河北
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（来源：湖州日报）
转自：湖州日报
数字时代，怎样管控孩子使用电子产品，成了不少家庭头疼的难题。孩子是天生的模仿者，不少家长一边强硬要求孩子少玩手机，自己却刷个不停。如此，不仅会让孩子心里觉得矛盾、难以信服，还容易让其产生抵触情绪。
要帮助孩子养成健康的用网习惯，父母首先要做好自我约束，放下手机，抬起头来。多花时间陪伴孩子，与其共读一本书、共做一顿饭或是一次简单的散步。家长用实际行动以身作则，潜移默化地做出好榜样，才能好好引导孩子建立起健康的作息与用机习惯。
（文/孙琳 图/叶品）
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