贵州
导读：美味早餐离不开希腊酸奶！早上在家安排两款自制希腊酸奶碗，满满莓果的美美酸奶碗，维C拉满，素颜也透亮；香蕉坚果搭配可可巧克力的能量碗，营养且饱腹感拉满，抗饿一上午。
近日，董洁在社交媒体上分享厨艺的视频还是蛮多的，这不，她又在分享她的美味早餐啦。这次教大家自制两碗希腊酸奶碗，一种是各种莓果的维C酸奶碗和可可能量酸奶碗，做法超级简单易上手，不仅可以当早餐吃，还可以当做下午茶时间享用。接下来我们就跟着董洁一起动手制作吧。
董洁介绍说，最近工作真的比较忙，所以想分享更加的随机性一些，早上就先做个酸奶碗吧，今天就准备做两种酸奶碗，一个给顶顶的，一个给我自己的。我一直很喜欢早餐吃得比较清淡一些，因为它会让我没有什么负担，给我自己准备的叫作：美美酸奶碗。它的概念就是想用各种维C，还有对身体有帮助的这些食材。
我们先来准备一些希腊酸奶，我以后会慢慢把酸奶都换成希腊酸奶了，因为它的成分会比较干净些。先来舀两勺在碗里，再加一些麦片，接下来就是把水果切一切，水果要摆放的漂亮一点才行，看到这的时候，就基本要流口水了。
做到这里，对于不想吃糖的小伙伴就可以了，这就是比较健康的饮食方式，但对于我来说，我会加一点点草莓酱在里面，好了，这就是我给我自己做的美丽酸奶碗。
下一个碗，我叫它精力碗，就是比较适合于给自己身体一些能量，像我这个年纪的人，就需要给自己补充一些优质蛋白了，所以我们就需要在这些高蛋白的食材里摄取能量。在日常生活中，酸奶可以涂面包、做酸奶碗、拌沙拉，我觉得还是非常方便的。
我在里面加入可可粉，我看很多小伙伴会在里面加抹茶粉，或者巴西莓粉都是可以的，然后再搞个漂亮的小盘子，用勺子背面轻轻在酸奶上面挂一个弧度，另外可以添加香蕉和果仁。我自己很喜欢吃碧根果，加果仁的道理就是果仁富含优质的油脂，其实我们的头发、眼睛还是需要很多非常好的不饱和脂肪酸，看这款能量酸奶碗就做好了。
这两碗酸奶碗还是做得挺快的，这两款都超级好吃，不仅可以当早餐还可以当下午茶时间享用，如果你家里有希腊酸奶的话，不妨可以跟着我学一下哦！怎么样？这样的董洁，你们喜欢吗？
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