北京
来源：市场资讯
（来源：左权融媒）
捐献热血 让爱蔓延
无偿献血倡议书
广大居民朋友们：
因临床用血库存紧张，无偿献血工作和血液保障任务面临严峻的困难与挑战。
缺血就是号令，献血就是使命！
为帮助患者及时输注血液，早日实现康复，在此，我们向广大居民朋友发出倡议：在身体条件允许的情况下，走进献血屋，挽起袖管，伸出手臂，加入无偿献血的行列，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！
奉献爱心，关爱生命；捐献热血，温暖他人。面对急需用血的现实与期盼，让我们携起手来，挺身而上，以实际行动，彰显人性之美，播撒生命之光！让我们用真挚大爱，共迎春暖花开！
向所有的献血英雄致以最崇高的敬意！
左权县卫生健康和体育局
左权县红十字会
献血日程安排
6月14日：县城文化馆；
6月15日：辽阳镇堡则村戏台；
6月16日：金隅水泥厂；
6月17日：羊角乡政府。
有效期
血液无法长期保存，但爱永不过期。
哪些人可以献血
年龄：18至55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者，主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁）。
体重：男性50千克及以上，女性45千克及以上。
血压：90～140/60～90mmHg，脉压差≥30mmHg。心肺正常，肝脾不肿大，无畸形、严重残疾等。
登记报到：带好身份证，填写健康问卷。
小小体检：开展健康征询，测量血压，采集微量血，检测血红蛋白、血型、转氨酶等指标，确保献血者安全和血液质量。
爱心时刻：躺在采血椅上，护士进行专业操作并时刻观察献血者状态，如有不适可随时停止献血。采集200—400毫升血液（全血），过程约5—10钟；采集机采血小板1至2个治疗量，过程约45—90分钟。
爱心回礼：采血结束后，领取献血证和贴心纪念品，休息10—15分钟可离开。
结果反馈：献血后3—7天，血站将通过短信方式告知献血者血液筛查检测结果。
献血前、献血后需注意什么
献血前“三要三不要”：要睡眠充足、清淡饮食、带上身份证；不要空腹、饮酒、吃高脂食物。
献血后“三个小贴士”：当天避免剧烈运动、提重物；多喝水，正常饮食，无需刻意进补；如出现头晕，别慌张，坐下休息一会可恢复。
献血间隔时间是多久
两次捐献全血，间隔不少于6个月；
两次成分献血（单采血小板），间隔不少于2周，且每年不超过24次；
成分献血（单采血小板）后，与捐献全血间隔不少于4周；
捐献全血后，与成分献血（单采血小板）间隔不少于3个月。（以上时间间隔参照现行《中华人民共和国献血法》）
献血对健康是否有影响
不会！一个健康成年人的总血量约为4000-5000毫升，捐献200-400毫升血液仅占很小比例，不会影响身体健康，还能促进血细胞新陈代谢。
献血后，身体会迅速启动“代偿机制”，肝、脾等组织内贮存的液体会立即进入血管内补充循环血液，1—2小时便可恢复血容量。造血干细胞也会立即开启“加班模式”，快速增殖分化血细胞，1-2天内即可补足白细胞和血小板，7—10天即可补足红细胞和血红蛋白。
献血会感染疾病吗
不会！采血所用全部器材均为一次性无菌器具，严格执行“一人一针一管”，血液采集后，器材会集中销毁，没有任何交叉感染风险。
献血有益健康
◆定期献血可以降低血脂
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病，而定期献血，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
◆定期献血有助于更加健康长寿
适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力及抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持旺盛的造血状态，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
◆定期献血可以预防心脑血管疾病
有关专家对定期献血组26例、急性脑梗死患者组22例的血流变学各项均值做了比较，结果表明:定期献血组的全血黏度血细胞比容、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以血细胞比容最为明显，提示定期献血组的血液粘滞性下降;而急性脑梗死患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗死患者存在着高粘血症。因此，定期适量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。
编辑| 邢 宇
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