上海
甘南——见山川为画，见旷野为诗。5天 2030km自驾保姆级攻略，新手也能冲。
博主亲测推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
5天约2030km 西安出发，洛克之路+扎尕那+花湖+拉卜楞寺一次走遍。
适合：西安出发/摄影爱好者/藏地控/慢游派
避坑：6-9月避暑首选/ 9-10 月秋色人少/ 海拔3000m 备氧气瓶/ 转经顺时针寺庙不拍照
5 天路线（D1 600+D2 240+D3 150+D4 360+D5 680km）
Day 1｜西安→甘南（600km）
西安→ 临夏（午餐特色美食）→甘南
Day2｜洛克之路（240km）
洛克之路：此生必走自驾秘境，穿越河谷与光盖山
沿途尼巴百年藏寨依山而建，抛洒隆达祈福
Day3｜扎尕那（150km）
扎尕那：云雾缠绕的仙境
早起看晨曦漫过村寨，仙女滩穿藏装拍照
Day4｜花湖+拉卜楞寺（360km）
花湖：甘南最大湿地，水天一色，木栈道漫步
拉卜楞寺：藏传佛教圣地，世界最长转经长廊
Day 5｜返程（680km）
甘南→ 临夏 → 西安
✦ 必去
洛克之路⭐⭐⭐⭐⭐ 强推（此生必走自驾秘境）
扎尕那⭐⭐⭐⭐⭐ 强推（云雾仙境）
花湖⭐⭐⭐⭐ 必去（甘南最大湿地）
拉卜楞寺⭐⭐⭐⭐ 必去（藏传佛教圣地转经长廊）
郎木寺⭐⭐⭐⭐ 必去
桑科草原⭐⭐⭐ 可去（免费）
郭莽湿地⭐⭐⭐ 可去（免费）
✦ 必吃
手抓羊肉⭐⭐⭐⭐⭐ 强推
牦牛肉⭐⭐⭐⭐ 必吃
酥油茶⭐⭐⭐⭐ 必喝
糌粑⭐⭐⭐ 可吃
藏式甜茶⭐⭐⭐ 可喝
临夏手抓⭐⭐⭐⭐ 必吃
✦ 交通
自驾约2030km（D1600+D2 240+D3 150+D4 360+D5 680）
路况 95%铺装路面
洛克之路部分碎石路弯道急 需慢行
扎尕那山路狭窄旺季易堵车
✦ 建议SUV 或越野车轿车可通行需谨慎
✦ 门票
扎尕那80元需提前预约
拉卜楞寺40元含僧人讲解
郎木寺30元
花湖105元
洛克之路/桑科草原/郭莽湿地
✦ 集合
拼车早 7:30 三爻地铁D 口
自驾早 9:00 武功服务区
全程含早/晚餐午餐自理
✦ 避坑
平均海拔3000m 备氧气瓶
不剧烈运动
尊重藏地习俗转经顺时针
寺庙内不拍照
洛克之路慢行
扎尕那旺季堵车
文明游览免费景点
✦ 最佳时间
6-9月 避暑首选
9-10月 秋色暴击麦田金黄
洛克之路。扎尕那仙女滩。花湖木栈道。拉卜楞寺转经。郎木寺。桑科草原。郭莽湿地。2030km西安出发。海拔3000m 备氧气瓶。临夏手抓。酥油茶。牦牛肉。
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