献血伤元气？这本硬核科普书“辟谣”了

献血“伤元气”“易感染”？真相恰恰相反。由浙江教育出版社联合浙江省血液中心推出的《我的血液里藏着星辰大海：献血科普指南》，为你破除误区。在即将到来的6月14日世界献血者日，让我们致敬每一份热血善意，用科学的认知支持生命接力。

每年的6月14日是世界献血者日，也是血型科学先驱卡尔·兰德斯坦纳的生日。百余年前，兰德斯坦纳和他的学生第一次揭开了ABO血型系统的秘密——从此，输血不再是一场生死豪赌，而成为一场审慎又温暖的生命救赎。百年传承，这份医学突破沉淀为大众守望相助的公益底色。将献血者纪念日定在这一天，或许就是最温柔的隐喻：科学，是善意最坚实的根基。

求真：

藏在血肉里的生命秩序

血液，是贯穿人体的生命脉络。《黄帝内经》有言：“血者，神气也。”古人观血脉知康健，视气血为生命之本，却受限于时代，难以洞悉其运行规律。历经上千年医学探索，人们才逐步揭开血液的神秘面纱，正是这些真相，让无偿献血拥有了踏实的科学依托。

人体血液并非单一液态组织，而是由红细胞、白细胞、血小板协同构成的功能体系。红细胞承担氧气输送与代谢废物排出的核心职能，平均寿命120天，是血液里数量最多的“劳模”；白细胞构筑免疫防线，抵御入侵的病菌；血小板具备凝血功能，在伤口处快速封堵，避免大量失血。三类细胞各司其职，生生不息，构成了我们最基础的健康屏障。

人体与生俱来的造血能力，是无偿献血的核心科学支撑。骨髓作为重要的造血组织，每天都在源源不断地制造新生血细胞，保障血液总量与成分始终处于平衡状态。一名健康成年人，每天约有2000亿个红细胞，以及数量庞大的白细胞和血小板从骨髓中诞生。与此同时，肝脏和脾脏则充当清洁工的角色，清除衰老细胞，为新生者腾出空间。这套吐故纳新的节律，让血液始终保持着勃勃生机。

破疑：

厘清献血的常见谬误

尽管无偿献血的理念日益普及，可有些说法像迷雾一样久久不散。

1

误区一：

献血会让人“虚”，会伤元气。

你可能也听过这样的劝告：“别去献血，会亏了身子。”

其实，健康人体的造血系统具备强大的再生与恢复能力。我们的血细胞每天都在自然衰老死亡，也每天都在新生。一个成年人身上流淌着约4至5升血液，而一次常规捐献的200至400毫升血液，只占全身血量的5%至10%，属于人体可快速恢复的安全范围。一旦检测到失血，骨髓这座“超级工厂”的造血能力会瞬间飙升到平时的6至8倍。从医学规律来看，献血后流失的水分和其他无机物1至2小时即可补充，新的血浆蛋白1至2天生成，血小板2至3天恢复，红细胞和血红蛋白也在数日内逐步补齐。

作为最熟知人体机理的群体，我国医务人员的献血率远高于普通人群。以浙江为例，全省常态化开展医疗卫生系统的“护卫生命，天使血缘”献血活动，每年近7万人次参与献血，医务人员的千人口献血率是全省平均水平的7倍以上。医者用行动告诉我们：献血，是力所能及的守护。

2

误区二：

献血存在感染传染病的风险。

这份担心，多半源于早年非法卖血负面案例的阴影，以及对正规流程的不了解。

我国所有正规献血点、采血车和血站，均严格执行国家统一采血标准。全程使用一次性无菌耗材，从消毒、采血到储存、转运，全流程闭环管控，无任何交叉接触风险。同时，献血前的健康筛查、采血中的标准化操作、采血后的样本检测，层层筑牢安全防线，从源头杜绝传染病感染隐患。

3

误区三：

O型血是“万能血”。

这个说法在民间流传已久，但现代医学早已不再这样用了。ABO血型系统的区分标准，是红细胞表面有没有A或B抗原。O型血的红细胞表面两者皆无，输入后一般不会被受血者的血浆凝集，但它的血浆里含有抗A、抗B抗体，随意输注仍存在溶血风险。现代输血医学坚持“同型相输”原则，O型血仅在极端紧急、无同型血可用的场景下应急使用。

奔赴：

一袋热血的守护与接力

当你走进献血点，挽起袖子，那200到400毫升血液离开你的身体之后，血液需要经历采集、储存、分离制备、酶联免疫检测和核酸检测、成品库发放、冷链运输、医院交叉配型、水浴加温等一系列复杂的过程，完成从血管到血管的严谨旅程。

其中，血液的分离制备将全血分为红细胞、血小板和血浆——这便是现代输血医学的“成分输血”：不同病人需要不同成分。例如，白血病患儿需要血小板，贫血患者需要红细胞，烧伤患者需要血浆。一袋全血分离后，往往能救治多位不同需求的患者。

血液是临床无可替代的救命资源。数据显示，国内临床用血的34%用于癌症及血液疾病患者，19%用于各类贫血患者，18%用于外科手术患者，其余广泛用于产科、骨科、创伤急救等场景。有人问：“既然血液是无偿捐献的，为什么病人用血要收费？”答案就藏在那段旅程里：血液本身无价，但采集、检测、分离、储存、运输、配型——每一个环节都有刚性成本。规范的成本管控，正是为了保障全国血液供应安全、稳定地运转，让每一份善意都能抵达最需要它的人。

理性公益

从一本小书开始

世界献血者日一年只有一天，可患者对血液的迫切需求每一天都在发生。据世界卫生组织统计，每秒钟全球至少有三个人需要输血。我国每年临床用血量约5700吨，相当于约1700万人次的献血量。越来越多的年轻人开始基于科学的认知加入献血队伍，但依然有不少人因为“听说”而犹豫不决。

为此，浙江教育出版社携手浙江省血液中心，共同组织编写了一本公益科普读物——《我的血液里藏着星辰大海：献血科普指南》。它用生动平实的语言和插图，系统普及血液科学知识，消除大众认知盲区。

愿我们每一个人都能以科学为灯，驱散认知迷雾，让无数份微小的热血汇聚成守护生命的星辰大海。

荐 书

《我的血液里藏着星辰大海：献血科普指南》

主编：潘凌凌

出版社：浙江教育出版社

当我们将关于血液的奥秘、误解、意义和知识串联起来时，会发现血液不仅是生命的载体，更是人与人之间善意的纽带。本书通过精心梳理这些内容，以通俗易懂的语言和生动的插图，为读者呈现了一部“血液知识百科”。它摒弃了晦涩难懂的理论，却能够解答人们关于血液的种种疑问；它不刻意说教，却能让读者深刻理解无偿献血的价值。这本书不仅是了解血液科学的窗口，更是一把唤醒社会责任感与奉献精神的钥匙——毕竟，只有当我们读懂血液中的生命真谛，才能更深刻地理解如何用一份热血为世界带来温暖。

来源：浙江出版传媒、浙江省血液中心