江苏
中医有讲：“有诸于内，必形诸于外”，意思就是人体内的器官受到了损伤，就会通过人体表面显现出来，肝脏也一样。
但是，肝脏器官没有感知疼痛的神经，导致肝病前期不容易被人体察觉，或者是表现出来，却容易被忽视掉。
主要是大部分人群并没有正在的建立起良好的护肝意识，导致肝病“有机可乘”。
医生提醒：2种“水”再喝，肝脏也会“烂掉”：
1、直接喝自来水
没过滤的水里面含有大量细菌，大肠杆菌、霍乱菌、石灰质、重金属等有害身体的物质，会首先危害解毒器官肝脏。
自来水消毒是用氯气的，氯气是一种有毒的气体，可以杀死细菌，但会有部分残留，直接摄入人体，直接危害肝脏器官。
建议自来水一定要煮沸喝，因高温可以溶解氢气，就是说，水的温度越高，里面含有的氯气会越少，所以，自来水要烧开喝，不要直接生喝。
2、碳酸饮料
很多人都喜欢喝碳酸饮料，但多喝不仅让人肥胖，更会损害肝脏健康。
经常喝碳酸饮料，极易造成体内的脂肪过多形成“脂肪肝”，而且，碳酸类饮料中加入有添加剂，如：人工色素、糖浆、磷酸等物质。
长期摄入肝脏，会加重肝脏的代谢、解毒负担，危害肝脏代谢环境，而对于已经患有肝病的人，更是会加重肝病病情。
提前了解3种症状，预防肝病也变得“经验老到”，转给年轻一辈看看
1、黄疸
经医学数据统计，肝脏有问题的人，通常皮肤大多会表现为黄色，在临床上，这是肝病的常见病症之一。
主要是因肝脏代谢异常，导致胆红素代谢失衡，大量胆红素（一种黄色色素）被迫滞留在肝脏内，没法快速的排出体外，最终通过血液循环表现在皮肤上。
而且大多表现为虹膜、皮肤、体液出现黄，根据病情黄的程度有深浅区别。
2、“硫磺味”口气严重
社交圈中，有口气的人，即使早中晚刷牙，仍不能彻底根除口臭，此时就要考虑是肝脏是否“得病”。
医学研究表明，口臭有4种类型，其中有肝损伤、口气多为“硫磺味”，主要是因人体内氨、尿素氮的代谢效率下降，导致人体血液中的“血氨”累积。
含量升高后血氨无法及时排出，使血氨部分从口腔排出，导致口臭频繁。
3、肝区疼痛
根据医学统计，脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病均可发生肝痛。
由于肝脏器官无神经痛，平时无感觉，当肝脏发生炎症、异常肿大时。
肝外的肝包膜就会被撑大到拉紧的状态，肝包膜被拉扯肝包膜外层的神经末梢细胞，造成右上腹肝区位置，出现明显痛感。
预防肝病一定要早，日常坚持做好3事，养护肝脏“一生平安”
1、坚持用中药材调理
如果你经常不吃饭有可能会得胆囊炎和消化性溃疡的。长期饮食结构不合理,生活无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。功能减弱，下面下不去,上面下不来,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
知道根源在哪了，也就心理释然了许多，相信你也是这么想的，只有胆囊好了，其他也就自然恢复如初，这个道理应该懂吧，胆不好的话，可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜，回来烧汤喝，用时加红糖，红糖趁热加进去，良药苦口利于病，适当吃点苦的食物，对身体是有益而无害，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面清淡些，少吃生冷油炸的东西，晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。
2、睡前温水泡脚
人体的脚部含有许多穴道，每日睡前泡脚，可以起到很好的养肝效果。
养护肝脏的足厥阴肝经主要是从脚部开始的，可以用热水泡脚，刺激肝经，促进人体血液循环，对肝脏有很好的调节作用。
肝功能降低的人群，可以考虑养成每天用热水泡脚的习惯，这样能促进肝脏代谢，养护肝脏的同时，还能很好的放松脚部肌肉。
3、多食绿色蔬菜
蔬菜中的维生素、膳食纤维含量，是其他粗粮不能比的，利于肝脏排毒。
中医记载肝主绿色，绿色食物入肝经，能及时补充肝脏代谢所需营养物质，维护肝内环境，加速肝脏有害物质的排出，减轻肝脏代谢负担，很大程度增强肝功能。
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