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（来源：亳州新闻网）
转自：亳州新闻网
6月18日上午9时，亳州市家庭教育大讲堂（第十一期）走进亳州市第三十一中学。本次活动聚焦暑期作息管理、亲子沟通技巧、良好习惯培育三大核心内容，为在场四百余名小学阶段家长带来了一场干货满满的家庭教育专题讲座。
本次大讲堂由亳州市教育局、共青团亳州市委员会、亳州市妇女联合会、亳州市关心下一代工作委员会主办，亳州开放大学、亳州晚报社、亳州市未成年人心理健康辅导中心、亳州市心理协会承办，亳州市教育局高新技术产业开发区分局、亳州市高新区家校社协同育人研究服务中心、亳州市第三十一中学协办。讲座特邀国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师张森授课，主题为《科学规划暑期生活 共育孩子良好习惯》，精准直击家长暑期育儿的各类痛点难点问题。
讲座伊始，张森带领家长通过呼吸调节法放松身心，并分享关于育儿与自我成长的歌曲，引导家长树立“先爱自己，再育孩子”的育儿理念。“家长首先要活成一道光，才能让孩子借着光前行。家长心态阳光、自信从容，孩子才能拥有积极的心态。”张森强调，家庭教育的核心是育己，家长要学会向内觉察、自我觉醒，先完成自我成长，才能找到科学、温和的亲子沟通方式，为高质量家庭教育筑牢基础。
针对即将到来的暑假，张森表示，假期是孩子休整放松的黄金时期，也是考验家校共育、亲子相处的关键阶段。她提出，愉快且有意义的假期可以依托“整合资源、动静结合、结伴共育”的模式开展。家长可充分利用社区公益暑托班、街道暑期研学活动、图书馆公益课堂等公共教育资源，也可依托正规托管机构、课业辅导中心，或联合邻里、亲友、同班家长等抱团互助，通过轮流照看、结伴学习的方式，丰富孩子暑期生活，缓解家长压力。
讲座前期通过征集调研，梳理出广大家长暑期育儿的共性难题：假期计划制定翔实却难以长期坚持、孩子作息颠倒晚睡晚起、沉迷电子产品、严格管教易引发亲子矛盾、放任不管又担心孩子虚度假期、习惯培养反复拉锯难以见效等。
针对这些普遍问题，张森给出了科学化、可落地的解决方案。她建议，家长摒弃“一刀切”的管理模式，与孩子共同制定弹性暑期作息表，以柔性管理提升计划执行力；转变电子产品管控思维，从强硬禁止变为亲子约定使用；坚持以户外运动赋能，倒逼孩子养成规律作息。
在亲子沟通方面，张森指出了多数家长的沟通误区。不少家长发现孩子熬夜、玩手机、懈怠放松时，往往第一时间产生负面情绪，以批评、指责、抱怨的方式沟通，导致孩子本能抵触、亲子关系紧张。她提醒家长，要接纳孩子假期想要放松的心理需求，以温和包容的心态循序渐进引导。同时，建立清晰的沟通与规则边界，遵循“一事两提醒”原则：第一次平和提示，帮助孩子建立行为认知；第二次明确告知违规后果，树立规则意识；若孩子仍拒不遵守，不再反复唠叨，直接落实既定后果，坚守规则底线，在循序渐进的引导中固化孩子的良好习惯。
活动现场，优秀家长代表刘莹梅结合自身陪伴孩子从小学到高中的育儿经历，分享了真实的家庭教育感悟。她总结出暑期育儿两大常见误区，一是将假期等同于超前补课、盲目赶进度，过度压榨孩子休息时间；二是将假期放松等同于放任自流、疏于管教。她提出，优质的暑期家庭教育应当坚持“刚性的习惯打底，柔性的热爱赋能”，在规范孩子行为、培养自律习惯的同时，适度留白，守护孩子的兴趣爱好。
整场讲座时长约两小时，内容贴合实际、方法简单实用，让在场家长深受启发、收获满满。
“这场讲座让我们走出了假期育儿的诸多误区，‘刚性养习惯，柔性养热爱’的理念让我受益匪浅。”家长岳亚杰说道，家长的核心角色是孩子的成长陪伴者，而非监督者，优质的家庭教育不是填满孩子的所有时间，而是以规律的日常培养孩子的自律能力。她表示，讲座也为家长卸下了教育内卷的焦虑，学会适度留白、高质量陪伴，从容陪伴孩子成长。
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