身体不好时，尽量远离人多之地

咱们总以为：

日子就得热热闹闹，人就得合群扎堆，那才叫正常生活。

哪怕身体已经累得够呛，还硬着头皮去赶饭局、去应酬。

其实你不知道，当你身体不舒服的时候，最不该去的就是人多的地方。

莫言说过：

“最好的养生不是跑步锻炼，也不是吃保健品，而是躲开人群，少跟人打交道。”

躲开人群不是因为你怪，而是在保护自己，也是在给自己机会。

人的身体就像一台机器，好的时候还能扛得住吵闹。

可一旦体力不行了，任何多余的聚会和应酬，都是在把你往死里掏空。

身体不舒服的时候，千万别往人堆里钻，得学会心疼自己。

身体虚弱的时候，抵抗力是最差的。

这时候你要是还老往人堆里跑，等于是自己往火坑里跳。

封闭的车厢、挤破头的菜市场、乱哄哄的公共场所，空气不流通，人也杂，最容易传染病毒。

博主@呵呵 和男友小石都是旅游达人，俩人总到处跑。

有次刚下飞机，小石就有点感冒发烧。

刚开始没当回事，俩人照旧按计划去逛当地最热闹的超市和鱼市。

那鱼市又挤又乱，又湿又腥，味道特别大。

那几天小石一直烧着，也没胃口吃饭。

可他们没歇着，又换了个地方玩。

为了省钱坐了大巴，车里没空调，闷得像蒸笼。

座位满了，过道也站满了人，人挤人像个大桑拿房。

折腾几天，小石直接起不来床了，高烧不退，上吐下泻，浑身疼得出虚汗。

呵呵也跟着开始感冒。

最后旅行计划全黄了，只能在酒店躺着，歇了好久才缓过来。

钟南山院士多次提醒过：

“免疫力低的时候，千万别去人多的地方。”

身体好的时候，人多那是热闹；身体虚的时候，人多那就是要命。

你每一次硬撑和逞强，都是在拿免疫力开玩笑。

本来只是个小感冒，可能一去人堆里就变肺炎；

本来几天能好，可能因为这一折腾拖成半个月。

你不知道谁身上带菌，也没法把自己包得严严实实。

既然这样，不如少凑热闹，少接触没必要的人。

不去人堆里扎，既是对自己负责，也是对别人负责。

看风景不差这一时半会，跟朋友聚会以后有的是机会。

先把身体养好，这才是天大的事儿。

给免疫系统一点时间，让身体彻底养利索，比啥都强。

陈奕迅曾在演唱会上开玩笑说：

“我现在越来越怕见人。”

歌迷以为他在逗乐，其实那是大实话。

陈奕迅心思细，容易敏感，常年混在人堆里，站在聚光灯下。

既要顾着形象，还得照顾观众情绪。

为了不让场面尴尬，他得拼命找话说，调动气氛。

刚开始，他只是想躲开人群静静，还没太当回事，继续跑巡演。

结果有次演唱会前，压力太大，直接紧张得失声了。

唱不了歌，只能取消演出，心里特别过意不去。

去医院检查，确诊是焦虑症，开始吃药治疗。

在家静养半年，感觉好点了，他又出来唱歌了。

结果几场演唱会下来，状态又不对了。

有次在台上忍不住干呕，喘不上气，捂着胸口硬撑下来的。

为了保命，那场演完之后，他又停了演出回家养病。

过了大半年，现在好多了，整个人也轻松了不少。

作家蒋勋也说过，自己一生病，谁也找不着他。

他会把自己藏起来，保住那点元气，等好了再出门。

老话说：“话多伤气，事多伤神。”

你往人堆里一站，吵闹声、人情世故、虚头巴脑的客套就全来了。

成年人的社交，说每句话、做每个表情都得在脑子里过几遍。

每动一次脑子，都在消耗你的元气，让你累得只想趴下。

人的精力就那么点，平时上班干活都费劲了，还要去人堆里应酬，那不是找罪受吗？

身体给你发信号了，就别再硬扛了，别再去人堆里折腾了。

少在外面消耗，多攒点力气，身体才能好得快。

现在这社会，谁心里都憋着一肚子火。

要么是工作压力太大，要么是自己瞎琢磨，要么是家里那点破事搅得心烦。

这时候要是还往人堆里钻，你会发现：所谓的社交，全是添堵。

前段时间，我闺蜜袁然因为老跟老公吵架，还要辅导孩子写作业、做家务，憋屈坏了。

觉也睡不好，头发一把把掉，背地里没少哭。

她想出去散散心，就回了趟大学时的城市，顺便约了老同学聚聚。

结果一场同学会，把她心扎得稀巴烂。

有的同学带着老公孩子秀恩爱；有的同学穿金戴银显摆自己混得好；

有的同学拐弯抹角打听袁然隐私，话里话外还埋汰她：

“袁然你怎么一个人回来的？老公孩子呢？”

“听说你没上班？全职太太肯定特享福吧！”

“你怎么看着老这么多，可得保养保养啊！”

这些显摆和冷嘲热讽，让袁然觉得自己像个傻子。

聚会完回酒店，她哭得稀里哗啦，甚至都想把现在的生活全砸了重来。

回家后也好几天没缓过劲儿，动不动就发火，还要离婚。

幸亏她老公还算理智，慢慢劝她开导她。

后来袁然自己也觉得不对劲，才慢慢调整过来。

曾仕强教授说过：

“人多的地方别去，因为那儿啥人都有，啥事都能发生。”

人越多的地方，事儿越杂，是非越多。

只要你往那儿一站，想清静都难。

人群就是个大战场，各种明争暗斗和破事儿，像针一样扎在你本来就紧绷的神经上。

你以为去找点安慰，其实是给自己背上更重的包袱，甚至直接把你压垮。

现实生活里，心里受的伤比身上挨的刀更难好。

所以，千万别没事往人堆里凑，尤其是心情不好的时候。

与其去那儿找不痛快、丢人现眼，不如自己在家待着清净。

把身体和心情都养好比啥都强。

身体和心态，是过日子的本钱。

咱得拿这当回事，它们也会累，也会透支，也会垮。

这是在给你敲警钟：该歇歇了，该调整了。

别等躺床上动不了了才知道后悔，平时多心疼心疼自己，养好身子骨，稳住精气神。

老话说：“心静养神，乱动伤身。”

静下来，能养身体；静下来，能安神；静下来，更能顺心气！

睡觉、发呆、看书、哪怕是坐着啥也不干都行。

跟自己好好相处，这才是最实在的自在。

等你身体好了，心也宽了，你就会发现：

外面再吵也不关你的事，哪怕一个人待着，也能过得有滋有味。

点个赞，希望你身体虚的时候知道躲清静，累的时候知道歇一歇，烦的时候能想得开。

把身体养好，把心气守住，日子自然会越过越顺。