北京
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有人必须告诉设计飞机客舱的人一件事：蓝光是你能在睡眠上做的最糟糕的选择。这并非危言耸听，而是有明确的生理学依据。
蓝光会显著抑制褪黑素的分泌，扰乱你的昼夜节律。简单说，它让身体认为现在还是白天，延迟困意袭来，最终让你睡得很糟。
这在万里高空尤其矛盾——乘客本想在跨时区飞行中补一觉，却被客舱环境光暗中剥夺了休息机会。设计背后的逻辑或许是营造科技感或保持清醒，但在睡眠层面，这笔账亏大了。
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