上海
市健促中心介绍，人体就像一座24小时运转的工厂，各器官在不同时段活跃程度不同，这就是“生物钟”。合理用药，就是让药效峰值匹配身体需求时段。“全国老年健康宣传周”到来之际，一起聊聊“三高”老人如何根据“身体的钟点”科学用药。
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第五十期：老年人科学用药
降压药：清晨抢跑，高峰拦截
有些老人早起量血压会发现：怎么比下午高出一大截？没错，血压在清晨6点到10点会达到一天中的最高峰，这个时段也是心梗、脑梗最容易“偷袭”的时候。因此，大多数长效降压药最好在早上起床后服用，能赶在血压冲顶之前“拦住”它。
特别提醒：如果夜间血压比白天高，须及时告知医生，千万不可擅自调整时间。
降脂药：睡前服用，效果拉满
有些老人不明白：为什么他汀类降脂药一定要晚上吃？
这是因为体内合成胆固醇最“卖力”的时间是凌晨0点到3点。晚上睡觉前吃下他汀，药物正好在这时达到效果最好的“峰值浓度”，像一把锁，牢牢锁住胆固醇的“生产机器”，降脂效果最好。
降糖药：盯紧三餐，吃对才稳
降糖药的时间要求最“挑剔”，必须和吃饭配合好。
有的是早餐前吃，负责控制一天的整体血糖水平；有的是饭前半小时吃的，早早“准备”，迎接餐后到来的血糖高峰；有的是第一口饭时吃，有的则是随餐服用。因此，遵从医嘱很重要。
三个实用建议请收好
使用分格药盒：早晚的药分开放，避免搞混。
固定显眼位置：例如，降压药放餐桌、茶几旁边，提醒清晨吃；降脂药放床头柜，提醒睡前吃。
绝不自行改时：任何调整服药时间的想法，都要先咨询医生或药师。尤其不要把降压药擅自挪到睡前吃，否则夜间血压过低可能导致晕厥甚至脑梗。
按时吃药，不仅要“按钟点”，更要“按身体的钟点”。跟着生物钟用药，才能让每一粒药都发挥最大的作用。
资料：上海发布
编辑：陈 莎
责编：姚文君
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