云南
6月11日，第十届中国—南亚博览会在昆明滇池国际会展中心盛大启幕。下午两点，知名医生、UFC签约选手石铭受邀现身11号馆文化旅游体育馆，参与座谈交流、媒体专访、粉丝见面会等系列活动，并结合自身多年成长经历，深度分享云南体育资源、体育氛围与体医融合发展带给自己的滋养与蜕变，为云南体育发展助力。
在媒体采访环节中，石铭围绕云南体育的独特优势与育人价值展开分享，坦言自己多年来的身心成长、运动积淀，皆离不开云南得天独厚的体育沃土。生长于昆明的她，常年受益于云南优质的高原训练环境，“昆明1900至2000米的亚高原海拔是天然的体育训练宝地，既能高效锻炼心肺功能、提升身体综合机能，又不会对人体机能造成损伤，非常适合长距离耐力项目，也适合摔跤、格斗等爆发力运动。”石铭说。依托云南独特的地域优势，即便日常兼顾医务工作，专项体能训练时间有限，她依旧能维持稳定出色的身体状态，这是云南地域体育资源赋予运动爱好者的红利。
谈及云南本土体育氛围的滋养，石铭感触颇深。“云南多民族聚居的特色，孕育了丰富多元的民间体育文化，彝族传统摔跤等民俗体育项目源远流长，全民参与运动的氛围浓厚且纯粹。多年来，云南体育氛围不断锤炼着我坚韧自律的品格，也让我始终保持着对体育运动最纯粹的热爱与敬畏。”石铭说。在她看来，云南本土拥有优越的高原成长环境与朴素的体育氛围，而多样的民间赛事和户外运动场景让体育运动不再局限于专业赛场，成为融入生活的常态。
作为深耕临床的医师，石铭分享了云南体育与医药康养深度融合的独特优势。长期以来，她将本土中医康养理念与体育运动相结合，依托针灸保健、科学气血调理等专业知识，实现无伤科学训练，通过精准补充铁元素、监测血红蛋白数值等专业方式，优化高原运动状态、规避运动损伤，探索出体医结合的科学运动模式。她表示，云南体医融合的发展氛围，不仅让自身受益匪浅，也为广大运动爱好者科学健身、高效康复提供了优质范本。
记者采访结束后，粉丝见面互动环节氛围热烈浓厚。石铭与现场观众、体育爱好者亲切交流、合影留念，耐心为粉丝签名，分享科学健身理念与实用技巧。她结合自身经验，推荐大众可坚持每日基础运动，通过适量俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等简易动作，日积月累提升身体素质。同时，从青少年成长角度给出专业建议，倡导低龄运动爱好者优先选择摔跤、柔道、体操等温和运动项目，规避高强度对抗运动对身体发育的影响，树立科学、健康、适度的运动观。
石铭此次亮相南博会文化旅游体育馆，以自身深耕云南体育、践行体医融合的真实经历，与大众真诚分享、暖心互动，让大众近距离读懂云南体育的多元魅力与蓬勃生命力，进一步擦亮了云南“高原训练胜地、户外运动天堂、四季赛事乐园”的体育名片，为云南体育发展、全民健身理念普及注入了鲜活的青春力量。
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