北京
我每天工作时都会全程佩戴AirPods Pro 3，而我发现有一个鲜为人知的iOS工具与这款产品堪称绝配——它就是"背景声音"功能。
使用AirPods Pro 3超过半年后，我对这款产品越来越满意。最初的佩戴不适问题已经得到解决，让我得以尽情享受它的诸多优点。
我最喜欢的功能之一是比以往更强大的主动降噪（ANC）。每当我在工作时，周围总有各种噪音需要屏蔽，以便保持专注。在家时，是我家幼儿到处奔跑的声音；外出时，则是咖啡馆里嘈杂的交谈声。
长久以来，我一直将AirPods Pro的降噪功能与白噪音应用搭配使用，以减少干扰。但在过去一年左右，我最喜欢的方式已经变成了搭配一项iOS内置功能来实现这一目的。
"背景声音"是一个功能强大的环境音工具，藏身于苹果的"辅助功能"设置之中，如今已成为我每天必用的工具。
尽管"背景声音"已经存在多年，但过去一年里的多项更新让它比以往任何时候都更好用。
我最喜欢的是"篝火"选项，这一音效在iOS 18中正式加入，此外还有许多其他出色的声音可供选择。
我通过控制中心的"背景声音"快捷开关来随时开启或关闭"篝火"音效。将其与AirPods Pro 3的主动降噪功能结合使用，能帮助我屏蔽所有外界噪音，获得工作所需的专注状态。
iOS 26新增了一些背景声音选项，其中包括我非常喜欢的"雨打屋顶"音效。此次更新还增加了根据个人喜好自定义均衡器的功能。
所有这些"背景声音"工具，加上AirPods Pro 3更强的主动降噪性能，已经成为我屏蔽外界干扰、高效完成工作的最佳方案。
你是否使用过iOS中的"背景声音"功能，或者有其他常用的环境音解决方案？欢迎在评论区分享。
Q&A
Q1：iOS的"背景声音"功能在哪里找到？
A：iOS的"背景声音"功能隐藏在苹果系统的"辅助功能"设置中，同时也可以通过控制中心添加"背景声音"快捷开关，方便随时开启或关闭，无需每次都进入设置页面进行操作。
Q2：AirPods Pro 3的主动降噪搭配背景声音有什么效果？
A：将AirPods Pro 3的主动降噪功能与iOS"背景声音"结合使用，可以同时屏蔽外界真实噪音并播放舒适的环境音，例如篝火声或雨打屋顶声，从而营造出高度专注的工作氛围，效果优于单独使用白噪音应用。
Q3：iOS 26的"背景声音"新增了哪些内容？
A：iOS 26为"背景声音"功能新增了多个音效选项，其中包括"雨打屋顶"这一新音效。此外，本次更新还引入了均衡器自定义功能，用户可以根据个人喜好调整音效的频率表现，获得更个性化的聆听体验。
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