河南
我们都以为心梗是突然倒在胸口疼。
芹姐告诉你：心梗很少“突然”发生，只是多数人没看懂它提前发来的消息。
这个消息不在胸口，在小腿和脚上。
腿上两根主要的动脉，和心脏的冠状动脉是同一套管道系统，管道在腿上先堵了，心脏往往也快出事了。
下面这2条，你对照自己或家人的腿看一看。
只要中任何一条，别犹豫，尽快去血管外科。
走路腿疼，歇几分钟就好
出去遛弯、逛超市、买菜回来，走大概两三百米。
小腿肚子开始又酸、又胀、又疼，像灌了铅一样沉，必须站住歇一会儿。
歇个3到5分钟，不疼了。
接着走，走到差不多同样远的距离，又疼了。
一天下来，走几步就疼、歇一会儿就好、再走又疼——反反复复。
很多老人家说：“腿脚不行了，老了，走不动了。”
这叫“间歇性跛行”，是腿上的动脉被斑块堵住了。
走路的时候，腿上的肌肉需要更多的血。
但血管变窄了，血过不去，肌肉缺血就疼。
一停下来，肌肉需要的血少了，又不疼了。再走，缺血又疼。
这个怎么跟关节炎、腰椎病区分？
这是大家最困惑的地方，芹姐教你3个最简单的办法：
感受
更可能是血管问题
更可能是关节或腰椎问题
疼的位置
小腿肚子（后侧肌肉）
膝盖、脚踝、大腿根部
疼的规律
走一段疼，歇几分钟好
不走路也疼，走路更疼
止痛方式
站着歇一会儿就行
需要坐下或躺下才能缓解
还有一个最简单的办法：
下次遛弯的时候，从出家门开始数步子，走到腿疼大概多少步？记下来。
歇几分钟不疼了，接着走。
是不是走到差不多同样多的步子又疼了？
如果是，基本是血管的问题，去医院挂血管外科，别挂骨科。
去医院做什么检查？疼不疼？贵不贵？
医生会让做一个叫 “踝臂指数” 的检查。
躺平，医生在你的胳膊和脚腕上各绑一个血压袖带，量几下血压，然后算一个比值，就这么简单。
- 疼不疼？ 不疼，跟量血压一模一样
- 多久出结果？ 十几分钟
- 多少钱？ 几十块钱，大部分医保能报
如果踝臂指数低于0.9，说明腿上的血管确实堵了。
这时候医生可能会建议做下肢血管彩超，看清楚堵在哪儿、堵了多少。
一只脚凉、一只脚不凉
晚上睡觉前脱袜子，用手摸一摸两只脚，左脚和右脚比。
如果两只脚都凉，那可能是本身体寒，或者屋里冷，问题不大。
但如果一只脚明显比另一只凉，比如左脚摸上去温热，右脚冰凉冰凉的。
有的老人家还会觉得那只凉的脚发麻，像有蚂蚁在爬，夜里躺在床上更明显。
这是血管堵了，血过不去了。
一条腿的动脉被斑块堵了50%以上，血流减少，热量带不过去，那只脚就凉。
夜里睡觉不活动，血流更慢，麻的感觉更明显。
这时候不要随便泡脚。
如果血管堵得很厉害，热水泡脚反而会让脚需要的血更多，但血又过不去，缺血反而加重。
去医院也是上面芹姐说的，做踝臂指数和下肢血管彩超。
如果查出来确实堵了，医生会根据堵的程度给你方案：
- 堵得轻：吃药、控制三高、适当走路锻炼
- 堵得重：可能需要放支架或者做搭桥手术
但不管哪种，越早发现，处理越简单。
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