。如果某一发展能力被人为抑制，未得到满足和发展，那这项需要发展的内容就会被“隐藏”。当孩子离开熟悉的家庭环境，来到幼儿园这个“小型社会”，面临规则、集体指令、同伴竞争、资源分享（比如玩具）、老师关注度分配等这些人生中第一次系统性的压力源时，问题就会以心理困扰的方式显现出来。比如1岁后还被精心呵护、没有充分发展动作的幼儿，在心理发展层面会缺失自主感与自信，入园后看到别人都能做好，就会产生退缩心理和羞耻感，渐渐不愿去幼儿园。

幼儿园是“显示器”，会在孩子入园后的一段时间内筛查出身心发育暂时性失衡的四类孩子。

一是存在外化性行为问题的孩子。他们有攻击与破坏行为，表现为咬人、踢打、摔玩具、故意推倒同伴作品。还有的孩子表现为规则意识淡漠，对集体活动中的指令充耳不闻、频繁试探底线。

二是存在内化性行为问题（焦虑与社交回避）的孩子。有的幼儿入园后一言不发长达数月，极其回避肢体接触；还有的孩子存在过度依恋与分离焦虑。正常适应期的哭闹会随着注意力的转移而消失，但这类幼儿的哭泣表现是目光空洞、持续僵哭，无法参与任何活动。

三是存在发育性习惯与生理节律问题的孩子。他们重复刻板动作，吮指头、咬指甲等退行性自我安抚，甚至出现晚上尿床或排便控制能力倒退，比如午睡频繁尿床、拒绝在园里大便。

四是有着认知失调与发育迟缓信号的孩子。他们注意力涣散、好动，与病理性多动的区别是在感兴趣的事上能坐住，有一定的专注力，但其他活动无法安静三分钟。这种孩子语言发育迟滞，通常有攻击行为、情绪容易失控。

看到这里，家长也不必恐慌，孩子的这些问题行为只是发展过程中的暂时性失衡，绝非道德品质的缺陷。在幼儿园的三年里，如果家长能及时改善家庭养育环境，并相信家园协同的力量，90%的幼儿能够回到正常发展轨道上，为后续健康人格的养成打下坚实基础。而要真正做到有效预防，我们还需要深入了解0～3岁这一更早的关键奠基期和3～6岁的幼儿园时期，分别该怎么做。

3岁前要种下这几颗健康种子

发展心理学认为，0～6岁是一个人心理发展最重要的阶段。其中，0～3岁被称为“奠基期”，即人生剧本的“源代码”期。这个阶段，父母完全融入孩子的生命发展历程，应对孩子每一个阶段的发展需求提供机会和条件，给予支持、满足和回应。具体而言，0～3岁期间家庭教育中，幼儿心理健康发展需要重点关注三个方面。

首先是安全感与信任感，这是创建人格大厦的基石。0～1岁是孩子与主要抚养者建立安全依恋关系的关键期。一个得到及时、稳定、充满爱意回应的孩子，会内化一个信念：“我是可爱的，这个人能保证我的安全。”安全感及时建立起来的孩子，会在1岁动作发展之后，尝试探索各种动作，认为“世界是安全的，他人是可以信赖的”。反之，如果照料者频繁更换、情绪不稳定，孩子的亲密需求被长期忽视，就会形成不安全依恋，认为“我是不值得被爱的，世界是危险的”。

小小入园后整整哭了一学期。原来他出生后，月子由奶奶照顾，但因婆媳矛盾奶奶回了老家；之后一年多里，家里陆续请了4位保姆，都因达不到妈妈要求而被辞退。小小一岁半时，妈妈辞职回家，但她情绪时好时坏，好的时候对孩子百依百顺，坏的时候大吼大叫。安全感和信任感没有在家庭中正常建立，孩子入园后自然无法适应。

其次是情绪调节能力，这是内心的“恒温系统”。孩子2岁后，大脑前额叶皮层即大脑的“首席执行官”快速发展，负责冲动控制、情绪调节和计划执行。同时，孩子会行走并发展出更多动作，如自己大小便、穿鞋子、搬凳子等，这些都会产生“自我效能感”和内啡肽（愉悦感），为健康积极的情绪打好基础。当孩子想按电梯时父母允许，想自己穿鞋时父母耐心等待，想搬凳子时父母不替他完成……同时当孩子因搭不好积木而大哭时，父母抱抱他并告诉他“积木总是倒，确实让人很沮丧”，这些做法都充当了孩子的外部情绪调节器，帮助他识别情绪并为之命名，如沮丧、难受等。几次后，孩子就会将这套外部调节模式内化成自己的能力。相反，如果父母说“不许哭”“这有什么好哭的”，孩子的情绪就被否定和压抑了；如果养育人自身就有情绪失控的问题，孩子要么反应强烈、完全失控，要么彻底压抑、与自己的感受失联。这两种模式，在入园后都会迅速暴露出来。

最后是家庭人际关系，这是社交模式的原始模板。对孩子而言，最早的人际关系无非三种：与养育人（通常是父母）之间的关系、父母之间的关系、父母与老人的关系。孩子看在眼里、记在心里，并将其作为入园后社交模式的模板。

康康在幼儿园是个小霸王，动不动就让小朋友“滚”，甚至对老师说“去死”。入园仅一个月，就没有小朋友愿意跟他玩儿了。康康父亲认为男孩就该这样，直到一次亲子日活动中，康康打翻了小朋友的餐盘，爸爸这才意识到问题的严重性，主动提出要配合幼儿园教育孩子。原来康康爸爸从小就是个小霸王，结婚后动不动跟妻子吵架，而且从不避着孩子。好的家庭关系应该是有爱的、能分享的、能量流动的，成员之间沟通顺畅、言辞文明、尊重彼此，遇到矛盾既能协商又能道歉。这样孩子才能学会并内化出健康的人际模式，更快适应集体规则、获得友谊。

如果孩子的“源代码”存在问题，上幼儿园后出现了困难，家长也无需焦虑—3～6岁是幼儿发展的“黄金修复期”，只要家长愿意面对，家园合力进行早期干预调整，孩子就会很快调整过来并进入正常发展轨道。反之，如果家长用“孩子还小”“老师就会贴标签”等方式自我催眠、回避问题，那么这三年表面上看似平安，但随着孩子进入更大、更复杂的社会环境，尤其是进入青春期后，就可能出现心理健康问题。

家园合力破译心灵密码

作为幼儿早期的社会领域，幼儿园在让每个孩子得到发展需要的各类机会与支持之外，还会针对暂时出现发展失衡的孩子开展早期识别与精准干预。最常见的就是幼儿涂鸦。对幼儿而言，绘画是孩子潜意识的窗口，也直观地反映出孩子当下的情绪状态。但老师不会用“像不像”“好不好看”来评判作品，而是用“讲讲你的画吧”“这个小人在想什么呢”“这个地方发生了什么故事”等开放性问题让孩子进行自由联想和叙述。幼儿表达的主题、色彩、线条、情绪基调都可以成为老师观察孩子的途径。加上孩子的描述，老师不仅能了解到孩子的心理状态，同时还能观察到孩子涂鸦背后的心理需求。对孩子而言，被看见就是转化和疗愈的开始。

3～6岁的幼儿处在具体形象思维阶段，必须被带入某种场景中才会进行联想，并不由自主地带入情绪和状态。在幼儿园，老师多会用“故事接龙”和“角色扮演”等方式探索孩子的内心状态。

这两种方式，家庭都可以效仿。每周选一个固定的“家庭时间”，全家人一起画画、故事接龙。画完后，不要问孩子“你画的是什么”“你为什么这么讲故事”，因为这会让他陷入左脑的逻辑检索。而是问“跟妈妈讲讲你的画吧”“这个小人儿在想什么呢”，让孩子自由联想和叙述。和老师一样，家长要留意的不是绘画“像不像”、故事“好不好看”，而是孩子借机表达出的主题、色彩和情绪基调。

幼儿园是除了家庭之外，观察孩子最系统、最持续的场所。家长应该和老师结成紧密的“教育同盟”，信任和支持幼儿园，家园合力建立“教育同盟”，一起为孩子的健康成长助力。

养育孩子，考验父母的不是教会了多少知识，而是能否给予他一颗坚韧而温暖的心。面向“十五五”，我们更应把这种早期心理健康的精准预防落到实处，让家园协同为每个孩子的成长护航。如此，未来无论他走到哪里，面对何种风雨，这份来自童年的“免疫力”，才能成为人生路上最坚实的内核与铠甲。（中国网心理中国特约《婚姻与家庭》杂志供稿 心理中国网址：http://psy.china.com.cn/）