上海
我有点怀疑自己的眼睛了，减肥的效果这么大吗？
一位叫Souu的日本coser，同时也是孩子的妈妈，在社交平台上晒了两张对比照。左边是现在的她，右边是减肥前的自己。变化大到什么程度呢？她说瘦了28公斤。
从78公斤到50公斤，一年半的时间，减掉了半个成年人的重量。
为什么突然下这么大决心？因为春丽。
她说自己是《街头霸王》的老粉，一直想cos春丽。但她很清楚，春丽这个角色，光脸像没用，最重要的是那双充满力量感的腿。没有那个肌肉线条和体态，穿得再像也只是衣服架子。于是她给自己定了一个一年半的长期计划，并为此付出了难以想象的努力。
她的减肥方法并不神秘，也没有上科技。她以前是个大胃王，偏爱高盐、重口的食物。为了春丽，她把每日的白米饭全部换成了高纤维、低GI的糙米饭，配菜也逐步换成了高蛋白、低油脂的健康餐，摒弃了高热量的重油菜肴。
她还养成了“先吃蔬菜，再吃主食配菜”的习惯来增加饱腹感。光吃还不够，她还搭配了重量训练与姿势矫正课程，让自己的身形线条变得更加紧致流畅。
学到了，马上记笔记。
这条帖子火了后，无数网友围观。连专业健身教练都出来说，这个成果“非常了不起”。
“这真的是同一个人吗？”
“我减一斤都能庆祝三天，人家直接减了半个我。”
“一年半啊！这得多大的毅力才能坚持下来。”
“为热爱改变人生，这才是真cos！”
说实话，看多了那种“三天速成”“一周瘦十斤”的广告，再看她这样踏踏实实用时间换成果的，反而觉得更科学一点。
这也让我想到了知名的《一拳超人》里”埼玉训练法“——每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲，再加10公里长跑。
国内UP主Lee就是用这套方法并全程直播挑战1000天。完成后当场剃了个光头致敬了一把埼玉。
后来甚至传到了漫画原作者ONE那里，ONE专门发文：“听说中国有人一边直播一边完成了1000天的《一拳超人》训练，好强大的意志，恭喜恭喜。”
还有日本44岁大叔Tasuke，启动挑战时，他74.7公斤，腹部赘肉明显。三年后，他做到了。收官视频里，棱角分明的腹肌和厚实的胸肌，跟三年前臃肿的模样判若两人。
新加坡小哥Sean Seah则是把训练分10个等级，从Level 1的10个俯卧撑、1公里跑开始，阶梯式爬坡。30天后，体重从70公斤降到65公斤，内脏脂肪等级从10降到8.5，大肚腩明显缩水。
当然，这套训练法也有争议，很容易受伤，有人模仿两周就进了医院。所以真要练，建议还是学开头那位阿姨，管住嘴迈开腿，一步步来。
这是她cos的其它角色。
最后，祝大家减肥成功，那就先从明天开始吧。
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