河南
“芹姐，我这A型血，是不是真容易得血栓？”
“我B型血，血糖高了是不是跟血型有关系？”
最近不少老朋友问我：血型真和病有关系吗？有。
《美国心脏病学杂志》等多家权威机构追踪几十万人后发现，不同血型，得病的倾向确实不一样。
尤其是下面这2种血型，中老年朋友要格外留心。
第一种：A型血——血管容易堵
研究发现，A型血的人，60岁前得缺血性中风的概率，比其他血型高出16%。
是因为A型血的人，血液里的坏胆固醇更容易偏高，血液黏稠度也大
这就好比水管里水垢多，时间长了，就容易堵。
冠心病确诊率，A型血高达57.1%，远高于其他血型。
如果你是A型血，每年体检一定加做颈动脉彩超。
日常记住三件事：少吃油盐、控制体重、不熬夜，熬夜最伤血管，没有之一。
第二种：B型血——血糖容易高
B型血的朋友注意了。
研究显示，B型血患2型糖尿病的风险，比A型、O型、AB型高出28%
原因出在肠道菌群和炎症水平上，B型血的胰岛素抵抗更强，也就是身体对降糖信号“反应迟钝”。
如果你恰好爱吃甜食、爱喝饮料、不喜欢动，那风险会叠加。
如果你是B型血，芹姐建议每年体检别只查空腹血糖，一定要加查糖化血红蛋白，它能看过去3个月的血糖平均值。
饮食上，主食换成杂粮，白米饭少吃。每天走半小时，别久坐。
那O型和AB型呢？
O型血整体最幸运，心脑血管风险低，血栓、中风概率比其他血型低12%。
O型血的人胃酸偏多，容易得胃溃疡。平时不能暴饮暴食，少吃辛辣、生冷、油腻的东西。
AB型血的人，在心脑血管方面风险中等。
但有个新发现——得老年痴呆的风险比其他血型略高
这提醒我们要提前“护脑”，多用脑，读读书、下下棋，
平常也要控制好血压血糖，因为血管健康直接关系到脑子好不好使。
不过啊，研究是研究，血型是天生的，改变不了，但病是可控的
第一，定期体检不偷懒。30岁后每年查血脂、血糖、血压。A型加查颈动脉彩超，B型加查糖化血红蛋白。
第二，饮食运动是根本。少盐少糖少油炸，每天走半小时，八段锦、太极都行。
第三，身体信号别硬扛。头晕、胸闷、手脚麻、血糖高，早点去查，别拖。
记住：血型只是提醒，不是判决，好习惯，才是最好的药。
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