河南
晚上泡脚，是很多人的习惯，水一热，脚一伸，浑身都舒坦。
但你有没有想过，同样一双脚，对于糖尿病人来说，可能藏着大风险。
你应该也常听一句话：“糖尿病不可怕，可怕的是并发症。”而这并发症里，最让人揪心的，就是脚上的问题。
刚开始就是脚上有个小口子，或者觉得脚有点凉、有点麻，慢慢的小口子变了大烂脚，最后甚至保不住。
这不是故事，是咱身边实实在在发生过的揪心事。
所以芹姐就讲讲糖友的脚出现哪些情况，得赶紧去医院，一分钟都别耽误。
脚发凉、怕冷，怎么暖都暖不过来
这不是天冷的事，是你下肢血管堵了。血糖高，血液黏稠，血管内壁受损，下肢离心脏最远，最先缺血。
有个数据你得知道： 糖友下肢血管病变风险是非糖友的4倍。
脚凉，摸脚背动脉跳动弱甚至摸不到，就是危险信号。
这种情况，可别用热水袋烫脚！缺血脚感觉迟钝，烫伤都不知道。要穿宽松白棉袜，每天检查脚。
脚麻，像踩棉花，或针扎样疼
这是周围神经病变典型表现，高血糖损伤神经，感觉会失灵。去年就有一个病患，钉子扎脚底，愣是没感觉，等发现时伤口已感染化脓。
记住：不疼不一定安全，不疼有时更危险。
自测方法：
晚上洗脚后，用指甲轻划脚底，如果感觉迟钝或异常，尽快就医。
脚上任何破口、水泡，超过2天不愈合
正常人小伤口3天结痂，糖友血糖高，等于给细菌提供培养基，伤口难愈合。
芹姐给你讲一个数据，糖友足部溃疡发生率高达15%-25%，而一旦发生溃疡，截肢风险增加40倍。
别自己抹药膏，别贴创可贴捂着。正确的做法是用生理盐水清洗，无菌纱布覆盖，立刻看医生。
脚趾或脚掌颜色改变
- 发红是炎症感染
- 发紫是严重缺血缺氧
- 发黑是组织坏死，医学上叫坏疽
走到发黑这一步，保脚难度极大，我国每年因糖尿病足截肢的超过20万人，其中大部分是从忽视脚部颜色变化开始的。
脚有腐臭味，或流出脓水
这代表深层组织感染，可能已伤及骨骼，别以为能流脓说明不严重，恰恰相反——能闻到臭味，说明厌氧菌大量繁殖，感染在往深处钻。
芹姐教你几点，现在就用起来：
每日一查： 睡前脱袜子，看脚底、脚趾缝，拿镜子照或让家人帮看，有异样立刻标记。
洗脚有方： 水温不超过37℃，泡5-10分钟，用软毛巾擦干脚趾缝，涂润肤霜但不涂趾缝。
鞋袜讲究： 鞋头宽、鞋底软，下午买鞋（脚胀）。袜子选浅色纯棉，一天一换，有渗血渗液一眼能看到。
（本文参考《中国糖尿病足防治指南》，数据源于中华医学会糖尿病学分会）
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